3 dobre powody, aby przestać tak dużo myśleć i jak to zrobić

Obraz przez rynna ( licencja ).

Co powstrzymuje ludzi przed uzyskaniem pożądanych rezultatów?

Cóż, dla jednego powiedziałbym, że dość powszechna i narzucona przez siebie blokadę drogową jest zbyt wiele.

W rzeczywistości jedną z najlepszych wskazówek dotyczących wykonywania rzeczy, których się nauczyłem do tej pory, jest po prostu przestanie myśleć i zacząć robić.

Myślę, że ten problem nadmiernych myślenia jest niczym, z czym jestem sam w społeczności rozwoju osobistego. Myślę, że może to być jeden z problemów, które przyciągają ludzi do książek i stron internetowych na samopomocy, oraz jedna z rzeczy, które wciąż powstrzymują ich przed osiągnięciem tego, czego chcą, nawet po tym, jak zdobyli wiele pomocnych porad.

Ponieważ po przeczytaniu pięciu książek myślisz, planujesz i myślisz trochę więcej. Zagubiasz się w myśleniu. Przynajmniej tak zrobiłem. Jeśli jesteś przemyślenia, uzyskanie informacji o rozwoju osobistym staje się kolejnym sposobem twórczego zwlekania. Ale teraz możesz nazwać to postępem i uzyskać z tego emocjonalny kopnięcie.

Teraz nie mówię, że edukacja siebie lub myślenie jest czymś złym. Ale przesadzenie to też ci nie pomoże.

5 -tygodniowe zdjęcia ciąży

Oto kilka dobrych powodów.

1. Myślenie nie może zastąpić działania.

Czasami uważam, że podczas przemyślenia myślenia w jakiś sposób zastąpi akcję. Życzenie, aby jeśli tylko myślisz, możesz znaleźć łatwe wyjście lub zdobyć to, co chcesz, bez konieczności robienia czegoś.

Wirus żołądka i niemowlęta

Bez podejmowania działań najprawdopodobniej nie dostaniesz tego, czego chcesz. Myślenie jest jednak rzadko przerażające lub niepewne, jak wciągnięcie skoku w nieznane i podejmowanie działań.

Może to stać się miejscem, w którym ukrywasz się przed podejmowaniem działania, a następnie zracjonalizujesz się na różne sposoby, w jaki sposób całe to myślenie ci pomoże. Mimo że wiesz, że tak naprawdę chcesz i potrzebujesz podjąć działania i zacząć.

2. Możesz nadmiernie komplikować.

Czy rzeczy są trudne i trudne? Tak, mogą być. Ale możesz również wziąć pod uwagę, że to ty sprawiasz, że są jeszcze trudniejsze.

Przeważając rzeczy, które sprawiasz, że są coraz bardziej skomplikowane w swoim umyśle. Możesz zmienić coś dość prostego w naprawdę skomplikowany i duży bałagan. I tak wynika z czegoś, co możesz zrobić z pewnym dyskomfortem i wytrwałością w epicką bitwę, w której ciągle poruszasz się calu przez żmudny cal.

Problem polega na tym, że kiedy to, co robisz, jest trudne i skomplikowane, ty i inni uważają, że to musi być ważne. A więc czujesz się ważny. Korzystasz z poczucia znaczenia z przekształcania rzeczy w wielkie zmagania.

Brązowy rozładowanie przed okresem

Taka rzecz może uformować się w tożsamość, w której walczysz i kontynuujesz postęp, podczas gdy wyobrażasz sobie, że inni ludzie leżą w domu w kanapie leniwie oglądając telewizję. Może cię wzmocnić. Może to sprawić, że poczujesz się negatywnie na temat innych ludzi. Może się to czuć w sposób, aby poczuć się jak outsider lub jakiś niezrozumiany słabszy, który jest przeciwko tak wiele. Ma więc swoje zalety.

Możesz jednak również rozważyć nie robić rzeczy tak ciężko dla siebie. Nie musisz być buntownikiem, który jest przeciwko światu. Możesz po prostu zaakceptować to, co zdecydujesz się zrobić. I że inni ludzie decydują się robić inne rzeczy.

Zwykłe, takie jak poczucie ważności lub bycie słabszym, mogą utrudnić rezygnację z poglądu, że to, co robisz, może nie być tak trudne i skomplikowane. Ale odkryłem, że kiedy to robię, staję się bardziej zrelaksowany, a rzeczy są łatwiejsze do osiągnięcia.

W pewnym stopniu możesz kontrolować, jak trudne będzie coś. W twojej głowie jest większość twojej walki. Po prostu spróbuj odejść od pojęcia tego, jak okropnie trudne jest i zobacz, co się stanie. Możesz poczuć ulgę. I zaskoczony, jak sprawiasz, że twoje życie jest bardziej skomplikowane niż musi.

3. Będziesz gorzej.

Jeśli zastanawiasz się, możesz je nadmiernie komplikować. I tak się denerwujesz i cały czas zaczynasz zgadnąć. Trudniej jest również skupić się na robieniu czegoś, gdy masz zwyczaj dużo myślenia. Często możesz wpaść w możliwe przyszłe scenariusze w swoim umyśle, zamiast tego skupiając się na tym, co robisz teraz.

Wszystko to może okaleczyć twoje wyniki i przynieść wyniki, które są gorsze niż mogłyby być.

Jak przestać tak bardzo myśleć

Tak więc byłem wielkim przemyśleniem. Nadal jestem. Niekiedy. Ale poczyniłem postęp. Oto trzy rzeczy, których używam, aby kultywować nawyk nie myślących rzeczy.

Bądź świadomy problemu.

Najważniejszą rzeczą jest świadomość, że masz tendencję do przemyślenia. I być świadomym tego w życiu codziennym. Możesz na przykład to zrobić z notatkami post-it, które mówią, że nie zastanawiajcie się. Działać! Albo coś w tych liniach.

Po prostu wiedząc o swoim nawyku, często możesz podnosić, kiedy to robisz, zatrzymaj się i zrób coś bardziej pomocnego. Z czasem łatwiej jest również wyjść z pętli myśli i nie utknąć w nim pół godziny później.

7 tygodni w ciąży z brązowym wydzieliskiem

Ustal terminy decyzji.

Zamiast myśleć o czymś przez kilka dni, powiedz sobie, że masz - na przykład - 30 minut do myślenia. Wtedy podejmiesz decyzję.

Sekcja na żywo C.

Być obecnym.

Skoncentruj się na tym, co jest przed tobą, zamiast lecieć do przeszłości lub jutro przez długi czas. Na przykład tenisista nie będzie myśleć zbytnio podczas gry. Po prostu ufa we własnej podświadomości i pozostaje z przepływem. Jej ciało - po latach praktyki - wie, co robić automatycznie.

To samo dotyczy wielu rzeczy w życiu codziennym. Nie musisz dużo myśleć o wszystkim. Możesz po prostu pozostać obecny i pozwolić właściwym działaniu naturalnie.

Może to zabrzmieć trochę chwiejnie, ale jeśli po prostu robisz rzeczy podczas bycia obecnym, możesz odkryć, że wyniki są często lepsze niż gdybyś zastanawiał się.

Podobnie jak tenisista, wiesz, co należy zrobić i jak dobrze to zrobić z lat doświadczenia i praktyki. Musisz tylko puścić całe myślenie, które może cię kaleczyć. I mają zaufanie do swoich możliwości.

Aby uzyskać wskazówki, jak być obecnym 8 sposobów powrotu do chwili obecnej .