Jak poprawić swoje umiejętności społeczne: 8 wskazówek z ostatnich 2500 lat

Jednym ze źródeł dość niezawodnych porad jest powtórzenie. Nie to, co zostało powtórzone przez całe życie, ale przez całą historię. Porady sprawdzone w czasie, porady, które przetrwały i zostały odkryte na przestrzeni wieków, często mają sporo praktycznej wartości.

Myślę, że dotyczy to wskazówek, jak poprawić twoje umiejętności społeczne. Społeczeństwo mogło się zmienić, ale ludzie to ludzie. To, co działało kilkaset lub tysiąc lat temu, może być nadal przydatne. Oto osiem wskazówek na temat umiejętności społecznych, które były powtarzane w kółko. Może uznasz je za pomocne.

1. Słuchaj

Natura dała nam jeden język i dwa uszy, abyśmy mogli usłyszeć dwa razy więcej niż mówimy.
Epictus

Im mniej mówisz, tym więcej usłyszysz.
Alexander Solshenitsen

Lubię słuchać. Wiele nauczyłem się uważnego słuchania. Większość ludzi nigdy nie słucha.
Ernest Hemingway

Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej niedocenianych umiejętności społecznych. Ludzie często koncentrują się na sobie. Naprawdę nic zaskakujące, ale to nie znaczy, że są też samolubnymi szarpnięciami. Ale z tego powodu wiele osób jest po prostu przyzwyczajonych do rozmowy o sobie lub czekającym, aż druga osoba skończy, aby mogła znów zacząć rozmawiać. Wiem, że robiłem to wiele razy i nadal robię to od czasu do czasu.

Jak to przejść?

Jednym z przydatnych sposobów, który znalazłem, jest po prostu zapomnienie o sobie. Skoncentruj swoją uwagę na zewnątrz zamiast wewnątrz w rozmowie. Skoncentruj się na osobie, o której mówisz i słuchasz zamiast siebie. Skupienie się poza sobą sprawia, że ​​jesteś mniej egocentryczny, a potrzeba zmniejsza się światła reflektorów.

Jeśli zaczniesz słuchać tego, co mówią ludzie Łatwiej jest również znaleźć potencjalne ścieżki w rozmowie. Zadając pytania otwarte-te, które dadzą ci więcej niż odpowiedź tak lub brak-możesz odkryć te ścieżki i prowadzić lepsze i więcej zabawnych rozmów.

I to wiąże się z następną wskazówką…

2. Właściwie interesuj się drugą osobą.

Możesz zaprzyjaźnić się w ciągu dwóch miesięcy, by zainteresować się innymi ludźmi niż w ciągu dwóch lat, próbując zainteresować innych osób. Co jest po prostu innym sposobem powiedzenia, że ​​sposobem na zaprzyjaźnienie się jest jednym z nich.
Dale Carnegie

Największym komplementem, jakim kiedykolwiek mi zapłacił, było to, że ktoś zapytał mnie, co myślę, i zajął się moją odpowiedzią.
Henry David Thoreau

Jeśli bardziej zainteresujesz się ludźmi, naturalnie staniesz się lepszym słuchaczem, ponieważ tak naprawdę jesteś zainteresowany tym, co ma na myśli.

I łatwiej dowiedzieć się, co ktoś naprawdę jest pasjonatem i rozwiązywać negatywne założenia, które mogą zepsuć komunikację.

Jeśli wysłuchasz tego, co ktoś ma do powiedzenia, możesz okazać się, że na przykład nie jest tak nudny ani różny od ciebie, jak można się domyślić, kiedy zostałeś po raz pierwszy przedstawiony.

I jak mówi Carnegie, o wiele łatwiej jest tworzyć i poprawić relacje, jeśli skupiasz się na drugiej osobie niż na sobie. Dlaczego to jest?

Cóż, na przykład, jak napisałem kilka akapitów temu, ludzie często nie słuchają tak dużo. Będziesz więc przyjemnym wyjątkiem spośród innych, którzy czekają na ich kolej na ponowne rozmowę.

Ale głównym powodem jest to, że sprawiasz, że czują się dobrze ze względu na twoją uwagę, walidację ich i ich zainteresowania oraz nawiązanego połączenia.

3. Nie słuchaj zbyt wiele do krytyki.

Jeśli zło powiedzi się o tobie, a jeśli to prawda, popraw; Jeśli to kłamstwo, śmiej się z tego.
Epictus

Kiedy oceniamy lub krytykujemy inną osobę, nic nie mówi o tej osobie; Mówi tylko coś o naszej potrzebie, aby było krytyczne.
Nieznany

Cóż, Epictetus to upadł. Posłuchaj krytyki. Jeśli uważasz, że istnieje znaczenie dla niego, badaj, w jaki sposób możesz się zmienić. Ale zdaj sobie również sprawę, że krytyka czasu dotyczy głównie drugiej osoby.

