Czy kiedykolwiek wpuściłeś szaleńca?
Wiesz… kiedy ludzie lub rzeczy wokół ciebie szaleją i to sprawia, że wszyscy szalejecie w środku. Tak szalone, że boli cię głowa, serce, albo sprawia, że zachowujesz się w sposób niezgodny z tym, kim wiesz, że jesteś. Na tyle szalony, że tracisz sen, cierpliwość i jasność umysłu. Tak, to szalone.
Jak rozpoznać, kiedy wpuszczasz szaleńca…
Kiedy możesz usłyszeć bicie serca
- nie możesz spać
- doprowadzasz przyjaciół do szaleństwa, rozmawiając o szaleństwach
- jesz lub pijesz za dużo (lub za mało)
Jak rozpoznać, że robisz szaleństwo…
- masz obsesję na punkcie rzeczy, które nie są twoją sprawą
- doprowadzasz przyjaciół do szaleństwa, bo zachowujesz się jak szaleniec
- nie możesz sobie wyobrazić, że jesteś szalonym twórcą
Spójrzmy prawdzie w oczy. Czasami to my jesteśmy szaleni.
Niezależnie od sytuacji, czas rzucić szaleństwo. Mamy ważną pracę do wykonania na świecie, piękne dni, którymi możemy się cieszyć, ludzi o podobnych sercach, z którymi możemy nawiązać kontakt, i 7–8 godzin snu, którymi możemy się delektować. Jesteśmy to winni sobie i ludziom, których kochamy, trzymać szaleńców na zewnątrz.
10 sposobów na rzucenie szaleństwa
1. Oddychaj
Połącz się ze swoim oddechem nie tylko jako lekarstwo, ale także jako lek zapobiegawczy, opracowując codzienną praktykę, która zaprasza Cię do oddychania. Z biegiem czasu cisza, którą tworzysz w środku, działa jak pole siłowe przeciwko zewnętrznemu szaleństwu przez cały dzień.
2. Spaceruj
Niektóre rodzaje szaleństwa wymagają naprawdę długiego spaceru, ale często wystarczy krótki spacer, aby się otrząsnąć.
3. Śmiej się
Jeśli naprawdę zaczniesz myśleć o tym, jak szalone jest to szaleństwo, śmiech będzie nieunikniony.
4. Uspokaj
Kąpać się. Przytul szczeniaka. Zadzwoń do przyjaciela. Zrób wszystko, co konieczne, aby ukoić swoją duszę.
5. Niedostateczna reakcja
Nie angażuj się. Po prostu zauważ. Napisz o tym. Odpuść sobie. Twoje serce będzie Ci wdzięczne.
6. Szybko
Wyłącz wiadomości. Nie odbieraj telefonu. Usuń aplikację Facebook. Stwórz dla siebie odrobinę miejsca na odpoczynek i regenerację.
7. Wybacz
Może wpuściłeś szaleńca lub odkryłeś, że tym razem to ty jesteś szaleńcem. Tak czy inaczej, wybacz sobie. Zacznij od nowa.
Ręczniki Wamsutta
8. Bądź
Być może nie musisz teraz nic robić. Bycie sobą, bycie spokojnym, to na dziś wystarczy.
9. Wyjdź
Nie musisz pojawiać się na każdej kłótni, na którą zostaniesz zaproszony. – Mandy Hale (nie ma potrzeby tutaj opisywać)
10. Miłość
Jeśli czujesz się niespokojny, zmartwiony lub zdenerwowany szaleństwem wokół ciebie, zaangażuj się w aktywność, którą kochasz lub służ innym z miłością. Kiedy skupisz się na pomaganiu, zapomnisz o szaleństwie.
Wybierz niedostateczną reakcję. Wybierz, aby wziąć kilka (stu) głębokich oddechów. Wybierz długi spacer. Nie wpuszczaj szaleńców.
To, że wszystko wokół ciebie jest szalone, nie oznacza, że wszystko musi być szalone w tobie.