Odkąd została mamą, niewiele się zmieniła. Chroń dzieci. Ty? Często mamy wrażenie, że przechodzimy przez niekończącą się zabawę w pieluszki, pieluszki, przypadkowe zabawki, pudry i skarpetki, zanim wyjdziemy z samochodu i udamy się do szkoły. Z godnym pozazdroszczenia sercem
Ale oprócz zmian fizycznych, których doświadczasz, istnieje jeszcze większa zmiana, której możesz nie być świadomy: twój umysł.
Oto prosty fakt: jeśli weźmiesz losową grupę kobiet z ulicy i przeskanujesz ich mózgi, zobaczysz, które kobiety urodziły, a które urodziły. Jeśli zrobisz to samo z mężczyznami, skanowanie ich mózgów nie powie, kto jest ojcem.
Czy rozumiesz? terhességi időszak Twój mózg znajduje się w ogólnym stanie koordynacji, ale tak naprawdę jest to proces dopracowany. Jest to ten sam proces, co w okresie dojrzewania. W dzieciństwie mózg rozwija się bardzo szybko, tworzy połączenia i sieci, uczy się i rozumie otaczający go świat. Następnie, gdy nadejdzie okres dojrzewania, mózg pozbywa się nadmiaru materiału (istoty szarej), który nie jest już potrzebny.
To samo dzieje się w Twoim mózgu, kiedy zostajesz matką.
Warto również dodać, że utrata istoty szarej wiąże się z utratą pamięci (dotyczy hipokampu, obszaru mózgu odpowiedzialnego za pamięć i miejsca, w którym 15 razy zapominasz zostawić klucze i gorącą kawę). Ale nie martw się. Po kilku latach hipokamp staje się ponownie aktywny. Proszę, pokaż mi jeszcze raz.
Co dla nas, matek, oznacza to, że w naszych mózgach zachodzą poważne zmiany, które trwają przez rok lub całe życie, gdy nasze dzieci dorastają?
Oznacza to, że zostanie matką to początek, a nie koniec naszego rozwoju.
Z naukowego punktu widzenia macierzyństwo pozwala jej poznać uczucia i potrzeby dziecka, dzięki czemu jest w stanie lepiej przetwarzać informacje społeczne. Pomaga to zidentyfikować potencjalne zagrożenia i wzmocnić więź z dzieckiem.
Dzięki temu jesteśmy bardziej zestrojeni, bardziej świadomi i bardziej połączeni.
Nie tylko dla dzieci, ale także dla nas.
Jak zatem rozwój mózgu doświadczany podczas ciąży może zostać wykorzystany do wspierania rozwoju osobistego?
Można to zrobić na trzy sposoby:
Zrozum, w jaki sposób emocje determinują Twoje potrzeby.
Śledź swój nastrój przez cały dzień. Ja wiem? Jeśli czujesz, że Twój dzień jest krótki, męczący lub niewygodny, zadaj sobie pytanie, czego Ci brakuje i czego jeszcze potrzebujesz.
Dowiedz się, co powstrzymuje Cię od szczęścia i zadowolenia.
Dobrze jest znać ryzyko dla swoich dzieci, ale co z ryzykiem dla ciebie? Zacznij zadawać sobie pytanie, czy sam siebie nie sabotujesz. Jakie obawy, niepewność, negatywne myśli, ograniczenia, zasady uniemożliwiają Ci zmianę rzeczy i zrobienie tego samodzielnie?
Zrób sobie przerwę i zaloguj się.
Dowiedz się, jak dostosować się do najtrudniejszych części. Naucz się ufać sobie i osobom, które dotykają Twojego serca. Zapisz swoje wielkie, przerażające sny. Utwórz tablicę wizji. Śpiewajmy codziennie przez 10 minut. Wróć do tego, jaka byłaś zanim zostałaś mamą i jaka jesteś teraz.
Kiedy zostajesz mamą, masz wiele zmartwień i myśli. Rzadko kiedy mają co jeść, myć się, przebierać czy rozmawiać. Nie oznacza to jednak, że zmiany się zatrzymają. Nie oznacza to, że musisz przestać robić to, co kochasz i co sprawia ci radość. Bycie mamą i realizacja swoich marzeń nie są przeciwieństwami.
W rzeczywistości uzupełniają się.
Aby uzyskać więcej informacji na temat rodzicielstwa, śledź FamilyEducation na Facebooku.
Christine Galli Hankins jest life coachem, terapeutką, autorką i certyfikowanym mówcą. Aby zachęcić kobiety do uwolnienia się od ograniczeń swojej duszy i umysłu, przejęcia kontroli nad swoim życiem i realizacji swoich marzeń. Wierzy w wielkie marzenia, wiarę w siebie i życie pełne radości, znaczenia i celu. Więcej informacji www.kristinealetha.com Graj. Facebook و Instagramy .