Może miał zły dzień. Może zwierzak lub dziecko jest chory. Może jest o ciebie zazdrosny lub zły na kogoś innego. Ponieważ ludzie często koncentrują się na sobie, łatwo jest tu popełnić błąd. Ktoś może cię krytykować, ale faktycznie koncentruje się na czymś w swoim życiu. I prawdopodobnie skupiasz się również na sobie. Dlatego wyciągasz wniosek, że krytyka musi mieć z tobą coś wspólnego.

Wspólna nazwa na świecie

Ale świat nie obraca się wokół ciebie. Co jest złe, jeśli chcesz więcej uwagi i walidacji od innych.

Z drugiej strony może to być wyzwalające, ponieważ ludzie nie dbają o to, co robisz. Duży problem nie odważnego, aby coś zrobić, ponieważ boisz się tego, co ludzie mogą powiedzieć, staje się mniejszą przeszkodą.

4. Nie bełkoj w kółko.

Im mniej ludzi mówią o swojej wielkości, tym więcej o tym myślimy.
Sir Francis Bacon

Im więcej mówisz, tym mniej ludzi pamięta.
Francois Fanelon

Ten jest związany z słuchaniem. Jeśli mówisz i mówisz, będzie mało czasu, energii lub skupienia się na słuchanie. Ale jeśli zaczniesz skupić się na zewnątrz, twój umysł stanie się bardziej skoncentrowany i spędzasz mniej czasu na zbyt długo.

5. Traktuj innych tak, jak chciałbyś, aby cię traktowali.

Ludzie, z którymi pracujesz, odzwierciedlają twoje podejście. Jeśli jesteś podejrzany, nieprzyjazny i protekcjonalny, okaże się, że te niekochane cechy odbijają się echem o tobie. Ale jeśli masz najlepsze zachowanie, wydobycie to, co najlepsze w osób, z którymi spędzisz większość godzin pracy.
Beatrice Vincent

Tak łatwo się śmiać, tak łatwo nienawidzić. Zakłada się odwagi, aby być delikatnym i życzliwym.
Morrissey

Prawo wzajemności jest silne u ludzi. Podczas leczenia kogoś innego będzie miał ochotę cię traktować. Może nie dzisiaj ani jutro. Ale z czasem te rzeczy mają sposób wieczoru.

Jedną z najważniejszych rzeczy w związkach i rozmowach jest twoje nastawienie. To wiele określa o twoich interakcjach i tym, jak traktujesz innych ludzi.

Postawa, którą masz, soczewki, które trzymasz i postrzegasz świat, determinuje to, co widzisz. A myśli, które trzymasz w umysłach, kontrolują, jak się czujesz. Twoje myśli i uczucia kierują, jak coś mówisz i co twoje ręce, oczy, postawa itp. Mówią przez język ciała.

Więc nawet jeśli wypowiesz ładne słowa, możesz stworzyć inne uczucie w osobie, z którą mówisz, ponieważ twoje myśli, uczucia, tonacja głosu i język ciała nie są zgodne z twoimi słowami. A słowa to tylko 7 procent komunikacji. Tak więc postawa twoich słów jest absolutnie kluczowa.

6. Zachowaj pozytywne nastawienie.

Jestem przekonany, że postawa jest kluczem do sukcesu lub porażki w prawie każdym z przedsięwzięć życia. Twoja postawa - twoja perspektywa, perspektywy, to, co myślisz o sobie, o tym, co myślisz o innych ludziach - określa priorytety, twoje działania, twoje wartości. Twoja postawa określa, w jaki sposób interakcja z innymi ludźmi i jak wchodzisz w interakcje ze sobą.
Carolyn Warner

Dwóch mężczyzn patrzy na te same bary więzienne; Jedna widzi błoto i inne gwiazdy.
Frederick Langbridge

Stała życzliwość może wiele osiągnąć. Gdy słońce sprawia, że ​​lód się topi, życzliwość powoduje nieporozumienia, nieufność i wrogość odparowują.
Albert Schweitzer

Jeśli twoje podejście jest tak ważne, co możesz z tym zrobić? Jedną z dobrych wskazówek, która działała bardzo długo, jest po prostu utrzymanie pozytywnego nastawienia. I przez to nie mam na myśli, że powinieneś po prostu zareagować w pozytywny sposób na wydarzenia w swoim życiu, które społeczeństwo może być postrzegane jako pozytywne. Na przykład uzyskanie pensji, A na egzaminie lub wygranie konkursu.

