Impreza

Czy nadal jesteś w ciąży po urodzeniu? Cóż, po zabiegu żołądek jest całkowicie normalny

Oddech: Poczekaj! Statek wyobraża sobie jak piłkę i rośnie powoli w miarę wzrostu dziecka. Dostawa nie wygląda jak ta piłka. Rozpoczyna się powolny i prosty wyciek.

Embora não existam duas mulheres idênticas, existem certas mudanças no corpo pós -parto que são bastante padrão\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Veja como navegá -los e o que esperar\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

główny nurt
- Ciąża w ciągu kilku miesięcy po urodzeniu jest całkowicie normalna. Twoje ciało spędzało dużo czasu na wspieraniu dziecka i potrzebuje czasu na powrót!
- Jego macica została zwolniona w ciągu 6-8 tygodni, a żołądek jest wraz z nią zmniejszony. Ale mogą być takie jak wydłużone mięśnie, wolna skóra i rozstępy.
- Aby wzmocnić utratę masy ciała i moc partii, skup się na spożywaniu ćwiczeń żywności i żywienia (gdy energia elektryczna zapewnia zielone światło).
Dlaczego zawsze jesteś w ciąży po urodzeniu?

Mięśnie i skóra często działają pod paskami macicy i ciąży i nie wrócą natychmiast. Jeśli trzyma nowe dziecko w ramieniu, będzie miała część miękką i środowiskową.

Ale twoje ciało już się zmienia. Podczas narodzin jego matrycy zaczyna dostarczać stan przed ciążą. Twoja komórka ciała Dodatkowe wyzwolenie płynne podczas ciąży unikające moczu moczu
Powstają niektóre imprezy Rzeczywista cukrzyca jest wysoka. Oczywiście mięśnie brzuszne są oddzielone podczas ciąży, ale gdy rozwija się normalny stan, tkanka wiążąca jest oddzielona po urodzeniu.

Eksperci medyczni zalecają, abyś w razie potrzeby prowadził Diastazi Rhotup i ćwiczenia, aby pomóc fizjoterapeutom. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja odzyskiwania mięśni.

Można również usłyszeć powyższą skórę: wiele matek, które muszą rozwijać ciemne linie w żołądku
Dziewięć miesięcy po urodzeniu czuję się fizycznie i przez większość czasu noszę ubrania przed ciążą. Jednak nogi są szersze (trzymające dżinsy), talia jest szersza, a żołądek jest lekko bezwładny. Myślę, że ta zmiana jest zgodna z tymi zmianami.

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć żołądek po urodzeniu?

Najlepsza rada jest prosta: zdrowa dieta i ćwiczenia. Aby zmniejszyć wagę i wzmocnić miejsce urodzenia, skup się na spożywaniu składników odżywczych bogatych w składniki odżywcze i aktywistów. Kiedy pacjent, DNP, Kristin Cohen, DNP, certyfikowana pielęgniarka, kwalifikowana siostra kobiet i członkowie rady medycznej.

Cohen powiedział, że proces ten może być czasem spowodowany przez ból. Ważne jest, aby skupić się na rzeczach kontrolowanych z realistycznymi oczekiwaniami. Dla pacjentów z naszymi dziećmi i pacjentami z naszym ciałem wykonaliśmy dużo pracy, aby przynieść ich na świat.

Po urodzeniu ćwiczenia

Najpierw upewnij się, że OB został całkowicie przywieziony do Obord. ćwiczenia nach einem Cesarea -Abschnitt, um seinen Inzision nicht zu verschlimmern oder nicht aktive Komplikationen).

Tłuczenia ciała nie można zidentyfikować, w tym żołądek, aby nie podkreśla go początek Arabów. Zamiast tego koncentruje się na lekkim ruchu aerobowym 150 minut w tygodniu. Może to być przyczynienie się do rozwoju małego potu, w tym stymulowania bicia serca i chodzenia w szybkich samochodach.

Dodał i dodał po tym, jak poczuł się komfortowo z sercem. ćwiczenia na zesílení srdce Zdobądź głębokie mięśnie brzucha. Zaledwie 20 minut ruchu dziennie pomoże Ci osiągnąć utratę wagi. E Jestem ciekawy twojego nastroju, stresu, energii i snu. (Jeśli programowanie ma problem z wyszukiwaniem miejsca, możesz znaleźć projekt wyszukiwania tutaj. Czas ćwiczyć jako nowa matka .

Po urodzeniu diE E nutrition

Dodaj zdrowszą publikację do żywności. Rób dobre rzeczy: owoce i warzywa w kolorze; Baza tekstylna; Niepój nie wyjaśniony, taki jak awokado i oliwa z oliwek; Pełne białko, takie jak jaja, warzywa, kurczak i tofu.

Poczekaj co najmniej 2 miesiące przed pobraniem ilości jedzenia, które jesz podczas karmienia piersią. Jeśli bardzo szybko zmniejszysz wagę, nie możesz jej dostarczyć. (Potrzebuję około 500 tylko Kalorie karmienia piersią codziennie z 2000 do 2800 kalorii.
wapń na pomidory

Ważne jest, aby skupić się na rzeczach kontrolowanych z realistycznymi oczekiwaniami. -Kristin Cohen, DNP, certyfikowany producent i siostra i siostra

Kobiety karmiące piersi zwykle wymagają 1600 do 2400 kalorii dziennie, aby wejść do ciała, ale wymagania kaloryczne wszystkich są różne w zależności od wieku, IMC i poziomu aktywności. Skontaktuj się z dostawcą i uzyskaj osobiste wskazówki. (Reprezentuje także dział rolny dla hebrajskiego. Praktyczny kalkulator grzewczyOtwarte Może to zapewnić szacunkową wartość i obejmować ciążę i karmienie piersią).

