6 powodów, aby skupić się na lubieniu siebie i jak to zrobić

Nikt nie pomyśli, że jesteś kimś, jeśli nie myślisz o tym sam.
Afroamerykańskie przysłowie

Miłość własna nie jest przeciwna miłości innych.
Dr Male Culture

Szczęście to: patrzenie w lustro i jak to, co widzisz.
Autor nieznany

Ludzie potrzebują przywiązania i bycia lubią. Ale bardzo łatwo jest tu popełnić błąd i zająć się tym w niewłaściwy sposób.

Ponieważ próbując zachęcić innych do polubienia, może wydawać się prostym i powszechnym rozwiązaniem, istnieje alternatywa. Taki, który uważam za lepiej.

Ma to skupić się na bardziej lubieniu siebie, a nie próbowaniu zachęcania ludzi do cię lubią.

Oto sześć powodów, dla których skupiam się na tym miejscu. A potem krótki przewodnik po tym, jak możesz zwiększyć, jak bardzo lubisz siebie.

1. Polubienie siebie daje moc i siłę.

Jeśli starasz się, aby ludzie cię polubili, najprawdopodobniej zejdziesz jako potrzebujący i bardzo zdesperowany.

Jest to zła pozycja, w której można się włożyć. Ponieważ upodobanie i szanowanie siebie idą w parze z ludźmi lubiącymi cię i szanującym.

Najlepszy czas na sadzenie truskawek

Jeśli cały czas zginasz się z innymi ludźmi, mogą im się spodobać, co dla nich robisz. Ale mogą nie lubić cię na głębszym poziomie, ponieważ istnieje tam słabość i brak pewności siebie i osobistej władzy.

2. Ludzie lubią ludzi, którzy lubią siebie.

What is attractive to a friend, an employer or a potential partner? Dla mnie wydaje się, że wiele z tego sprowadza się do ludzi lubiący ludzi, którzy lubią siebie.

Ktoś, kto się lubi, jest pozytywny, pewny siebie, dba o swoje zdrowie i możliwości w szkole/w pracy/w życiu.

3. Większa stabilność wewnętrzna, a tym bardziej emocjonalna kolejka górska.

może wziąć tylenol PM podczas ciąży

Uzyskanie komplementów i bycie lubiącym jest cudowne. Problem polega na tym, że jeśli polegasz zbytnio na walidacji od innych, pozwalasz światu zewnętrznemu, innym ludziom kontrolować, jak się czujesz.

I to może być prawdziwa kolejka górska.

Ponieważ jeśli naprawdę potrzebujesz pozytywnej walidacji od ludzi, trudno jest uniknąć słuchania ich negatywnego wkładu. Lub możesz czuć się źle, gdy walidaje się tymczasowy brak.

Więc co robisz?

Porzucasz skupienie się na potrzebach tego wejścia i zastąpienia go skupieniem się na sprawdzaniu poprawności i lubieniu siebie.

4. Życie staje się bardziej zabawne i relaksujące.

Nazwy zaczynające się na de

Jeśli lubisz siebie, to naturalne staje się po prostu bycie najlepszym sobą i pozwól ludziom jak prawdziwy.

Robienie odwrotnego i staranie się, aby ludzie lubiliście, prowadzi do braku uczciwości w jakimkolwiek związku, a życie staje się jak chodzenie po skorupach jaj podczas używania różnych masek z różnymi ludźmi.

5. To, co myślisz i czujesz o sobie przepływa.

Im bardziej lubisz siebie, tym łatwiej jest polubić, pomagać i być miłym dla innych ludzi. Ile lubisz lub nie lubisz siebie, przepływa do twojego świata.

6. Minimalizujesz sabotaż.

Jeśli nie lubisz siebie, jeśli w głębi duszy tak naprawdę nie sądzisz, że zasługujesz na to, co pójdziesz, będziesz miał tendencję do sabotażu dla siebie. Być może w subtelny sposób.

