Każdy może zrobić ze sobą wszystko, co naprawdę chce i podejmuje decyzję. Wszyscy jesteśmy zdolni do większych rzeczy, niż zdajemy sobie sprawę.
Rzuć swoje serce na ogrodzenie, a reszta nastąpi.
Norman Vincent Peale był ministrem i autorem słynnej książki The Power of Puty Myślenie. Ta książka i inne prace Peale'a sprzedały dziesiątki milionów egzemplarzy. Podczas depresji JC Penney i Thomas Watson - ze sławy IBM - spędzili czas na filantrofii. Peale miał także swój własny program radiowy od ponad pół dekady.
Oto niektóre z moich ulubionych wskazówek od Peale.
1. Skoncentruj się dzisiaj.
Nie zabieraj się jutro do łóżka.
H imiona dziewczyn
Skoncentrowanie się na dzisiejszym dniu i jutro, kiedy nadejdzie, może zaoszczędzić dużo stresu i poprawić koncentrację i wydajność. Oczywiście może być konieczne zaplanowanie jutro. Ale kompulsywne myślenie o tym rozbije skupienie i zapewni, że nie będziesz w stanie skoncentrować się na tym, co jest dzisiaj.
Możesz - z czasem - zbudować nawyk spędzania więcej czasu w teraźniejszości i mniej czasu w wymyślonych przyszłych scenariuszach lub starych wspomnieniach. Możesz to zrobić poprzez takie rzeczy, jak skupienie się na oddychaniu lub na wewnętrznym ciele.
2. Nie chodź ze światem na ramionach.
Porzuć pomysł, że jesteś atlasami niosącymi świat na ramionach. Świat trwałby nawet bez ciebie. Nie bierz siebie tak poważnie.
Nie spędzę dużo czasu na tej kwestii, ponieważ wspomniałem o tym zaledwie kilka dni temu i pisałem wiele razy wcześniej. Jest to jednak ważne i może naprawdę zmienić sposób, w jaki widzisz świat i twoje życie. To sprawia, że większość rzeczy jest lżejsze.
3. Możesz być zaskoczony, jeśli po prostu przyspieszysz i zmierzysz się z przeszkodami.
Stań na przeszkodach i zrób coś z nimi. Przekonasz się, że nie mają połowy siły, o której myślisz, że mają.
W jaki sposób myśliciel rozwiąże problemy, ponieważ nie marnuje czasu z daremnymi IFS, ale idzie do pracy nad kreatywnością, jak.
Bardzo łatwo jest spędzić czas na myśleniu i wyobrażaniu sobie wszystkich okropnych rzeczy, które mogą się zdarzyć, jeśli wstaniesz i stawiasz czoła przeszkodom i problemom w życiu. Ale jeśli faktycznie to zrobisz, te negatywne obrazy rzadko ożywają. Są to po prostu ogromne potwory, które budujesz w swoim umyśle. Tak jak zrobiłeś to, kiedy byłeś dzieckiem i wyobrażono sobie potwory w szafie lub pod łóżkiem.
Kiedy faktycznie wstajesz i stajesz przed przeszkodami, możesz okazać się, że doświadczenie nie jest tak złe, jak sobie wyobrażałeś. Czasami jest to nieco anty-klimatyczne. Myślisz sobie: co?! Czy to jest?
Tak więc po pewnym myśleniu, badaniu i planowaniu, w jaki sposób możesz osiągnąć coś po prostu przestań myśleć. Nie wpadnij w pułapkę nadmiernego myślenia i budowania potworów. Po prostu idź i zrób to, co musisz zrobić.
4. Zrozum do pokonania.
Zrozumienie może przezwyciężyć każdą sytuację, choć tajemniczą lub nie do pokonania, jak może się wydawać.
Porozmawiaj z ludźmi, przeprowadzaj badania - w książkach, online itp. - a mgła lęku i strachu często znika. Sytuacja może wydawać się przerażająca, ponieważ nie jest rozumiana i niezdefiniowana, dlatego twój umysł wyświetla twoje najgorsze obawy na tę przerażającą mgłą. Może się wydawać, że wszystko może z niego wyskoczyć i zaatakować. Więc zrozumienie może być przydatne. Ograniczenie, jak wspomniano w poprzednim punkcie, nie tyle.
