To jest post gościnny Celestine Chua z Osobista doskonałość .
Jedno pytanie, które często dostaję, jest: Celes, jak pozostajesz taki pozytywny?
Powód, aby być ludźmi, często widzi mnie jasno i radosne za każdym razem. Rzadko jestem nieszczęśliwy, a nawet kiedy jestem, nie zostaję tak długo.
Jednak nie byłem pozytywny. Nie byłem beznadziejnie negatywny, ale nie byłem pozytywny.
Kiedy byłem nastolatkiem, narzekałem, żyłem myśli o niższości i byłem krytyczny wobec innych.
To przez lata zmieniłem się, aby stać się pozytywnym i optymistycznym.
Dodaj do faktu, że przez ostatnie pięć lat bloguję i coachingowałem w pełnym wymiarze godzin, aby pomóc innym w życiu świadomie i pozytywnie, i jasne jest, że 15 lat temu jestem daleki od mojej przeszłości.
Interesujące jest to, że wielu ma to postrzeganie, że pozytywność jest zakorzeniona: albo urodzisz się pozytywnie, albo nie jesteś. Po prostu nie ma pomiędzy. Odkryłem jednak, że jest to nieprawda, ponieważ przez lata opracowałem pozytywną osobowość z kultywowania niektórych nawyków. Są to również te same nawyki, których uczę moich czytelników i klientów, aby pomóc im być bardziej pozytywnym.
W tym artykule podzielę siedem nawyków, jak być osobą bardzo pozytywną - lub jeśli jesteś już pozytywny, stać się jeszcze bardziej pozytywnym. Jeśli jesteś teraz w funk, podążanie za tymi nawykami również przywróci Cię na właściwe tory.
Nazwy amerykańskie
1. Nie pozwól, aby złe rzeczy cię pociągnęły
Bardzo pozytywni ludzie biorą złe rzeczy i widzą w nich dobre rzeczy.
Złe rzeczy mogą się zdarzyć każdemu. Różnica między pozytywną osobą a negatywną nie jest wydarzenia, które im się przydarzyły, ale sposób, w jaki reagują na te wydarzenia. Podczas gdy negatywni ludzie pozwalają złym rzeczom ich ciągnąć, pozytywni ludzie nie. Biorą złe rzeczy i jak najlepiej je wykorzystują.
Jak powiedział kiedyś Randy Pausch, nie możemy zmienić karty, które mamy, w jaki sposób gramy w rękę.
Świetnym przykładem jest Oprah Winfrey, jedna z najbardziej wpływowych kobiet w świat . Przez pewien czas była jedynym czarnym miliarderem na świecie. Oprah może dziś być bogata i odnosząca sukcesy, ale jako dziecko spotkała się z ekstremalnymi trudami.
Kiedy urodziła się do sześciu lat, Oprah żyła w wiejskim ubóstwie ze swoją babcią. Była tak biedna, że często nosiła sukienki wykonane z worków ziemniaczanych, za które lokalne dzieci wyśmiewały ją.
Kiedy miała dziewięć lat, Oprah była wykorzystywana seksualnie - przez ludzi najbliższych jej, jej kuzynie, wuja i przyjaciela rodziny. W wieku 13 lat, po latach nadużyć, Oprah uciekła z domu. Była w ciąży w wieku 14 lat, ale jej syn zmarł wkrótce po urodzeniu.
Uczęszczała do zamożnej szkoły średniej podmiejskiej, Lincoln High School, ale jej ubóstwo nieustannie ocierało jej twarz, gdy jeździła do szkoły z innymi Afroamerykanami, którzy byli sługami rodzin jej kolegów z klasy.
Pomimo tego ekstremalnego trudności, Oprah nie pozwoliła, by ją obniżyła. Pokonała swoje przeciwności, aby zostać dobroczyńcą innych, najpierw stając się kotwicą radiową w wieku 19 Oprah Winfrey Show W wieku 22 lat. W ramach pokazu pomogła milionom ludzi na całym świecie, umożliwiając ludziom przejęcie ich życia i czerpanie zarówno z lekcji życia, jak i lekcji życia rozmówców, aby zainspirować innych.
