Rozwój osobisty

Dlaczego powinieneś coś zapisać

To jest przypomnienie.

Nowonarodzona biegunka

Prawdopodobnie już znasz wszystko - lub większość - z tego. Ale przypomnienia mogą być przydatne.

Jeśli twoja pamięć jest podobna do mojego, to jest jak wyciekające wiadro.



Odkąd zacząłem częściej pisać rzeczy, zauważyłem również - podczas recenzowania starych notatek - jak bardzo moja pamięć może wyciekać.

Pamięć nie jest zbyt niezawodna. Za każdym razem, gdy pamiętamy coś, co odtwarzamy, a nie tylko odtworzyć film z naszych archiwów mentalnych. Rekreację jest kierowana przez wiele rzeczy, takich jak nasze przekonania, nasz stan emocjonalny w tym czasie i nasz wizerunek.

To, co pamiętasz o wydarzeniu, może się nieco różnić od tego, co ktoś inny pamięta. Istnieje wiele różnych interpretacji rzeczywistości i prawdy. A potem, gdy próbujesz pamiętać o interpretacji wydarzenia później, może się jeszcze bardziej zmienić.

Potrzebujemy więc systemów zewnętrznych. I jest ich wiele do eksperymentowania.

Ile uncji powinien jeść trzy miesiące

Do niedawna wolałem głównie uproszczenie z papieru i długopisem. Wydaje mi się, że nadmierne programy wydaje się zachęcać do bycia zajętym, a nie skutecznym. Szybko wykonanie kilkunastu rzeczy nie jest tak pomocne, jeśli to, co robisz, nie jest tak ważne.

Używam również tego bloga nie tylko do dzielenia się przydatnymi wskazówkami i informacjami, ale także do prowadzenia dla siebie przemyśleń na temat różnych obszarów samowystarczalności.

Pomocne było przypomnienie sobie różnych pomysłów i technik, które mogą pomóc mi poprawić moje życie i Błędy, które są tak łatwe do popełnienia .

Dziennikowanie

Kilka miesięcy temu dodatek do bloga i papierowych zeszytów, w których napisałem listy rzeczy do zrobienia, krótkie notatki i cele. Zacząłem dziennikować za pomocą komputera.

Maime

To pozwoliło mi nagrać pełniejszy obraz wydarzeń, myśli i emocji. Zamiast ograniczyć się do małych notebooków, mogłem to wszystko obniżyć. To była ulga i pozwoliła mi uchwycić o wiele więcej niuansów i łatwiej przemyśleć. Chciałbym zacząć wcześniej.

W tej chwili używam mniej papieru. Zamiast tego rejestruję myśli, cele, pomysły, a następnie pracuję nad nimi za pomocą Dziennik Davida Rm .

Z tego, co widziałem do tej pory, nie używałem go długo, wydaje się, że jest to doskonałe oprogramowanie z 45 -dniową bezpłatną próbą. I jestem pewien, że jest też wiele dobrych i bezpłatnych alternatyw.

Nadal używam małych notebooków, aby zapisać moje listy rzeczy do zrobienia i listy zakupów na ten dzień. Ale ponieważ moje myśli i pomysły wzrosły do ​​całkiem dużą liczbę, łatwiej jest zatrzymać je w jednym oprogramowaniu niż w kilku notebookach.

Ułatwia to również bardziej kreatywne i znajdowanie połączeń i kombinacji między różnymi pomysłami. A skoro właśnie zacząłem dziennikarkę, myślę, że nadejdzie więcej informacji.

streszczenie

Wspomniałem już o kilku pomysłach na temat tego, dlaczego powinieneś coś zapisać. Poniżej znajduje się jeszcze kilka.