5. Spodziewaj się, czego oczekujesz.
Każdy fakt, przed którymi stoi nas, nie jest tak ważny jak nasze podejście do niego, ponieważ determinuje nasz sukces lub porażkę. Sposób, w jaki myślisz o fakcie, może cię pokonać, zanim cokolwiek z tym zrobisz. Ograniczasz się faktem, ponieważ myślisz, że jesteś.
Sformułuj i nie wspornik na głowę, mentalny obraz siebie jako sukces. Trzymaj to zdjęcie wytrwale. Nigdy nie pozwól mu zanikać. Twój umysł będzie starał się rozwinąć obraz… nie buduj przeszkód w swojej wyobraźni.
Uważaj, że możliwe jest rozwiązanie problemu. Wierzącego zdarzają się ogromne rzeczy. Więc wierz, że nadejdzie odpowiedź. To będzie.
To, na czym skupisz, zobaczysz w rzeczywistości. Twój umysł może przyjmować tylko niewielką część rzeczywistości. A podejście, które podejmujesz do tego, co wpuszczasz, pozwala zobaczyć te rzeczy przez różne soczewki.
Samospełniające się proroctwa mogą być bardzo potężne. Jeśli uważasz, że upadniesz, znajdziesz dowód, że zawiodłeś w swojej rzeczywistości. Jeśli uważasz, że odniesiesz sukces systemu skupienia w swoim umyśle - system aktywacji siatkowej - pomoże Ci znaleźć możliwości sukcesu w twojej rzeczywistości. To, co pozostanie w tle, gdy skupisz się na negatywie, nagle wyskoczy z tła, gdy skupisz się na pozytywach lub sukcesie.
Teraz może być powszechne lub normalne skupienie się na negatywach (być może z odrobiną pozytywności od czasu do czasu). Ale to też jest wszystko. Możesz wybierać na tym, na czym się skupić. Pomyśl więc o tym, na czym się skupiasz, bo to właśnie zobaczysz. A to, na co widzisz, będzie działać. A twoje działania w dużej mierze określają twoje wyniki.
6. Znajdź zalety problemu.
Każdy problem ma w sobie nasiona własnego rozwiązania. Jeśli nie masz żadnych problemów, nie dostajesz żadnych nasion.
Problemy są dla umysłu, jakie ćwiczenia są dla mięśni, zaostrzają się i sprawiają, że są silne.
Problemy mogą dostarczyć wglądu i wyświetlać lekcje, w jaki sposób możesz się rozwijać. Więc nie zniechęcaj się do problemu. Uświadom sobie, że zwykle istnieje jedna lub więcej możliwości w tym, co postrzegasz jako problem. Robienie tego regularnie ułatwia nie traktować swoich problemów zbyt poważnie, ponieważ nie postrzegasz ich jako całkowicie negatywnych doświadczeń.
Więc w obliczu problemu zadaj sobie pytanie: co jest niesamowite w tej sytuacji? Lub zadaj sobie pytanie: czego mogę się nauczyć z tej sytuacji?
7. Sprawdź swoją frazeologię.
Obserwuj swój sposób mowy, jeśli chcesz rozwinąć spokojny stan umysłu. Zacznij każdego dnia, potwierdzając spokojne, zadowolone i szczęśliwe postawy, a twoje dni będą przyjemne i odnoszące sukcesy.
Nigdy nie mów o porażce. Używaj słów takich jak nadzieja, wiara, wiara, zwycięstwo.
Istnieje duża moc, w jakich słowach używasz. Jeśli używasz negatywnych słów, czujesz się bardziej negatywnie i znajdujesz większą negatywność w swoim świecie. Jeśli używasz pozytywnych i podnoszących na duchu słów, czujesz te emocje. Może to zabrzmieć nieco banalnie lub głupio, ale kiedy masz nawyk używania bardziej pozytywnie naładowanych słów, które wpływa na nastrój i perspektywę na rzeczy.
