Czy w ciąży jest dobrze jeść dużo czekolady?

U większości kobiet w ciąży czekolada jest czysta. W rzeczywistości jest to znak, że zużycie czekolady może zmniejszyć ryzyko. Pro -Culampsia E Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży .

Badanie to wykazało, że jedzenie dla niewielkich ilości czarnej czekolady poprawiło przepływ krwi do płodu od pierwszego kwartału. W tym badaniu mama, czarna czekolada Yigara czeka każdego dnia i to czekoladowe przekąski lub 54 kopnięcia czekoladowe.

Jak powinna wyglądać kupa noworodka

Nie zrobisz zbyt wiele z dwóch powodów. Po pierwsze, oferuje wiele czekoladek zdrowej żywności na zrównoważoną dietę. Czekolada jest również bogata w cukier i kalorie i może zwiększyć zdrową wagę. Wytyczne dotyczące żywności dla Amerykanów w biurze USA (USDA) i Ministerstwie Zdrowia zaleca się ograniczenie dorosłych o ponad 10% kalorii dziennie.

Innym powodem jest to, że jest zawarty w czekoladzie. kofeina A amerykańskie drogi i ginekolodzy zalecają, aby kobiety w ciąży utrzymywały kawiarnię mniej niż 200 miligramów dziennie. Jeśli chcesz pić kofeinę i zrobić czekoladę, uważaj, aby uzupełnić limit.

Ogólnie rzecz biorąc, mała czekolada nie uszkodzi. Niektóre z dziewięciu pocałunków z mlekiem z 160 kalorii, 16 gramami cukru i 10 kofeiny nie są chorych. Czarna czekolada jest zwykle mniej cukru i kofeiny niż mleczna czekolada: około 155 kalorii Octopus Black Chocolate. 10 gramów cukru i 12 miligramów.

Ale jeśli chodzi o następujące, możesz całkowicie zignorować czekoladę.

• Trudno jest dostosować poziom cukru we krwi
• Zdiagnozowano ci Ciąża
• Przybierać wielką wagę

Aby dowiedzieć się więcej:

Znalazłem powód kofeina Martwię się o zmartwienie, regularne jedzenie i picie podczas ciąży.

Odkryć Na pewno zjesz podczas ciąży (I nie).

Czy ten artykuł był pomocny?

satyna vs pół połysku

Spróbuj mocno

W ~

• Por Colleen de Bellefonds

• Najlepsza woda pitna podczas ciąży

  Farr Karen Milan

• Czy jest słuszne jeść masło orzechowe podczas ciąży?

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Czy słuszne jest spożywanie bakterii w fasoli podczas ciąży?

  Par Rebekah Wahlberg

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

bunt. 2016. To ślepo podwójne badania kliniczne, aby poprawić łożysko pełne formatu czekolady i wcześniejsze zmniejszenie ryzyka słowników. Prysznic i ginekolog w Stanach Zjednoczonych. https://www.ajag.org/article/s0002-9378 () 01352-6/Special [czerwca 2021 runda]

W pozostałej części 2020 r. USDA i HH precyzyjnie jedzenie dla Amerykanów opublikowane w latach 2020-2025. Urząd zapobiegania chorobom i wsparcie zdrowotne. https://health.gov/news/202012/usda-ana-hhs-wust-reled-gudelines-mericans-2020Otwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]

bunt. Spożywanie w połowie kofeiny podczas ciąży. Prysznic i ginekolog w Stanach Zjednoczonych. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/momoreter-coffe-conse-durgnancyOtwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]

Juice A, i in. 2010. Podczas ciąży spożycie czekolady zmniejsza ryzyko wysokiej ciąży i ciąży. Mechanika 20 (8): 584-591. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20609337Otwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]