5 sposobów, w jakie nienawiść jest trudna do przełknięcia
Przygotujmy dzieciom pyszny obiad z kreatywnymi dodatkami i wypowiedzmy to cicho, patrząc w dół. Mamo, nie jedz! Ma też zmarszczki na nosie. Trudno zadowolić upodobania i antypatie, więc czas wykazać się kreatywnością w kuchni.
Pierwsza wskazówka: pomyśl o uczuciach dziecka! Spraw, aby Twoje jedzenie było dziwne, chrupiące lub dziwne. Ciekawość zwycięża i na pewno wrócisz po skosztowaniu pysznego jedzenia. Następnie skorzystaj z tych dodatkowych wskazówek, aby zachęcić hejterów do bezmyślnego jedzenia owoców i warzyw.
suszenie owoców i warzyw
Zachowaj starą suszarkę lub zaplanuj ją z wyprzedzeniem. produkty świeże i suche Zajmujemy się produkcją już od dłuższego czasu. Proces ten usuwa wilgoć z żywności, czyniąc ją atrakcyjną i smaczną.
Jabłka mają chrupiącą, łuszczącą się konsystencję, a truskawki mają gumowatą konsystencję, którą dzieci uwielbiają. Albo spróbuj orzechów! Dzięki temu chrupiący paluszek idealnie nadaje się do maczania na stole lub zaczynania się tłuścić.
Mrożona salsa ze świeżych owoców
Kiedy dzieci jedzą owoce, posyp je pysznym chutneyem i zjedz jako przekąskę zamiast posiłku.
Najpierw pokrój świeże owoce na małe kawałki. Potrzebujesz co najmniej dwóch porcji, aby cieszyć się jabłkami, ananasami, bananami, całymi winogronami i pokrojonymi jagodami. Następnie zanurz każdy kawałek w bogatym, pysznym jogurcie greckim. Namoczone owoce ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i odstawić do ostygnięcia na 20 minut. Zamrożone kulki są następnie wyjmowane z formy i podawane jako kulki lodowe.
Wyobraź sobie źródło: Pexels/Pixabay
Zrób sok ze świeżych składników
Prawdopodobnie wiesz, że wyciskanie soku to zdrowy sposób na uzyskanie wystarczającej ilości owoców i warzyw w ciągu dnia. Na co trzeba zwrócić uwagę podróżując z dziećmi?
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko piło sok, wybierz wersję słodzoną. Jabłka, marchewki i cytryny to świetne połączenie. Ponadto, jeśli pomarańcza nie smakuje jak sok pomarańczowy, dziecko może czuć się niekomfortowo. Za granicą!
Połóż warzywa na wierzchu pizzy
Jest jedno jedzenie, którego Twoje dziecko nie może zostawić. Następnym razem, gdy będziesz robić domową pizzę dla swojej rodziny, dodaj warzywa pod serem, aby zarówno fani, jak i hejterzy mogli cieszyć się ich warzywami.
Obejmuje to pokrojenie warzyw (np. konfetti) i posypanie sosem, następnie serem i chili lub ulubioną pizzą. Dobre warzywa to świeże brokuły, cebula, oliwki, grzyby, papryka i szpinak.
jedzenie smakuje dziwnie
Na koniec, jeśli dziecko nie chce jeść, zmień talerz. Jeśli jest to coś interesującego, wyjątkowego i zabawnego, mam nadzieję, że to zobaczą i zrozumieją.
Spróbuj steków w formie bułki i udekoruj każdy stek puree ziemniaczanym lub neonową zielenią i barwnikiem spożywczym. Polej sosem, przykryj brzydkim sosem, dodaj lepkie oczy (używane również do ozdabiania ciasteczek na Halloween) i naucz dzieci niszczyć palce potwora. Fakt: Wolelibyśmy mieć brudne dziecko niż głodne.
Wymieszaj to! Następnym razem, gdy będziesz jadł kolację i śniadanie z rodziną, pomyśl jeszcze raz. Możesz zrobić kanapkę, zmienić kolor mleka na zagęszczony sok lub zamienić paluszki precli w przekąskę. Zobacz, czy Ci się podoba. Spożycie składników odżywczych To uczciwa gra. Nikt nie powiedział, że lunch jest nudny.