Jesteś powoli stabilny Zdrowa utrata masy ciała. Jeśli stracisz więcej niż tydzień, możesz podkreślić swoje ciało i czuć się zmęczony.

Po urodzeniu vinutí a žaludeční skupiny?

Po urodzeniu belly wraps aren't proven to help moms lose weight or regain their pre-pregnancy shape. But anecdotally, some women say they help.

Zasady brzucha mają różne korzyści. Istnieje wiele uzwojenia i innych grup, które mogą uzyskać całą pomoc. Po urodzeniu 두 개의 귀걸이 Po powrocie do oryginalnego rozmiaru obsługuje macicę. Według cukru wykonują podobną funkcję jak żołądek zgodnie z żołądkiem według żołądka. Tradycyjna praktyka polega na uderzeniu w całe ubrania w celu wsparcia żołądka.

Niektórzy dostawcy powinni używać pasów lub postów, aby pomóc wyobraźnię i inne choroby ciąży. Zaburzenie funkcji CPP .

Cohen forklarte at økningen i magetrykket kan være i alle problemer i bekkenmusklene etter fødselen. Før du bruker en konvolutt for å se om du har en følelse av kropp og behov, er det en god idé å snakke med en fysioterapeut på bekkenbunnen og en leverandør eller en fysioterapeut.

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

W ~
Zobacz ciążę, przygotuj się na następny krok i uzyskaj specjalne wsparcie. Wszystko jest bezpłatne.
Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.
Mercanolic Consumer Version. Po ciąży i porodzie (po porodzie): ciało powraca do wartości normalnej. https://www.merckmoals.com/home/multimedia/table/after-pragnancy-nan-cildparto-curn-tour-ormalOtwarte [Styczeń 2025 podejście]

Statearls. 2022. Po przygotowaniu -Nowy Jork Moore. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk565875/Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

American Dermatology Academy Academy. 2022. Gesvations: Jak się pojawiają i usuwają. https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-tretch-marks/stretch-marks-wow-pearOtwarte [Styczeń 2025 podejście]

National Medicine Library, Medle Plus. 2023. Tap Sweet po ciąży. https://medlineplus.gov/ensy/patientintIntIntructions/000586.htmOtwarte [Styczeń 2025 podejście]
określenie, ile tygodni w ciąży

Amerykańskie zdrowie kobiet. 2021. Re -nato. https://womenshealth.gov/pregnancy/childbirth-and-beyond/recovering-birthOtwarte [Styczeń 2025 podejście]

MP Jarlenski i in. 2014. Jeśli chodzi o amerykańskie kobiety, wpływ karmienia piersią na odchudzanie. Zapobiegać materiałowi I 69: 146-50. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25284261/Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

Antonaka A i in. 2013. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy ekskluzywne artykuły na temat karmienia piersią bilansu energetycznego i utraty wagi. Kliniczne i eksperymentalne dla wczesnego porodu . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24597239/Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

Elliott powiedział i in. 2016. Karmienie piersią, utrata masy ciała i związek między konfiguracją ciała trzy miesiące po urodzeniu. PhaseB -Newspaper. https://faseb.onlinelibarary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.30.1_suplext.45.4Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

MP Jarlenski i in. 2014. Jeśli chodzi o amerykańskie kobiety, wpływ karmienia piersią na odchudzanie. Prev Med. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4312189/Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

Mulaense L, i in. 2015. Krew i podwództwa są przenoszone. Odżywianie zdrowia publicznego. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26467770/Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

Neville CE, i in. 2013. Związek między karmieniem piersią a zmianami masy ciała: systematyczne rozmieszczenie i krytyczna ocena. Międzynarodowy magazyn otyłości. https://www.nature.com/articles/ijo2013132Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

John Hopkins Medicine. 2022. 5 Mit spokojnego sposobu. https://www.hopkinedicine.org/heallth/wellness-and-prevent/5-liastfe-egeg-sithsOtwarte [Styczeń 2024]

American University and Gynecology. 2022. Trening po ciąży. https://www.acog.org/womens-ealthp/faqs/exercize-preigenyOtwarte [Styczeń 2024]

Centrum kontroli i zapobiegania chorobom. 2024. Karmienie piersią i stan piersi. https://www.cdc.gov/brestfeeding-fecialcircumstans/hcp/diet-licronutriens/maternal-diet.htmlOtwarte [Styczeń 2024]

Rochester University Medical Center. Poród / dieta i po wysiłku. https://www.urmc.rochester.edu/ob-gyn/obstetrics/after-selevring/nutrition-seciseOtwarte [Styczeń 2024]

Cleveland Clinic. 2022. Recti Distasa. https://my.clevelandclinic.org/headh/disass/2346 rasi-Otwarte [Styczeń 2024]

Szwara, Jaclyn i in. 2019 Międzynarodowe badania nad środowiskiem i czasopismo zdrowia publicznego . https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6651323/Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

Glupo, Sandra i in. 2021. Systematyczna aktualizacja poprzez analizę docelową. Brasiano Journal of Physioterapy. https://www.scidiirect.com/science/article/pi/s1413355521000733Otwarte [Styczeń 2025 podejście]

Wersja

5 lutego 2025 r

Verlag: Marcela Gates
pochodzenie nazwy Noelle

Zmienione na informacje i aktualizacje zasobów. Nowa ocena medyczna.
Alyssa Bostik
Alyssa Bostik is a health, science, E lifestyle writer, editor, E brE leader with nearly a decade of experience in digital media E service journalism. She's an Iowa native (E a Midwest girl at heart), a bilingual Bosnian American, E a big lover of the outdoors. She currently lives in Brooklyn, New York.