Jak rozpowszechniać pozytywność w swoim świecie

Obraz: http://www.flickr.com/photos/insomnia90/ / CC BY-ND 2.0

Musisz być zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie.
Mahatma Gandhi

Chociaż mógłbym podróżować z daleka, spotkam tylko to, co noszę ze sobą, ponieważ każdy człowiek jest lustrem. Widzimy tylko siebie odzwierciedlonych w otaczających nas tych. Ich postawy i działania są tylko naszym odzwierciedleniem. Cały świat i jego stan mają w sobie swoje kontrataki. Odwróć wzrok do wewnątrz. Popraw siebie, a twój świat się zmieni.
Kirsten Zambicka

Poprawa postawy i ogólne życie bardziej pozytywnego życia może zająć dużo czasu i wysiłku.

Ale jego część może być również prosta. Możesz rozłożyć pozytywność wokół siebie małymi działaniami.

To nie tylko sprawi, że ty i inni ludzie poczujesz się dziś lepiej. Z czasem masz tendencję do dostawania tego, co dajesz.

Na dłuższą metę ułatwi ci życie bardziej pozytywne.

Uśmiech.

Uśmiechnięcie się powoduje, że ciebie i ludzie wokół ciebie w bardziej pozytywny nastrój. Działa nawet, gdy nie czujesz się jak uśmiech.

Po prostu spróbuj zmusić uśmiech na 30 sekund, jeśli czujesz się trochę negatywnie i zobacz, co się stanie.

Daj prawdziwy komplement.

Komplementy są niesamowite. Ale zrób to prawdziwy. Upewnij się, że naprawdę to masz na myśli lub może mieć odwrotny efekt, gdy przebiega twoja nieszczerstwo.

Znajdź coś nieco nieoczekiwanego - jak świetny gust w muzyce starej duszy, a nie wygląd - i coś, co jest ważne dla drugiej osoby i pozytywnie, wdzięczny komentarz.

Uściski.

Uścisk jest, podobnie jak uśmiech, prosta fizyczna rzecz, która może sprawić, że każdy poczuje się trochę lepiej. Ludzie uwielbiają uściski.

Zachęć kogoś.

Na świecie jest duże zniechęcenie. Możesz usłyszeć od ludzi wokół ciebie, możesz otrzymać wiele negatywności od telewizji i gazet.

Wielu wycofa się z robienia czegoś, czego chcą z powodu atmosfery zniechęcania.

Zamiast tego bądź wyjątkiem i zachęcaj ludzi do wierzenia w siebie i tego, co chcą robić.

Zmień sposób, w jaki się czujesz.

Emocje są zaraźliwe. Aby rozpowszechniać pozytywność, wiedz, jak możesz stworzyć i utrzymać pozytywne nastawienie i optymistyczny nastrój. Wiem, jak się wybrać z załamań.

Oprócz uśmiechu możesz również bardziej docenić życie, zmienić swoją fizjologię, zachowuj się tak, jak chcesz, zadawać lepsze pytania i przypomnieć sobie pozytywne wspomnienia, aby szybka zmiana emocjonalna.

Pomóż komuś w praktyczny sposób.

Może to nie jest potrzebna zachęta. Może to praktyczne rozwiązanie.

Tylenol PM w ciąży

Więc pożycz komuś rękę, gdy się poruszają. Lub jeździł im samochodem. Lub jeśli potrzebują informacji, spróbuj znaleźć rozwiązanie za pośrednictwem Google lub pytając osoby, które znasz.

Po prostu słuchaj.

Czasami ludzie nie chcą żadnej pomocy. Po prostu chcą odpowiedzieć lub kogoś, kto słucha, gdy się wymyśla. Może to nie wydawać się zbytnio, ale może być ogromną pomocą dla kogoś, kto tego potrzebuje.

Więc bądź tam w pełni - nie siedź tam, myśląc o czymś innym - i słuchaj.

Postaw rzeczy z perspektywy.

Łatwo jest się owinąć w problem i zrobić górę z kret. Ale możesz pomóc, dodając swoją perspektywę.

Oboje może o tym porozmawiać, być może śmieją się z tego, a nawet znaleźć ukrytą okazję w problemie, że w głowie jednej osoby mogło prawie wydawało się, że niebo spada.

Odtwarzaj pozytywną muzykę.

Podnoszącą na duchu muzykę to oczywiście świetny sposób na zwiększenie własnego nastroju. Możesz zrobić to samo dla ludzi wokół ciebie.

Umieść naprawdę pozytywną piosenkę podczas spędzania czasu. Lub wyślij im podnoszącą na duchu listę odtwarzania dla Spotify lub link do filmu na YouTube.

Wykonaj losowy akt dobroci.

Po prostu podnoszenie drzwi lub wskazanie drogi dla kogoś, kto wydaje się zagubiony, może być sposobem na rozłożenie pozytywności.

Zawsze miło jest, gdy ktoś, kogo nawet nie wiesz, robi dla ciebie coś miłego.

Zapłacić do przodu.

Jeśli przyjaciel lub nieznajomy rozprzestrzeniają na ciebie trochę pozytywności, w jakiś sposób wypłacaj to do przodu. Rozłóż pozytywność na inną osobę i pozwól, aby spirala pozytywności wzrosła i rozwijała się w twoim świecie.