10 małych i łatwych sposobów na życie szczęśliwsze od już dziś

Większość ludzi jest tak samo szczęśliwa, jak to podejmują.
Abraham Lincoln

Kiedy zamykają się jedno drzwi szczęścia, otwiera się inny, ale często patrzymy tak długo w zamknięte drzwi, że nie widzimy dla nas tego, który został dla nas otwarty.
Helen Keller

Życie szczęśliwszym życiem często wydaje się, że żyli wielkimi marzeniami i wkładaniu dużo pracy przez długi czas.

Zgadzam się, że to jedna część. Ale kolejna część szczęścia jest dziś na mały sposób.

Rodzaje okrzyków u niemowląt

W tym artykule podzielę się dziesięć małych poprawek, które lubię znaleźć więcej szczęścia w moim codziennym życiu. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś, czego możesz użyć dzisiaj, aby ulepszyć swoje życie.

1. Bądź miły na małe sposoby.

Wpuść kogoś na swój pas podczas jazdy samochodem. Przytrzymaj drzwi lub przytrzymaj windę dla nieznajomego.

Nie tylko dlatego, że masz tendencję do odzyskiwania tego, co dajesz w jakiejś formie. Ale dla ciebie również te małe rzeczy sumują się i sprawiają, że czujesz się lepiej.

2. Bądź wdzięczny za innych ludzi.

Korastar

Zastąp nawyk dostrzegania rzeczy, które denerwują cię o ludziach, w których dokonujesz małych lub dużych pozytywnych obserwacji.

Może to być ich wielkie poczucie stylu, jeśli chodzi o buty, jak zawsze rozśmieszają cię, kiedy go potrzebujesz lub po prostu, że zawsze są na czas.

Pamiętaj, aby im to powiedzieć.

3. Zmniejsz czas spędzony z większością negatywnych osób w swoim życiu.

I staraj się spędzić więcej czasu w zwykłym dniu i tygodniu z najbardziej pozytywną osobą.

4. Wyetnij lub ogranicz najbardziej negatywne wpływy mediów w swoim życiu.

Może to być wiadomości w telewizji, gazecie lub niektórych kanałach mediów społecznościowych lub stronach internetowych.

Zastąp ten czas i znajdź nową energię i inspirację z jednego lub więcej pozytywnych źródeł, takich jak inspirujące filmy i książki. Lub podnosząca na duchu muzyka i podcasty.

5. Bądź 5 lub 10 minut wcześniej.

To sprawi, że czas podróży będzie czas relaksu i odnowy, a nie czas na stres i negatywność dodane do twojego dnia. Ponadto będziesz na czas.

6. Rób to, czego nie jesteś.

Na przykład:

• Wypróbuj nowe i nieoczekiwane danie na lunch.
• Przeczytaj książkę lub obejrzyj film, który nie jest w twoim zwykłym gatunku.
• Dowiedz się trochę na temat, w którym zwykle nie jesteś.

Jest to świetny i zabawny sposób na znalezienie nowych perspektyw w życiu, rozwijanie się i rozszerzenie strefy komfortu trochę na co dzień lub co tydzień.

Noah nazwa

Kultywowanie tego nawyku ułatwia również wydostanie się ze strefy komfortu, gdy pojawiają się większe i bardziej przerażające możliwości.

7. Puść jedną rzecz z przeszłości.

Przywiązanie się do starego konfliktu, argumentu lub tego, że ktoś skrzywdziłeś się przez kogoś, może spożywać dużo czasu, energii i przestrzeni w twoim życiu.

Może być również dziwnie pocieszający i znajomy, ponieważ jesteś do tego przyzwyczajony. Ale twoje życie również się teraz dzieje, z dnia na dzień.

I jak powiedział kiedyś Jan Glideawell:
Możesz tak mocno przycisnąć przeszłość do klatki piersiowej, że pozostawia ramiona zbyt pełne, aby przyjąć teraźniejszość.

Aby przestać się ranić, musisz zaakceptować, że to, co jest w twoim umyśle w przeszłości.

Akceptując, że jest to w przeszłości, ale także w tobie jako pamięci, możesz zacząć zmniejszyć wstrzymanie tego, co ta pamięć nad tobą. Akceptując to i że musisz porzucić życie, aby w pełni żyć, teraz, gdy pamięć straci wiele jego mocy.

I możesz odpuścić.

8. Wybierz mądrzejszą i wyższą drogę.

34 tygodnie ciąży w miesiącach

Nie bądź kimś, kogo ludzie mogą chodzić, ustawiać granice i odmawiać w razie potrzeby.

Ale zdaj sobie sprawę, że niepotrzebne konflikty po prostu tracą czas i energię. I że niektórzy ludzie są tak uzależnieni od dramatu i konfliktów, że nigdy nie wygrasz ani nie osiągniesz zrozumienia między wami.

Jest więcej zabawy i dobrych rzeczy, na których można spędzić ograniczony czas w swoim życiu.

Więc spróbuj osiągnąć zrozumienie. Ale jeśli to nie zadziała, usuń się z wciągania w ich konflikty i uczyń dzień lepszy dla siebie (i być może dla nich).

Czy mogę wziąć pepto bismol podczas pielęgniarstwa

9. Bądź dla siebie miły.

Następnym razem, gdy popełnisz błąd lub upadniesz, nie traktuj się tak, jak zły szef.

Zamiast tego bądź uprzejmy, zobacz, czego możesz się nauczyć z tego, co się stało, jeszcze raz delikatnie popchnij się we właściwym kierunku i kontynuuj.

10. Doceń siebie.

Jest w porządku i coś, czego wielu ludzi nie robi wystarczająco dużo.

Spędź 3 minuty dziś wieczorem, myśląc o lub zapisaniu w swoim dzienniku rzeczy, które możesz docenić o sobie i o tym, jak daleko zaszedłeś.

Zrób to wystarczająco dużo - spróbuj 30 dni - aby zmienić sposób postrzegania siebie na bardziej trwałym poziomie.