Gdyby Oprah uderzyła w oblicze trudności, nigdy nie byłaby tam, gdzie jest w życiu. Jest tak pozytywnym światłem, ponieważ postanowiła jak najlepiej wykorzystać trudności, z którymi została rozwiązana, a następnie wykorzystać te lekcje, aby pomóc innym.
Wszy na grzebieniu NIT
Podobnie dla ciebie, nigdy nie pozwól sobie na pokładanie trudności. Zadaj sobie raczej, czego możesz się od nich nauczyć i jak możesz je odwrócić, aby stworzyć życie, którego szukasz. Takie proaktywne podejście jest początkiem prowadzenia wzmocnionego, szczęśliwego życia.
2. Doceń każdą dobrą rzecz, która nadejdzie Twoja droga
Bardzo pozytywni ludzie są wdzięczni za każdą dobrą rzecz, która nadejdzie na ich drodze.
Miesiąc temu przeprowadziłem 14-dniowe wyzwanie wdzięczności Na moim blogu rozwoju osobistego, osobistej doskonałości dla ponad 200 uczestników. Oprócz przypisanych zadań wdzięczności, które można wykonać jedno zadanie dziennie, poprosiłem moich uczestników o zidentyfikowanie co najmniej trzech rzeczy, za które można było wdzięczyć każdego dnia.
Choć niezręczne było celowe znalezienie rzeczy, za które należy być wdzięcznym na początku, wielu uczestników szybko złagodziło zadanie po kilku dniach. Od przyjaźni, po codzienną kawę, spaloną tosty, wakacje rodzinne, same życie, wielu zyskało nowo uznane za te rzeczy, które zwykle przyjmowali za pewnik.
Uczestnicy wyłonili się z wyzwania, bardziej doceniające i pozytywne życia, mimo że ich życie technicznie niewiele się zmieniło w porównaniu z wyzwaniem.
Czy test owulacji może określić ciążę
Wielu z nas koncentruje się na negatywnych rzeczach w życiu, co naturalnie sprawia, że czujemy się negatywni. Dlaczego zamiast tego nie zwracać uwagi na wiele wielkich pozytywnych rzeczy w naszym życiu? Na przykład, zamiast denerwować się z korkiem, w którym jesteś teraz, dlaczego nie być wdzięcznym za pojazd, który możesz prowadzić?
Zamiast lamentować o swoim kiepskim szefie, dlaczego nie być wdzięcznym Posiadać Szef, który będzie lamentował, a nie być rezygnowanym lub bezrobotnym? Będziesz zaskoczony, widząc, ile wspaniałych rzeczy już się dzieje z tą małą zmianą sposobu myślenia.
3. Poprowadź dobrze zaokrąglone życie
Bardzo pozytywni ludzie prowadzą dobrze zaokrąglone życie. Oznacza to, że nie pozwalają pracy przejąć swoje życie; Nie pozwalają też, aby ich relacje zastąpiły swój osobisty program.
Poświęciłem całą uwagę na pracę, na ten, w którym depriorytyzowałem swoje życie towarzyskie i osobisty wolny czas. Chociaż była świetna zabawa, pracując od mojej pracy (pomaganie innym w rozwoju) to moja pasja, po pewnym czasie stałem się bardzo nieinspirowany, ponieważ zaniedbałem inne obszary życia. Wtedy zdam sobie sprawę, jak ważne jest dobrze zaokrąglone życie dla mojego samopoczucia emocjonalnego.
Tak więc dzisiaj upewniam się, że poświęcę czas na podstawowe obszary mojego życia: karierę, miłość, rodzinę, przyjaciół, siebie (poprzez rekreację) i wkład. Moje wideo z koła życia Dzieli 11 podstawowych obszarów, które składają się na nasze życie (wspólnie określane jako koło życia) i jak zacząć osiągnąć 10/10 we wszystkich obszarach.