8. Nie idź za szybko.
Aby pójść szybko, powoli wiosł.
Kuszące jest szybkie pójście. Ale jeśli pójdziesz zbyt szybko, twoja łódź może przechylić się. Możesz niepotrzebnie potknąć się i popełniać błędy, których nie popełniłbyś, gdybyś po prostu zachował wolniejsze tempo. Albo możesz pokonać, aby zdobyć następny wielki pomysł, następną magiczną pigułkę, zamiast stale kontynuować swoją obecną ścieżkę. Dostanie się tam, gdzie chcesz pójść wolniej, może być bardziej przydatne i skuteczne niż pośpieszne i szybkie tempo.
9. Rozwijaj najbardziej przydatne nawyki myślenia.
Nasze szczęście zależy od nawyku umysłu, który kultywujemy. Więc ćwicz szczęśliwe myślenie każdego dnia. Kultywuj wesoły serce, rozwijaj nawyk szczęścia, a życie stanie się ciągłą ucztą.
Powtórzenie tej samej myśli lub fizycznego działania przekształca się w nawyk, który powtarzał się wystarczająco często, staje się automatycznym odruchem.
To, co spędzasz większość czasu na myśleniu o tobie. Jednym z problemów może być to, że nie wiesz, co myślisz przez większość czasu. Po prostu zachowanie ostrożnych notatek przez kilka dni może być przydatne, aby dowiedzieć się, jak spędzasz czas i myśli.
Aby zainstalować bardziej pozytywne nastawienie lub pozytywne myślenie w swoim umyśle, musisz mieć cierpliwość. Może to nie być łatwe i prawdopodobnie przez wiele czasu wpadniesz w stare wzorce myślowe. Ale odkryłem, że z czasem - mówimy o miesiącach tutaj - możesz powoli spędzić coraz więcej tygodnia z na przykład pozytywnymi myślami, a nie negatywnymi. A po pewnym czasie pozytywne myśli stają się coraz bardziej automatyczne. Podobnie jak podczas gry w tenisa, nie musisz tak wiele myśleć o uderzeniu piłki po pewnym czasie. Staje się automatycznym odruchem.
Jedną z pomocnych wskazówek podczas instalowania nowych nawyków myślowych jest ciągłe przypominanie sobie o nich, zadając sobie pytania, które utrzymują cię na nowym utworze mentalnym. Lub wsuwasz cię na właściwe tory, jeśli odsuwasz się. Możesz używać notatek opublikowanych na komputerze, lodówce i lustrze łazienkowym, aby przypomnieć sobie, aby zadać sobie pytania.
10. Ucz się nie tylko na swoich błędach.
Wszyscy słyszeliśmy, że musimy uczyć się na naszych błędach, ale myślę, że ważniejsze jest uczenie się od sukcesów. Jeśli uczysz się tylko na podstawie błędów, jesteś skłonny uczyć się tylko błędów.
Sprawdź, co zrobiłeś dobrze i nie zgubisz się, wygrzewając się na swojej chwale. Ułatwi to powtórzenie tego, co zrobiłeś, co spowodowało sukces.
Myślałem, że to interesujące przypomnienie. Nasze błędy są interesujące, ponieważ często mogą nas nauczyć czegoś cennego, jeśli przyjrzymy się bliżej, co się stało. Ale oczywiście sukcesy są również bardzo przydatne do analizy.
To tutaj możemy znaleźć być może kluczowy szczegół lub coś, co zrobiliśmy, że przegapiliśmy pozostałe 10 razy, gdy próbowaliśmy. Tak więc, jak mówi Peale, nie zgub się całkowicie wygrzewając się w swojej chwale. Lub popełnij błąd, postrzegając swój sukces jako po prostu odrobinę szczęścia. Przyjrzyj się, co się stało i co zrobiłeś dobrze. Najlepiej wcześniej niż później, ponieważ wspomnienia mogą szybko stać się dość rozmyte. I zapisz to, co wymyśliłeś, aby zapobiec, aby wnioski stały się rozmyte.