Identyfikacja i leczenie zmęczenia lub wyczerpania cieplnego
Identyfikacja i leczenie zmęczenia lub wyczerpania cieplnego
Udar cieplny (lub wyczerpanie) nie jest mile widziany, jeśli nagle pojawi się którykolwiek z następujących objawów:
- Nagła wysoka temperatura (ale poniżej 104 stopni)
- Skóra może być ciepła, czerwona i lepka
- skurcze mięśni lub żołądka
- Nudności i/lub wymioty
- ból głowy
- dużo się pocić
- szybko wibracja
- trąba powietrzna
Leczenie nie powiodło się z powodu przegrzania i zmęczenia.
Udar cieplny zwykle nie zagraża życiu. Aby uniknąć gorąca i zmęczenia, pamiętaj o dwóch ważnych zasadach:
potrzebować!
Jeśli masz udar cieplny, możesz wskoczyć do basenu lub jeziora, aby się ochłodzić. NIE! Kontakt z wodą podczas fali upałów może powodować drgawki. W najgorszym przypadku możesz stracić przytomność lub zemdleć. È , to może się teraz zakończyć.
- Chroń pacjenta przed światłem słonecznym.
- Pij dużo wody, gatorade, bezkofeinowej mrożonej herbaty lub soku owocowego, aby uzupełnić utracone płyny i sole.
- Ochłodź za pomocą wentylatora, ręcznika lub sprayu chłodzącego.
- Chronić narażoną osobę przed działaniem promieni słonecznych przez 12 do 24 godzin.
Aki hőgutában szenved, annak pihennie kell. A túlmelegedett autóhoz hasonlóan a motornak is le kell hűlnie, mielőtt újraindítaná. A legjobb, ha egy egész napos (legalább 12 órás) szünetet tart, hogy helyreállítsa az elvesztett folyadékot, és hagyjon időt szervezetének a rendszereinek helyreállítására. Ha egyszer egy személy hőgutát kapott, nagyobb valószínűséggel szenved újra (és még súlyosabban). Szóval pihenj és élvezd!