Ale zanim kontynuuję ten tok myślenia, chciałbym coś powiedzieć o negatywności. Nie powiedziałbym, że wszystko jest złe. Nie powiedziałbym, że ludzie chcą uciec od negatywnych ludzi przez cały czas. Czasami możesz znaleźć koleżeństwo, narzekając na swojego szefa, pracę, pensję i rząd. Ale ogólnie i długoterminowe uważam, że pozytywne podejście jest bardziej przydatne i satysfakcjonujące.

Teraz mam na myśli przyjęcie pozytywnego nastawienia, to zdecydowanie pozostać pozytywnym, niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Możesz nie być w stanie tego robić przez cały czas, ale bycie pozytywnym jest nawykiem, tak jak dobrze odżywianie lub codzienne ćwiczenia. Na początku może być trudno zacząć i powoli. Ale kiedy twój umysł przyzwyczai się do tego nowego zachowania, staje się prawie automatyczne. Twój umysł zaczyna interpretować rzeczywistość w inny sposób niż wcześniej.

Zamiast widzieć problemy wszędzie, gdzie zaczyna powiększać możliwości i to, co jest dobre w każdej sytuacji. Zamiast wzdychać i czuć, że pracujesz w rutynie pod górę, znajdziesz powody, by być wdzięcznym i szczęśliwym.

Tak, wiem, może to zabrzmieć jak życzenie. Ale to naprawdę działa. Problem polega na tym, że trudno to zobaczyć - i uświadomić sobie, że możesz się faktycznie zmienić - z obecnego światopoglądu i postawy, które mogą być nieco bardziej negatywne.

7. Użyj ciszy.

Dobre słowo jest łatwym obowiązkiem; Ale nie mówienie źle, wymaga jedynie naszej ciszy; co nas nic nie kosztuje.
John Tillotson

Milkaj lub powiedz coś lepszego niż cisza.
Pitagoras

Czasami dobrze jest się zamknąć.
Marcel Marceau

Istnieje kilka dobrych powodów, aby nauczyć się milczyć. Pomoże ci rozwinąć swoje umiejętności słuchania. I zamiast mówić coś, co chciałbyś, żebyś nie mógł nauczyć się być zamkniętym w pieczach. Może to pomóc w uniknięciu niepotrzebnych argumentów i zmniejszyć zranione, jakie wyrządzasz innym poprzez, na przykład krytykowanie.

Siedzenie w ciszy z dnia na dzień, podczas gdy buduje się twoja presja wewnętrzna, oczywiście nie jest dobre. Następnie możesz mówić, przejąć kontrolę i zmienić wszystko, co jest w twoim środowisku, które powoduje problem. Ale często można uniknąć wielu negatywnych rzeczy, po prostu milcząc.

8. Komunikuj się z czymś więcej niż twoimi słowami.

Mogą zapomnieć o tym, co powiedziałeś, ale nigdy nie zapomną, jak się czujesz.
Carl W. Buechner

Mówię dwa języki, angielski i ciało.
Jest klejnot

Często odmawiamy przyjęcia pomysłu tylko dlatego, że ton głosu, w którym został wyrażony, jest dla nas niesympatyczny.
Friedrich Nietzsche

Słowa, których używasz, to tylko niewielka część komunikacji. To, jak używasz tonu głosu i języka ciała, to ponad 90 procent tego, co komunikujesz.

Stać się lepszym komunikatorem, te dwa obszary są absurdalnie ważne. Możesz na przykład poprawić sposób, w jaki coś mówisz, ładując swoje słowa większą ilością emocji. Jeśli używasz TIP

Pomaluj dynię

Twoje podejście, jak wspomniano wcześniej, ma również duży wpływ na język ciała. Jeśli czujesz się zrelaksowany, otwarty i pozytywny, przychodzi to w sposób, w jaki używasz swojego ciała.

Możesz jednak sprawdzić te dodatkowe 17 wskazówek dotyczących języka ciała. Po prostu być po bezpiecznej stronie. I nie powtarzać i wzmacniać starych i zakorzenionych nawyków mowy ciała.

Przydatne może być ręczne korygowanie języka ciała. Kiedy na przykład słuchasz, możesz pochylić się i utrzymywać kontakt wzrokowy, aby wzmocnić, że faktycznie słuchasz. Jeśli będziesz zainteresować język ciała, będziesz mógł również dłużej skupić się i zainteresować, ponieważ emocje mogą działać wstecz. Gdy twoje ciało jest zainteresowane, twój umysł jest zainteresowany i skupiony na tym, co zostało powiedziane.