9 Więcej powodów, dla których należy zapisać

  • Pisemne cele są ważne. Jedną z wielu bardzo udanych pisarzy samowystarczalnych - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar i tak dalej - trwaj dalej, to znaczenie posiadania pisemnych celów. Pisemny cel przynosi jasność i skupienie. Daje ci kierunek. I przepisując swoje cele, nie tylko potwierdzasz, jakie są twoje cele. Być może znalazłeś również nowe spostrzeżenia, które przynoszą większą jasność i skupiają się na twoim celu i życiu. Pisemny cel jest również potężnym przypomnieniem, że możesz użyć, aby utrzymać się na dobrej drodze.
  • Przypomnij sobie, aby się skupić. Możesz użyć papieru, ekranu lub innego programu, aby przypomnieć sobie. Często wciągamy się w nasz codzienny biznes i tracimy śledzenie tego, co jest najważniejsze. Aby utrzymać się na dobrej drodze-zamiast po prostu zajmować się zadaniami o niskim priorytecie-po prostu zapisz przypomnienie, które może powstrzymać swoje myśli, gdy je zobaczysz i ponownie poprowadzić Cię z powrotem na torze. Podoba mi się przypomnienie: czy to przydatne? Następnie umieść to przypomnienie, w którym nie można uniknąć widzenia przez cały dzień.
  • Rozładunek pamięci pamięci pamięci Mental. Kiedy nie zajmujesz umysłu z koniecznością zapamiętywania każdej drobiazgów - na przykład, ile mleka zdobyć - stajesz się mniej zestresowany i łatwiej jest jasno myśleć. Moim zdaniem jest to jeden z najważniejszych powodów, aby zapisywać rzeczy. Poczucie spokojniejszego i zrelaksowanego nie tylko poprawia twoje zdrowie, ale także ułatwia życie.
  • Jaśniejsze myślenie. Nie możesz utrzymać tak wielu myśli w głowie. Jeśli chcesz rozwiązać problem, pomocne może być zapisanie myśli, faktów i odczuć na ten temat. W takim razie nie musisz martwić się o pamiętanie, możesz zamiast tego użyć go, aby myśleć jaśniej. Pisanie tego wszystkiego daje przegląd i ułatwia znalezienie nowych połączeń, które pomogą Ci rozwiązać problem.
  • Zapis tego, co myślałeś. Zauważyłem już, jak interesujące jest cofnięcie się o miesiąc, aby zobaczyć, co wtedy myślałem. Uważam, że kiedy od dłuższego czasu prowadzisz swoje myśli, będziesz miał fascynujące czytanie na rękach. Może również pokazać, jak się zmieniłeś i ulepszyłeś.
  • Zapis twoich pozytywnych cech. Kiedy czytam to, co napisało, jest czasem rozmyte i nieokreślone. Ale innym razem jestem trochę zaskoczony, jak sprytny byłem. Utrzymanie pisemnego zapisu może być dobrym sposobem na przypomnienie sobie swoich pozytywnych cech.
  • Popraw długoterminowe skupienie się na tym, co ważne. Przypomnienia, które opisałem powyżej, mogą być przydatne, aby utrzymać Cię na dobrej drodze w normalnym dniu. Ale możesz również użyć dziennika jako sposobu na zachowanie przeglądu twojego myślenia w dłuższym czasie i rozpoznania zarówno pozytywnych, jak i negatywnych w myśleniu. Możesz na przykład myśleć o sobie jako o zdrowej osobie, ale zdaj sobie sprawę, kiedy czytasz swój dziennik, który byłeś w tym miesiącu. Może to pomóc w wykryciu problemów i utrzymać Cię na bieżąco w większej klatce czasowej.
  • Lepiej zapoznać się ze sobą. Możesz na przykład mieć wizerunek swojego życia, w którym jesteś pozytywną osobą, ale odkryj, czytając swoje notatki przez ostatni miesiąc, że jesteś negatywny na temat swojej pracy lub związku w prawie każdym wpisie. Może to powiedzieć coś, na co tak naprawdę nie zwróciłeś uwagi na siebie i/lub czegoś na temat tej pracy lub związku. Może to przynieść jasność w twoim życiu.
  • Śledź swoje osiągnięcia. Jeśli pracujesz lub inwestujesz w akcje, przydatne może być prowadzenie pisemnego zapisu wyników i przemyśleń w dłuższym czasie. Może to nie tylko zmotywować, gdy czujesz się przygnębiony z powodu swojego postrzeganego braku pozytywnych rezultatów i pozwolić ci zobaczyć, jak daleko naprawdę zaszedłeś. Może to również pomóc w stosowaniu problemów i rozwiązań z przeszłości w celu znalezienia rozwiązań nowych problemów (lub dostosowań, aby zapobiec problemom, zanim się pojawią).

Możesz także polubił:

Popularne Wiadomości