Jak być naprawdę dobrym przyjacielem (nawet jeśli jesteś zajęty)

Te wskazówki pomogą Ci odkryć, jak być dobrym przyjacielem, nawet gdy jesteś zapracowanym dorosłym. Bliscy przyjaciele odgrywają dużą rolę w dobrym samopoczuciu i poprawie naszego zdrowia psychicznego.

Życie może być zajęte, w wyniku czego ucierpią nasze przyjaźnie. Ostatnio mój harmonogram jest przepełniony, niż bym chciał. Zastanawiam się, jak robić mniej, aby móc zrobić więcej przestrzeni dla zajęć i ludzi, których kocham. W związku z tym myślałem o tym, jak być dobrym przyjacielem.

Uwielbiam wracać do artykułów i książek, które mnie inspirują; zwłaszcza gdy zastanawiam się, jak być lepszym przyjacielem. Na przykład jedna z moich ulubionych pisarek, Anne Helen Petersen, napisała artykuł zatytułowany – Będziesz szczęśliwszy, mieszkając bliżej przyjaciół. Dlaczego tego nie zrobisz? . W artykule Petersen omawiał, dlaczego dorośli nie mieszkają bliżej swoich przyjaciół. Niektóre z powodów obejmowały brak kontaktów towarzyskich, w związku z czym priorytetem była przyjaźń, przyjaciele rozproszeni po dużych obszarach geograficznych, rynek mieszkaniowy, status zawodowy i inne. Również, nie nadawanie priorytetu przyjaźniom, do których może prowadzić samotność .

8 znaczących sposobów na bycie dobrym przyjacielem (nawet jeśli jesteś zajęty)

Możesz nie być w stanie zbliżyć się do przyjaciół. Autorzy przypomnieli mi jednak, że dobrym przyjacielem można być nawet wtedy, gdy jestem zajęty (i daleko). Wszyscy przechodzimy przez pełniejsze okresy w życiu, a bycie (i posiadanie) dobrym przyjacielem może obniżyć stres. Nawet jeśli nie możesz być tak dostępny jak zwykle, te sugestie mogą pomóc Ci utrzymać, a nawet pogłębić przyjaźnie.

1. Komunikuj się szczerze

Poinformuj znajomych o tym, co dzieje się w Twoim życiu (zarówno dobrym, jak i złym). Opowiedz im o swoim harmonogramie i daj znać, kiedy będziesz miał czas na spotkanie. Szczerość w kwestii ograniczeń czasowych jest ważna. Równie ważne jest mówienie znajomym, że ich kochasz i chcesz pozostać w kontakcie. Komunikacja z poszanowaniem granic jest ważna dla głębokości i jakości przyjaźni!

2. Stawiaj na jakość, a nie ilość

Istnieje wiele sposobów utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi. Niektóre sposoby utrzymywania kontaktu obejmują wysyłanie wiadomości tekstowych, notatek głosowych, listów, udostępnianie aktualizacji w mediach społecznościowych i moje ulubione – rozmowy telefoniczne. Na przykład, jeśli nie masz godziny na rozmowę telefoniczną ze znajomym, porozmawiaj przez 15 do 30 minut. Skoncentruj się na jakości – a nie ilości – swoich interakcji. Nawet krótka rozmowa telefoniczna lub SMS może wzmocnić Wasze relacje.

3. Zaplanuj czas na połączenie

Najlepszym sposobem na utrzymywanie kontaktu ze znajomymi jest ustalanie konkretnych godzin spędzania czasu (przez telefon lub osobiście). Często wysyłam także SMS-y i notatki głosowe do znajomych. Te zobowiązania są tak samo ważne jak moja praca czy wizyta u lekarza. Jeśli masz przerwę, zaplanuj czas na spędzenie czasu ze znajomymi.

4. Okazuj wsparcie wtedy, gdy tego najbardziej potrzebują

Niedawno jedna z moich znajomych rozstała się ze swoim partnerem. Próbowałem okazać im wsparcie, mimo że fizycznie nie mogłem tam być. Wysyłałem zachęcające SMS-y, słuchałem ich historii przez telefon, wysyłałem podnoszące na duchu pocztówki i nie tylko. Jeśli Twój przyjaciel przeżywa trudności, zaoferuj wsparcie i daj mu znać, że Ci zależy. Małe gesty miłości mają wielką moc i często wystarczą, aby być dobrym przyjacielem. Kiedy pokażesz cechy dobrego przyjaciela, których szukasz w zdrowej przyjaźni, twoje wysiłki często zostaną odwzajemnione.

5. Korzystaj z technologii, aby pozostać w kontakcie

Jestem fanem cyfrowy minimalizm i wykorzystując technologię. Nauczyłem się świadomie korzystać z technologii, co wzmocniło moje przyjaźnie. To także uczyniło mnie szczęśliwszym. Na przykład uwielbiam używać telefonu do utrzymywania kontaktu ze znajomymi. Rozmowy telefoniczne, SMS-y i rozmowy wideo pomagają mi pozostawać w kontakcie i otrzymywać aktualne informacje o tym, co dzieje się w życiu osób, które kocham. Nie musisz spotykać się twarzą w twarz, aby zapewnić pocieszenie i otrzymać zachętę.

6. Bądź elastyczny w swoich oczekiwaniach

Czasami nie mogę widywać się z przyjaciółmi tak często, jak bym chciał, dlatego ważne jest, abym był elastyczny i pełen miłości, gdy myślę o tym, jak być dobrym przyjacielem. Na przykład przyjaciele mają zobowiązania zawodowe, dzieci lub obowiązek opieki nad starzejącymi się rodzicami. Częścią bycia dobrym przyjacielem jest to, że muszę wykazywać się empatią, zrozumieniem i elastycznością w dopasowywaniu się do harmonogramu zajęć.

7. Dziel się swoimi zainteresowaniami i hobby

Nie musisz mieć wszystkiego wspólnego, aby cieszyć się zdrowymi relacjami. Dzieląc się swoimi zainteresowaniami i hobby, masz więcej tematów do rozmów i jest to świetny sposób na wspólne spędzenie czasu. Możecie razem piec, robić na drutach, wędrować lub dzielić się ulubionymi książkami. Spędzanie czasu ze starymi i nowymi przyjaciółmi może stać się świetnym nawykiem poprawiającym nastrój.

8. Nie próbuj naprawiać wszystkiego

W trudnych czasach będziesz chciał udzielić rad i wskazówek, jak poprawić wszystko. Zamiast tego zacznij od empatii, łaski i współczucia. Daj wsparcie emocjonalne, nie martwiąc się, że zostaniesz zasypany pomocnymi strategiami. Posiadanie tej samoświadomości jest często pomijanym sekretem prawdziwej przyjaźni.

Jeśli masz pracowity okres w życiu, nadal możesz znaleźć czas dla przyjaciół. Skontaktuj się już dziś z przyjacielem, którego kochasz. Przywitaj się i umów się na randkę, aby połączyć się lub udostępnić ten artykuł i powiedzieć, że dzięki temu pomyślałem o Tobie.