4. Od razu radzisz sobie z swoimi problemami; Nie pozwól im się zatrzymać
Bardzo pozytywni ludzie od razu radzą sobie z ich problemami, a nie ignorują je.
Jedną rzeczą, której konsekwentnie uczę na moim blogu, a w moim coachingu nie jest ignorowanie twoich problemów. Ponieważ ignorowanie twoich problemów nie oznacza, że odejdą. Często pozostaną wokół i podświadomie cię rozważą, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Na przykład byłem emocjonalnym zjadaczem, w którym jadłem w odpowiedzi na moje emocje, takie jak stres i smutek. Przez długi czas nigdy nie zajmowałem się tym problemem, zamiast tego decydując się utopić się w jedzeniu, gdy tylko czułem się źle.
Później zdałem sobie sprawę, że jestem całkowicie nieszczęśliwy, ponieważ moje stresowanie (a) powodowało, że przybieram dodatkową wagę i (b) zamieniło mnie w niewolnika jedzenia. Dopiero dwa lata temu, kiedy zacząłem rozwiązać ten problem i rok temu, kiedy osiągnąłem całkowite rozwiązanie.
Prostą wskazówką do radzenia sobie z twoimi problemami jest (a) prowadzenie wszystkich znakomitych problemów, z którymi chcesz się poradzić, a następnie (b) pracować nad nimi pojedynczo. Czasami może wydawać się przytłaczające rozwiązanie wielu problemów, ale robienie tego pojedynczo pomoże ci łatwo zarządzać rzeczami.
5. Puść
Bardzo pozytywni ludzie porzucili rzeczy, które nie wspierają ich w prowadzeniu świadomego i pozytywnego życia. Obejmuje to toksyczne i negatywne relacje.
Kiedyś musiałem puść głęboką przyjaźń na 10 lat Ponieważ poważnie się powstrzymywaliśmy. Podczas gdy zawsze pracowałem nad ulepszeniem się, miał tendencję do zwlekania z własnym rozwojem i czasami żył zastępczo w moich postępach.
Jego brak proaktywności w życiu jego marzeń negatywnie wpłynąłby na mnie, ponieważ zawsze zgodziliśmy się wspólnie pracować nad naszymi celami życiowymi i wspólne działania jako najlepsze pąki. Czułem również, że jestem odpowiedzialny za jego bezczynność, jeśli naprawdę żył zastępczo poprzez mój własny cel.
Podczas gdy na początku próbowaliśmy ćwiczyć, nigdy tak się nie stało. Wszystkie nasze próby rozwiązania tego problemu wyczerpały nas, gdy krążyliśmy w kółko. Po latach jako kumple po prostu nie byliśmy już kompatybilni jako dobry przyjaciel.
W końcu rozstaliśmy się po 10 latach i od razu poczuliśmy ulgę z martwej wagi.
Patrząc wstecz, żałuję, że nie przeszliśmy wcześniej, ponieważ późniejsze lata naszej przyjaźni faktycznie nasiliły nas bardziej, niż pomogły nam się rozwijać.
Pomyśl teraz o negatywnych rzeczach w swoim życiu - od toksycznych ludzi, po wampiry energetyczne, przez negatywne przekonania, nieszczęśliwe myśli, rzeczy, które wywołują nieszczęśliwe wspomnienia - i zacznij odejść, jeden po drugim. Im szybciej im odpuścisz, tym szczęśliwszy będziesz.
6. Weź odpowiedzialność za swoje życie
Bardzo pozytywni ludzie biorą odpowiedzialność za swoje życie, ponieważ zdają sobie sprawę, że szczęście jest wybór .
ciąża 8 tygodni ciąży
Mimo wszystkich problemów, bólu serca, toksycznych ludzi i bagażu, z którymi się spotykasz, bierz za nich odpowiedzialność. Chociaż być może nie stworzyłeś tych problemów i mogą one być wynikiem błędów innych, nadal możesz wziąć odpowiedzialność za ich przeżycie. Takie postępowanie stawia cię w pozycji, aby położyć im kres.