Możesz poczuć przeczucie, że ten sukces jest zły, więc zaczynasz robić rzeczy, które zepsują.

Jeśli lubisz siebie, w twoim umyśle będzie o wiele mniejsze przeszkody, aby pokonać twoją drogę do sukcesu.

Jak bardziej lubić siebie

Tak więc korzyści brzmią całkiem nieźle. Ale jak zaczynasz zmienić to, co myślisz o sobie?

Oto krótki, ale z mojego doświadczenia, bardzo skuteczny przewodnik, który działa w prawdziwym życiu.

Zrób właściwą rzecz.

Dużo o tym piszę. To dlatego, że jest to proste, a jeśli żyjesz, może przynieść swoje niesamowite wyniki.

Kiedy robisz to, co myślisz, jest właściwa, wówczas twoja samoocena wzrasta. Jeśli tylko wybrzeżesz, czujesz się trochę kiepski.

Więc rób niesamowite rzeczy i czujesz się niesamowicie ze sobą. Rób dobrze i czuj się dobrze.

To nie zawsze jest łatwa. Ale ludzie, którzy postępują właściwie, mają dobre wewnętrzne nagrody (i często także zewnętrzne nagrody). To, co robisz, ma tendencję do odpowiadania temu, co dostajesz na dłuższą metę.

Jaka jest właściwa rzecz?

Co oznacza nazwa levi

Cóż, to zależy, czy zdecydujesz się, a może to różnić się w zależności od życia i sytuacji.

Niektóre z rzeczy, które uważam, jest właściwą rzeczą, aby zachować moje życie w porządku i zorganizowane, regularnie ćwiczyć i dbać o moje zdrowie, być pozytywnym i otwartym, spędzać czas na robieniu rzeczy, które naprawdę lubię robić, wydostać się ze strefy komfortu i stawić czoła obawom i być osobą działającą.

Kiedy postępujesz właściwie, lubisz siebie bardziej, a więc sabotaż spada. Standardy, które dla siebie ustawiłeś, przepływają również do swojego świata.

To, co akceptujesz lub nie akceptujesz od siebie, jest tym, co zwykle akceptujesz lub nie akceptujesz od innych ludzi.

Nazwy kobiet zaczynające się od J

A to, co myślisz i robisz światu otaczającego cię - na przykład osądzanie lub bycie otwartym i życzliwym - to sposób, w jaki masz tendencję do myślenia o sobie i traktując siebie.

Nie bierz się za pewnik ani nie skup się na niewłaściwych rzeczach. Doceń siebie.

To, co robisz lub nie robisz, ma ogromny wpływ na to, jak postrzegasz siebie i jak bardzo lubisz siebie. Ale to, na czym skupiasz się w swoim umyśle, jest również ważne.

Ponieważ jeśli robisz dobre rzeczy, ale skup się na małych błędach lub awariach, to ci nie pomoże.

Załóżmy więc skupienie się na docenianiu dobrych rzeczy o sobie. Poświęć teraz dwie minuty, aby pomyśleć o pozytywnych rzeczach o tobie lub dobrych rzeczach, które zrobiłeś i osiągnąłeś.

Lub poświęć kilka minut dziś wieczorem, aby zapisać o sobie pięć dobrych rzeczy w dzienniku.

Rozciąga się to również na to, na czym skupiasz się na otaczającym cię świecie. Ponieważ, jak wspomniałem w poprzedniej wskazówce, to, na czym skupiasz się w ludziach wokół ciebie, zwykle jest to, jak się widzisz i traktujesz.

Możesz więc dodać pięć lub dziesięć rzeczy, które doceniasz o ludziach wokół ciebie do tych wpisów do dziennika i dwóch minutych sesji uznania.

Im więcej robisz takie rzeczy, tym bardziej tego rodzaju myślenie naturalnie pojawi się również w twoim codziennym życiu.

Zmieniasz sposób, w jaki myślisz o sobie i na tym, na czym masz tendencję do skupienia się.