Przeczytaj te książki, aby wesprzeć postanowienia noworoczne lub zmiany, które chcesz wprowadzić w dowolnym momencie roku. Czytam książki, które zachęcają do prostoty, trzeźwości, przeciwdziałania rasizmowi, granic, zdrowia i przedsiębiorczości, ponieważ te rzeczy są dla mnie ważne.
Ilekroć dokonuję zmiany w swoim życiu, celowo otaczam się wsparciem i zachętą do tego, nad czym pracuję. Od książek po podcasty i osoby, które obserwuję w mediach społecznościowych – tworzę środowisko, w którym zmiany mogą się rozwijać.
Te książki, niezależnie od tego, czy je napisałam, czy przeczytałam, odmieniły moje życie i wierzę, że odmienią także Twoje.
10 książek zachęcających do prostoty, trzeźwości, walki z rasizmem i granic
1. Uduchowiona prostota: napisałem tę książkę! Soulful Simplicity to opowieść o tym, jak wykorzystałam diagnozę stwardnienia rozsianego jako katalizator zmian i jak prostota była sercem każdego najmniejszego kroku, który podjęłam. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej, pobrać przykładowy rozdział, a nawet zamówić podpisane egzemplarze.
19 -tygodniowa ciąża
2. Jesteśmy najszczęśliwsi autorstwa Laury McKowen.
Jeśli chcesz pić mniej, musisz przeczytać tę rozdzierającą i podnoszącą na duchu książkę. McKowen porusza takie kwestie, jak skonfrontowanie się z faktami, kwestia AA i picie innych osób. Nie osładzając zmagań w trzeźwości, nieustannie podkreśla liczne błogosławieństwa uczciwego życia, takiego, w którym nie ma tajemnic i wyniszczającego wstydu.
3. Więc chcesz porozmawiać o rasie autorstwa Ijeomy Oluo
Ta książka pomogła mi lepiej zrozumieć i być bardziej świadomym przywilejów, rasy i rasizmu białych. W Więc chcesz porozmawiać o rasie , Ijeoma Oluo prowadzi czytelników wszystkich ras przez różne tematy, od intersekcjonalności i akcji afirmatywnej po modelowanie mniejszości, próbując uczynić to, co pozornie niemożliwe, staje się możliwe: szczere rozmowy o rasie i rasizmie oraz o tym, jak wpływają one na prawie każdy aspekt amerykańskiego życia.
17 tygodni ultradźwięków ciąży
4. Wielka Przyjaźń autorstwa Aminatou Sow i Ann Friedman.
Po przeczytaniu tego chciałem zadzwonić do wszystkich moich najlepszych dziewczyn i powiedzieć im, ile dla mnie znaczą. Inspirujące i zabawne świadectwo siły najbardziej niedocenianych relacji w społeczeństwie, Wielka Przyjaźń poprosi Cię o zastanowienie się nad tym, jak tworzą się, kwestionują i chronią Twoje własne więzi. Jest to wezwanie do docenienia przyjaźni w całej jej złożoności. Aktywnie je wybieraj. A czasem warto o nie walczyć.
szklane vs plastikowe butelki dla niemowląt
5. Droga artysty przez Julię Cameron.
Dzięki tej książce doświadczyłem największych zmian w swoim życiu, pracy i ogólnej kreatywności. To jedna z niewielu książek, które nadal posiadam. Nowatorskie podejście Julii Cameron pomaga czytelnikom odkryć obszary problematyczne i punkty nacisku, które mogą ograniczać ich przepływ twórczy, a także oferuje techniki uwalniania wszelkich obszarów, w których mogą utknąć, otwierając możliwości samorozwoju i samopoznania.
6. Kochać to, co jest autorstwa Byrona Katie.
Praca to po prostu cztery pytania, które zastosowane do konkretnego problemu pozwalają zobaczyć, co Cię dręczy, w zupełnie innym świetle. Jak mówi Katie: To nie problem jest przyczyną naszego cierpienia; to nasze myślenie o problemie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, próby pozbycia się bolesnych myśli nigdy nie działają; zamiast tego, kiedy już wykonamy Pracę, ta myśl nas opuszcza. W tym momencie możemy naprawdę kochać to, co jest, takie, jakie jest.
