Dokonywanie cięć na listach rzeczy do zrobienia i w innych obszarach życia pomoże Ci zdecydować, co jest dla Ciebie ważne. Dzięki temu zyskasz czas i przestrzeń na zaprezentowanie tego, co dla Ciebie ważne.
Jeśli każdego dnia jesteś przytłoczony wszystkimi sprawami do załatwienia, nie jesteś sam. Czytałam o pracującej mamie, która organizowała swój czas tak bezlitośnie, że zawsze wpisywała w kuchence mikrofalowej 1:11, 2:22, 3:33 zamiast 1:00, 2:00 czy 3:00, bo trzykrotne wciśnięcie tej samej liczby zajmowało mniej czasu. Brzmi to całkowicie desperacko, ale jest to także wskazówka, którą chętnie włączyłbym do mojego szaleńczo zajętego życia: rób to wszystko z uśmiechem na twarzy. Zawsze poszukiwałam wskazówek dotyczących zarządzania czasem, aby móc wykorzystać magię, która spajałaby wszystkie moje obowiązki, zadania i obowiązki, a raczej miałam nadzieję, że ta nieuchwytna wskazówka utrzyma mnie w całości.
Kiedy bardziej skupiamy się na dopasowaniu tego wszystkiego, zamiast poświęcać czas na to, co się liczy, tracimy z pola widzenia, jak stworzyć sensowne życie. Zamiast w pełni doświadczyć daru, który jest przed nami, wypełniamy nasze dni i życie wszystkimi rzeczami. A żonglowanie wszystkimi rzeczami sprawia, że nie da się cieszyć żadną z rzeczy.
Zamiast szukać kolejnego triku zwiększającego produktywność, aby móc zrobić wszystko, zacznij bardziej świadomie wybierać to, co nałożysz na talerz. Jedynym powodem, dla którego jest tak pełno, jest to, że ciągle mówisz „tak”.
Zacznij cofać lata lub dekady mówienia „tak” za pomocą zmieniającej życie praktyki polegającej na cięciu.
imiona dziewczynki z J
Praktyka dokonywania cięć zmieniająca życie
Dokonując cięć, zyskasz czas w ciągu dnia, przestrzeń w domu, jasność umysłu oraz pewność siebie i przekonanie, aby powiedzieć „nie” rzeczom, które nie mają znaczenia. Konsekwentna praktyka wykonywania cięć odmieni Twoje życie.
Wytnij jedną rzecz na miesiąc.
Zrób listę swoich miesięcznych zobowiązań i nawyków. To rzeczy, które robisz raz w miesiącu w pracy i w domu. Może to być zaangażowanie społeczne, takie jak lunch z grupą przyjaciół, wolontariat, który koordynujesz w szkole lub zadanie organizacyjne w domu. Wypisz wszystkie rzeczy, które robisz raz w miesiącu i wytnij jedną.
Wytnij jedną rzecz tygodniowo.
Od cotygodniowych spotkań i spotkań po planowanie posiłków i wspólne przejazdy, a nawet ulubiony program telewizyjny – Twoje tygodnie mogą być bardziej zorganizowane, niż myślisz. Jaka jest jedna mała rzecz, którą możesz wyciąć ze swojej listy cotygodniowych obowiązków, nawet jeśli oznacza to rozczarowanie kogoś. Wypisz wszystkie rzeczy, które robisz raz w tygodniu i wytnij jedną.
Wytnij jedną rzecz dziennie.
Twoja lista codziennych rzeczy będzie prawdopodobnie dłuższa niż lista tygodniowych lub miesięcznych zobowiązań. Tworząc tę listę, uwzględnij wszystkie rzeczy, które robisz oraz rzeczy, które masz zrobić i które chcesz zrobić, nawet jeśli nigdy ich nie osiągniesz. Wypisz wszystkie rzeczy, które robisz raz dziennie i wytnij jedną.
Wytnij jedną rzecz ze swojej przeszłości.
Nie ma nic, co już się wydarzyło, co nie wydarzy się bez względu na to, jak bardzo się martwisz lub jak bardzo tego pragniesz. Zrób listę rzeczy z przeszłości, które Cię prześladują lub monopolizują Twój czas i uwagę, i wytnij jedną.
Wytnij jedną rzecz ze swojej przyszłości.
Podobnie jak w przypadku bezowocnego zamartwiania się przeszłością, nie można zaprzątać przyszłości czymś, czym nie jest. Co Cię denerwuje w związku z jutrem, przyszłym rokiem lub następnymi 10 latami? Zrób listę i wytnij jedną.
Wytnij jedną rzecz, która sprawia, że czujesz się źle.
Jeśli masz codzienny nawyk jedzenia czegoś, co rozstrój żołądka, cotygodniową rozmowę, od której boli Cię serce, lub forsowne ćwiczenia, od których bolą Cię kolana i plecy, umieść to na liście. Uwzględnij każdy nawyk lub praktykę, która Ci nie służy, ponieważ jeśli szkodzi Twojemu ciału, mózgowi lub sercu, nie warto się tego trzymać ani przepychać. Zrób listę, nawet jeśli może to być bolesne, i wytnij ją.
Wytnij jedną rzecz, która po prostu nie pasuje już do Twojego życia.
Ta lista może być najdłuższa ze wszystkich, ale szczerze powiedz, jak spędzasz czas. Zapisz to wszystko; plotki, porównania, Facebook, gry telefoniczne, ważenie się, picie, wiadomości i cokolwiek innego, co już na Ciebie nie działa. Zrób listę i wytnij jedną.
Wypróbuj tę praktykę i jedną po drugiej odetnij rzeczy, które przyczyniają się do zajętości, i te, które odwracają twoją uwagę od tego, co najważniejsze. Usuń rzeczy, które usuwają Cię ze swojego życia.
Na początku cięcia będą trudne, zwłaszcza jeśli jesteś bardziej zaznajomiony z praktyką dodawania. Jednak wkrótce z niecierpliwością będziesz czekać na wprowadzenie drobnych zmian i zmian, aby chronić swój dzień, swoje serce i życie.
Konsekwentne cięcia pozwolą zyskać więcej czasu na stworzenie i docenienie sensownego życia.
P.S. Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin Projekt 333 ! Więcej informacji o książce (mającej już rok) można znaleźć tutaj . Ta książka pomoże Ci dokonać cięć w szafie i reszcie życia.