Uprość swoje życie

Naucz się tracić kontrolę

Uwaga redaktora: To jest post gościnny autorstwa Steve'a Marqueza z pingwin spartański

Spójrzmy prawdzie w oczy; nauka utraty kontroli nie jest czymś, co zajmuje ważne miejsce w programie większości ludzi. W rzeczywistości dla wielu jest dokładnie odwrotnie, gdy idą przez życie, próbując przejąć kontrolę nad wszystkimi i wszystkim.

Ludzie próbują kontrolować ludzi, próbują kontrolować rzeczy i próbują kontrolować wszystko, co dzieje się wokół nich. Niczym kosmiczny przewodnik starają się, aby życie idealnie pasowało do ich zachcianek i pragnień.

To szaleństwo, ponieważ bardzo niewiele możesz kontrolować, a efektem prób kontrolowania rzeczy, których nie możesz, jest frustracja i niepokój.

Kiedy odciąć żonkile

Pomyśl o tym.

Przydaje się, jeśli zaczynasz od tak ważnych rzeczy, jak ocean i pływy czy wschody i zachody słońca. Są to oczywiste zdarzenia, które dzieją się codziennie, na które nie mamy wpływu. Bliżej domu wiele osób myśli, że może kontrolować ludzi wokół siebie, na przykład swoich partnerów lub współpracowników. Naprawdę mogą? Krótka odpowiedź na to pytanie brzmi: nie. Można manipulować lub wpływać, ale kontrola nie.

Tak naprawdę niewiele możesz kontrolować jako jednostka. Spróbuj napisać listę wszystkiego, na co masz wpływ, i wszystkiego, na co nie masz wpływu. Naprawdę o tym pomyśl. Przekonasz się, że po jednej stronie strony masz bardzo długą listę (rzeczy, na które nie masz wpływu), i bardzo krótką listę po drugiej (rzeczy, które możesz kontrolować).

Kiedy wykonałem to ćwiczenie, odkryłem, że tak naprawdę mam kontrolę tylko nad dwiema rzeczami:

moje myśli i przekonania; I
moje działania lub zachowanie

I tyle.

Co za ulga

Jeśli tak jak ja spędziłeś większość swojego życia, próbując kontrolować wszystkich i wszystko, wówczas świadomość (że tak naprawdę kontrolujesz bardzo niewiele) może być zarówno przerażająca, jak i wyzwalająca jednocześnie. Ostatecznie jednak przyniosło mi to ulgę.

Nie miałem już gigantycznego zadania rządzenia światem, zamiast tego byłem odpowiedzialny tylko za siebie.

Ciąża Tydzień po 40. tygodniu

Uświadomienie sobie tego ma potężną moc i ożywia pokój i pogodę ducha, jeśli nauczysz się tracić (fałszywą) koncepcję kontroli, odpuszczać i znajdować akceptację w tej chwili.

Znajdź spokój poprzez akceptację

Akceptacja jest kluczem. Czy mogę znaleźć akceptację w tej chwili, we wszystkim, co jest? Czy mogę pogodzić się z życiem dokładnie takim, jakie ono teraz ukazuje? To są ważne pytania.

Dwie praktyki bardzo mi w tym pomogły. Pierwszą z nich jest modlitwa o spokój ducha, która brzmi: Boże [wstaw, co chcesz], obdarz mnie spokojem, abym zaakceptował to, czego nie mogę zmienić, odwagą, abym zmienił to, co mogę, i mądrością, abym potrafił dostrzec różnicę. Drugim jest medytacja, która polega na skupieniu się na chwili obecnej, na byciu obecnym.

Akceptacja przynosi spokój. Walka (o kontrolę) ustaje. Przestajesz walczyć. Od tego momentu wszystko jest możliwe.

Zacznij od swojej sfery kontroli, od swoich myśli i działań. Zadaj sobie pytanie, czy możesz pomyśleć o sytuacji, która Cię niepokoi, inaczej. Jeśli to konieczne, zmień swoje myśli. Działaj z poziomu miłości i współczucia. Jeśli będziesz to robić przez pewien czas, te myśli staną się przekonaniami, które będą kierować twoimi działaniami. Świat, który zawsze jest taki, jaki jest, nagle stanie się miejscem magicznym, a nie źródłem stresu i niepokoju.

objawy ciąży

Jak zmienić świat

Po rozmowie o świecie, w którym masz bardzo niewielką kontrolę, może wydawać się dziwne mówienie o zmienianiu świata, ale wytrzymaj mnie. Moim zdaniem życie i to, gdzie cię zaprowadzi, sprowadza się do dwóch rzeczy:

boska inspiracja; I
ludzki pot

Akceptacja i odpuszczenie nie polega na zrzeczeniu się wszelkiej odpowiedzialności. Mocno wierzę w boską inspirację; że ludzie, wydarzenia i okoliczności pojawiają się na naszej drodze nie bez powodu. Wierzę również, że jako jednostki mamy do odegrania rolę do odegrania i to właśnie tutaj liczy się to, co kontrolujemy: nasze myśli, przekonania i działania. Właściwa myśl i właściwy czyn skutkują lepszymi wyborami.

Niestety, dla wielu z nas, łącznie ze mną, praca nad sobą (naszymi myślami i działaniami) wymaga trochę pocenia się. Wyniki są jednak tego warte.

Jak zatem zmienić świat? Wierzę, że da się to zrobić jedną postawę na raz . Czy zauważyłeś kiedyś, jak ktoś uśmiechający się do Ciebie na ulicy może zmienić Twój dzień? Tutaj obowiązuje ta sama zasada.

Kiedy odpuścisz kontrolę, kiedy odnajdziesz akceptację, kiedy żyjesz teraźniejszością, kiedy rozwijasz pozytywne nastawienie i kiedy twoje działania mówią głośniej niż słowa, wtedy świat (ludzie) to zauważa. To się ściera.