Uprość wdzięczność (krótki i przyjemny przewodnik po dziękowaniu)

Trudno narzekać, gdy dziękujesz. Wdzięczność zastępuje użalanie się nad sobą, FOMO (strach przed przegapieniem) i inne uczucia braku lub niewystarczającości. Czasami jednak w chaosie życia nie wcielamy naszej wdzięczności w czyn, a wdzięczność w działaniu ma potężną moc. Podnosi Ciebie i wszystkich wokół Ciebie. Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, jeśli nie zachowamy prostoty, nasze podziękowania mogą zaginąć w tym zamieszaniu.

Najlepszy ceramiczny fryownia powietrza

Oto kilka naprawdę prostych zaleceń zawartych w tym krótkim i miłym przewodniku, jak dziękować.

Nie czekaj, żeby powiedzieć „dziękuję”.
Przypomnę sobie wiele sytuacji, kiedy chciałam wysłać SMS-a z podziękowaniami lub notatkę i pomyślałam: zrobię to później. Oczywiście, kiedy się później pojawiłem, pomyślałem: teraz jest już za późno, bo inaczej wszystko zapomnę. Jak najszybciej wprowadź swoją wdzięczność w czyn.

• Jeśli chcesz podziękować znajomemu, natychmiast do niego napisz lub zadzwoń. Nawet jeśli się spieszysz, poświęć 45 sekund i powiedz „Dziękuję”. Jestem wdzięczny, że jesteś w moim życiu.
• Jeśli jesteś zachwycony obsługą w restauracji, zostaw notatkę dla menedżera na odwrocie czeku.
• Po przeczytaniu książki, za którą jesteś wdzięczny, zostaw notatkę autorowi i/lub zostaw recenzję na Amazonie lub stronie innego księgarza.
• Kiedy poczujesz potrzebę powiedzenia „dziękuję”, powiedz to.

Konsekwentnie pisz karty z podziękowaniami.
Zaopatrz się w znaczki i kartki i wyrażaj swoją wdzięczność w odręcznym liście raz dziennie, w każdą niedzielę lub trzy razy w miesiącu. Ten projekt Cię zainspiruje .

Zapisz swoją wdzięczność.
Każdego ranka po przebudzeniu zapisz kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Zachowaj prostotę. Na przykład jestem wdzięczny za moje łóżko, gorącą kawę i słońce. Użyj notatnika lub czegoś bardziej uporządkowanego Dziennik pięciominutowy .

Przypomnij sobie, żeby być wdzięcznym.
Masz wystarczająco dużo spraw do zapamiętania na co dzień, więc ustaw tło telefonu jako przypomnienie o konieczności wyrażenia wdzięczności lub umieść na lustrze w łazience karteczkę samoprzylepną z prostym napisem „dziękuj”.

Nie czekaj, aż wszystko będzie dobrze, aby być wdzięcznym.
Zawsze jest dobry moment, aby być wdzięcznym, a to oznacza wyrażanie wdzięczności nawet wtedy, gdy nie czujesz się najlepiej lub sprawy nie układają się po Twojej myśli. Nawet w mrocznych czasach są rzeczy, za które warto być wdzięcznym. Okazywanie lub wyrażanie wdzięczności może być trudniejsze, ale wtedy jeszcze ważniejsze jest, aby to zrobić.

Zachowaj prostotę.
Jeśli przemyślisz przesłanie podziękowania, tak się nie stanie. Jeśli chcesz wysłać kwiaty, ale nie wiesz jakie, lub wybranie odpowiedniej kartki wydaje Ci się przytłaczające, niech wystarczy Ci wdzięczność. Jeśli uda ci się to zrobić, wyślij kwiaty później, ale na razie dziękuję, jestem bardzo wdzięczny. To wszystko.

Wyrażanie wdzięczności jest praktyką i jeśli zachowasz prostotę, będzie miało ono większe znaczenie, niż możesz sobie wyobrazić (dla Ciebie i wszystkich wokół Ciebie). Wymaga to czasu i konsekwentnego wysiłku. Ja też nad tym pracuję, więc postaram się to streścić, wyciągnąć wyrazy wdzięczności z późniejszego pliku i wprowadzić je w życie. Zanim jednak odejdę, chcę, żebyś wiedział, jak bardzo jestem ci wdzięczny. Dziękuję za przeczytanie tego, rozważenie tych zaleceń, podzielenie się moimi słowami, opiniami i historiami. Dziękuję, że jesteś, że jesteś i że pozwalasz mi być sobą. Mój kubek się kończy.