Na przykład kiedyś doświadczyłem złamanego serca z kimś, kogo mi się podobało. Podczas gdy początkowo zrzuciłem go za przyniesienie mi takiego bólu i udręki, dopiero w późniejszych latach wziąłem odpowiedzialność za moje emocje i sytuację, o którą w końcu mogłem się przejść.
Później zdałem sobie sprawę, że mogę dosłownie kontrolować swoje szczęście, biorąc odpowiedzialność za moje negatywne emocje (a następnie moje życie). Ponieważ to wtedy mogę podjąć działania, aby rozwiązać problem z moim nieszczęściem i sytuacjami, a nie obwinianie innych. Następnie byłem w stanie łatwo przejść od dwóch innych relacji, które nie działały.
7. Rozpowszechniaj miłość i życzliwość (pomagając innym)
Wreszcie, bardzo pozytywni ludzie rozpowszechniają miłość i życzliwość na innych, nie oczekując, że w zamian coś odzyskają.
huśtawka dla dziecka
Jedną z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, które można zrobić w życiu, jest pomaganie innym. Jest to coś, czego doświadczałem każdego dnia przez ostatnie pięć lat prowadzenia mojego bloga rozwoju osobistego.
Zmiany, które widzę w życiu moich czytelników, szczęśliwe spojrzenia na ich twarze i głębokie zmiany emocjonalne, które doświadczają od czytania moich artykułów lub uczestnictwa w moich kursach - przynoszą tyle radości do mojego życia i są wystarczającym powodem, aby kontynuować to, co robię na zawsze.
Podczas gdy niektórzy z nas mogą myśleć, że musimy osiągnąć status X lub Y, zanim możemy pomóc innym, to wcale nie jest prawdą. Najprostsze rzeczy mogą pomóc innym: jedna małe połączenie telefoniczne z dystansowanym przyjacielem, jeden klepiąca się po plecach, aby pogratulować współpracownika dobrze wykonanej pracy lub ramię, na którym można się oprzeć dla potrzebującego przyjaciela.
Założyłem swój blog w stosunkowo młodym wieku 24 lat, w którym większość ludzi nie uważa się za wiek w starym, aby zaoferować innym pomoc lub porady. To była jednak ograniczająca wiara z ich strony, ponieważ zawsze możemy pomóc innym bez względu na to, ile mamy lub gdzie jesteśmy w życiu.
W ciągu ostatnich pięciu lat byłem w stanie pomóc wielu przełamać karierę, porzucić toksyczne relacje, zdobyć siłę od trudnych chwil, osiągnąć swoje cele i osiągnąć większy poziom, po prostu koncentrując się na pomocy tym, których mogę pomóc, krok po kroku.
Gdybym pomyślał, że jedna osoba nie mogłaby coś zmienić, nie siedziałbym tutaj, pisząc dzisiaj ten post na blogu, podobnie jak prowadzenie bloga rozwoju osobistego, ani nie prowadziłbym coachingu dla innych.
Masz większą moc niż myślisz, więc użyj tego, aby pomóc innym. Przekonasz się, że kiedy dasz, naturalnie otrzymasz również w zamian.
Zastosuj te 7 nawyków wysoce pozytywnych ludzi
Które nawyki rezonują z tobą? Który możesz zacząć od razu aplikować? Udostępnij je w sekcji komentarzy!
Autor Bio: Jestem Celestine Chua i piszę o Osobista doskonałość O tym, jak osiągnąć swój najwyższy potencjał w życiu, z ponad stu tysięcy widok na miesiąc. Jeśli podoba Ci się ten artykuł, sprawdź: 101 sposobów na życie w pełni . Zdobądź mój darmowy e-book 101 rzeczy do zrobienia, zanim umrzesz dostarczone do swojej skrzynki odbiorczej Podpisanie mojego bezpłatnego biuletynu .
Obraz przez Gtall1 ( licencja ).