Objawy i dolegliwości ciąży
Taki masaż kości (zdjęcie)
Zobacz kolejną galerię zdjęć
Jak zacząć
Usiądź na drugim kolanie i znajdź wygodne miejsce na wsparcie stóp. Dzięki temu możesz łatwo złapać to obiema rękami. (Trudniej jest sprawdzić, czy żołądek rośnie, i trudniej jest pokazać małżonkowi lub połączyć, co ten ruch może zrobić).Rozpoczyna się ruch
Trzymaj nogi obiema rękami i nagradzaj nogi od pięty do palców. Ten ruch może zatrzymać się wzdłuż głównej linii stóp lub jednocześnie wykonać go bez zatrzymywania miękkiego cala.Więc -noc
Rozerwij miękką część każdego palca i naciska przez 30 sekund. Trzymaj dno każdego palca pod względem wielkości i pokaż palce i nacisk. Kliknij skórę, która oddziela palce od stopy, zwłaszcza dwa pierwsze oddzielne skórę (związane z bólem w klatce piersiowej).Piłka, liść i pięta
Jeśli używasz obu rąk, masuj piłkę na roślinie tuż pod palcami. Zrób długi, wydłużony masaż lub narysuj krawędź palcem. Wykonaj tę samą prośbę i piętę. Umieść najwyższe piętro kciukiem (miasto) i delikatnie ukryj.kostka
Zegnij nogi kilka razy i podziel i zrelaksuj się. Masuj górną część stopy z palec kostki. Ostateczny masaż nogi, przysiad. Polecamy: Jak złagodzić kostkę i objawy spuchniętych nóg wskazujących, że reklama zaczyna się | Strona jest narysowanaCzy ten artykuł był pomocny?
Spróbuj mocno
W ~
-
Utwórz personel karmienia piersią
W ~rmalmente -
Zdrowa śpiączka: od 25 do 28 tygodni ciąży
Pantano fa ama -
Czy możesz opublikować moje ciało podczas ciąży?
Erika Cberos -
Czy możesz pracować na komputerze przez cały dzień podczas ciąży?
Erika Cberos