7. Nieokiełznany przez Glennona Doyle’a.
Nigdy nie chcę, żeby książki Glennona Doyle’a się skończyły, co uważam za najwyższy komplement, jaki można dać książce. Duszny i hałaśliwy, mocny i czuły, Nieokiełznany to zarówno intymne wspomnienia, jak i elektryzująca pobudka. To historia o tym, jak pewna kobieta nauczyła się, że odpowiedzialna matka to nie ta, która powoli umiera za swoje dzieci, ale ta, która pokazuje im, jak żyć w pełni.
To opowieść o radzeniu sobie z rozwodem, tworzeniu nowej, mieszanej rodziny i odkrywaniu, że rozkład i integralność rodziny nie zależy od jej struktury, ale od zdolności każdego członka do wniesienia do stołu całego siebie. To historia o tym, jak każda z nas może zaufać sobie na tyle, by wyznaczyć granice, pogodzić się ze swoim ciałem, uczcić swój gniew i złamane serce oraz uwolnić swoje najprawdziwsze, najdziksze instynkty, abyśmy stały się kobietami, które w końcu mogą spojrzeć na siebie i powiedzieć: Oto ona .
Nieokiełznany pokazuje nam, jak być odważnym. Jak podkreśla Glennon: Im jesteśmy odważniejsi, tym więcej mamy szczęścia.
Tydzień żywotności ciąża
8 . sabat przez Wayne’a Mullera. Nie jest to pierwszy raz, kiedy polecam tę książkę i nie ostatni. Ta książka pokazuje nam, jak znaleźć odpoczynek, odnowienie i radość w naszym zabieganym życiu. Cytuję to w swoich książkach i zawsze zachęca mnie to do wzięcia głębokiego oddechu i zwolnienia.
Nie musimy nawet planować całego dnia w każdym tygodniu. Szabatem może być popołudnie szabatu, godzina szabatu lub spacer w szabat. Poprzez wspaniałe historie, wiersze i sugestie dotyczące ćwiczeń Muller uczy nas, jak wykorzystać ten czas świętego odpoczynku, aby odświeżyć nasze ciała i umysły, przywrócić naszą kreatywność i odzyskać przyrodzone prawo do wewnętrznego szczęścia.
9. Ustaw granice, znajdź spokój autorstwa Nedry Glover Tawwab.
Ile u nosy dziennie przez 2 miesiące
Obserwuję Nedrę na Instagramie i nie mam wątpliwości, że ta książka, jak obiecuje podtytuł, pomoże nam odzyskać siły.
Ustaw granice, znajdź spokój przedstawia proste, ale skuteczne sposoby ustanawiania zdrowych granic we wszystkich aspektach życia. Techniki te, zakorzenione w najnowszych badaniach i najlepszych praktykach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), pomagają nam jasno i bez przeprosin identyfikować i wyrażać nasze potrzeby, a także rozwikłać podstawowy problem leżący u podstaw współuzależnienia, walki o władzę, lęku, depresji, wypalenia zawodowego i nie tylko.
10. Projekt 333 . Tak! Ten też napisałem. Jeśli chcesz stworzyć przestrzeń, czas i inne cenne zasoby w swojej szafie i każdym innym obszarze swojego życia, ta książka i wyzwanie są gotowe, aby Ci pomóc. Kiedy w końcu uwolnimy się od cyklicznej natury konsumpcjonizmu i mniej skupimy się na butach, a bardziej na dbaniu o siebie, nie tylko będziemy świetnie wyglądać, ale czuć świetnie – i widzimy jasną ścieżkę wprowadzenia innych ważnych zmian w naszym życiu, które sięgają daleko poza nasze szafy.
Dzięki wskazówkom, rozwiązaniom i szafie pełnej inspiracji ten zmieniający życie, minimalistyczny podręcznik pokazuje czytelnikom, że jesteśmy czymś więcej niż tylko tym, co nosimy, oraz że to, kim jesteśmy i to, co mamy, jest o wiele więcej niż wystarczające.
Przeczytaj te książki, aby uzyskać zachętę, inspirację i praktyczne pomysły, które pomogą Ci dokonać potężnych zmian w swoim życiu.