Rozwój osobisty

12 najlepiej być dla siebie cytaty (i pomocne wskazówki dotyczące miłości własnej)

Kiedy upadniesz lub potkniesz się, domyślnie dla wielu jest trudne dla siebie.

Aby ponownie popchnąć się do przodu. Lub nie popełnić tego samego błędu w przyszłości.

Bycie twardym dla siebie jest powszechną strategią w wielu sytuacjach, ale przez lata stwierdziłem, że bycie miłym dla siebie działa jeszcze lepiej.

Dlaczego?

Cóż, na przykład uważam, że łatwiej jest wrócić na właściwą ścieżkę i posunąć się do przodu (bycie na siebie może doprowadzić do rozczarowania i zniechęconego do ponownego próbowania).

A w dzisiejszym poście chcę podzielić się 12 moich ulubionych cytatów, a moje własne myśli i wskazówki związane z każdym z tych ponadczasowych i pomocnych powiedzeń.

Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś, co ułatwi, bardziej motywującą i po prostu mądrzejszy wybór, aby częściej podejmować bycie na siebie i uczynić to nawykiem w swoim życiu.

12 najlepiej być dla siebie cytatami

1. Spróbuj czegoś nowego.

Krytykujesz siebie od lat i to nie zadziałało. Spróbuj zatwierdzić siebie i zobacz, co się stanie.
Louise tam

Tak jak wspomniałem na początku tego postu, krytykowanie siebie może nie być najlepszym podejściem.

Jak więc możesz być dla siebie milszy w życiu codziennym? Cóż, możesz na przykład:

Zadaj sobie lepsze pytanie.

Każdego ranka Zadaj sobie pytanie: po co mogę być wdzięczny za siebie?

Zapisz odpowiedź w czasopiśmie lub w dokumencie na swoim telefonie. Potem w następnym tygodniu idzie na dwie rzeczy każdego ranka.

Zastąp krytyczne myśli życzliwymi i kochającymi się.

Na przykład, jeśli uważasz, że nie jesteś w czymś dobry po pierwszej lub drugiej próbie, zastąp tę myśl, że robię to, co w mojej mocy, nie mogę zrobić więcej i nie mogę realistycznie spodziewać się, że będę dobry w życiu po tylko dwóch lub dwóch.

2. Nie pozwól, aby selfing cię w dół.

Bądź dla siebie miły. Trudno być szczęśliwym, gdy ktoś zawsze jest dla ciebie wredny przez cały czas.
Christine Arylo

Ta codzienna negatywna samookaleczenie może cię naprawdę przeciągnąć w dół. To, co dla mnie działało, to:

Powiedz, że przestań samozadowolenie.

W twoim umyśle krzycz przestań! lub nie, nie, nie! Ilekroć uruchamia się ta negatywna samookaleczenie. To zamknie wewnętrznego krytyka.

Następnie dodaj miłe myśli, jak wspomniano w poprzedniej wskazówki.

3. Bądź miły i cierpliwy.

Bądź miły dla swojego ciała, delikatnie ze swoim umysłem i cierpliwym z sercem. Pozostań wierny swojemu duchowi, pielęgnuj swoją duszę i nigdy nie wątp w siebie. Nadal stajesz się, moja miłość i nikogo nie zasługuje na opiekuńczą łaskę twojej miłości.
Zawietrzny

Ważne jest znalezienie czasu na samoopiekę.

Zwłaszcza w dni, w których czujesz, że nie masz na to czasu (ponieważ wtedy potrzebujesz tego najbardziej z mojego doświadczenia).

I po prostu pójście na spacer po słońcu lub szybki trening nie musi trwać dłużej niż 10-20 minut.

Jeśli zaczniesz wątpić, to jedno, co mi pomaga, jest powiedzieć, jak wspomniano powyżej, a następnie spojrzeć na moje wspomnienia przez minutę lub dwie, aby naprawdę przeżyć moje największe sukcesy w dowolnym obszarze życia i zobaczyć, jak pokonałem przeszkody w przeszłości.

4. Doceń siebie, aby zrobić większe znaczenie.

Dopóki nie wycenisz siebie, nie będziesz cenny swój czas. Dopóki nie wycenisz czasu, nic z tym nie zrobisz.
M. Scott Peck

Jeden z moich absolutnych ulubionych.

Odkryłem, że w miarę wzrostu mojej samooceny zacząłem również cenić swój czas i skupiłem więcej moich wysiłków na tym, co naprawdę dla mnie liczy (i zmarnowałem mniej czasu na pracowitą pracę i robienie rzeczy, ponieważ powinieneś).

Nauka bycia lepszym Mówienie nie Dla innych i ja również było bardzo cenne, aby zwolnić więcej czasu i energii. I często zadawać sobie pytanie takiego:

Jakie są teraz 3 najważniejsze rzeczy w moim życiu?

Odpowiedź na to pytanie może pomóc mi utrzymać się na dobrej drodze, ale także wrócić na właściwe tory, jeśli zgubię się po drodze.

5. Najpierw kochaj siebie.

Najpierw kochaj siebie i wszystko inne wpadnie w kolejkę. Naprawdę musisz kochać siebie, aby wszystko zrobić na tym świecie.
Lucille Ball

Kiedy ta miłość jest konsekwentna i potężna, to przypomina odblokowanie nowego sprzętu. Kiedy motywacja pochodzi z wewnątrz, a nie od chęci walidacji od innych ludzi, o wiele łatwiej jest:

Powiedz nie. Lub zignoruj rzeczy, które nie mają znaczenia (w tym słowa uporczywie negatywnych naysayers).
Aby zwrócić uwagę na kilka rzeczy, które mają znaczenie.
Zachowaj skupienie się na podróży w kierunku celu lub marzenia z dnia na dzień.

6. Zrób miejsce na to, co kochasz.

Kiedy wyzdrowiejesz lub odkryjesz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, dbaj o siebie, aby zrobić miejsce w swoim życiu.
Jean Shinoda Bolen

Znajdź czas na swoje hobby i rzeczy, które naprawdę kochasz. Ładuje cię i ponownie otwiera nowe perspektywy.

Dwa dobre pytania, które pomogą Ci zwolnić czas na to:

Jakie są 3 najlepsze negatywne osoby lub źródła informacji, z którymi mogę spędzić mniej czasu w tym tygodniu?
Czy w moim życiu jest coś, co mogę przekazać, zlecać lub szczerze robić rzadziej lub wcale?

7. Znajdź lepszy sposób na rozmowę z sobą.

Porozmawiaj ze sobą tak, jakbyś był z kimś, kogo kochasz.
Brené Brown

To świetna rada, którą wielu z nas czasami tęskniło lub zapomniało.

Kiedy miałem niepowodzenie lub popełniłem błąd, to jedno pytanie, które wiele użyłem w ciągu ostatnich 10 lat, aby nie być na siebie, ale w sposób samozadowolecki i mądry, jest taki:

W jaki sposób mój przyjaciel/rodzic wsparłby mnie i pomógł mi w takiej sytuacji?

Latynoskie imiona chłopców

Potem robię rzeczy, które on lub ona sugerowałby i rozmawiałby ze sobą tak, jak on lub ona. Gorąco polecam wypróbowanie tego.

8. Bądź sobą.

Jednym z największych żalu w życiu jest bycie tym, czym inni chcieliby, abyś był, a nie bycie sobą.
Shannon L. Age

Nasz czas na tej ziemi jest ograniczony.

Dlatego ważne jest, aby spróbować jak najwięcej, aby żyć życiem, które naprawdę chcesz. I być wiernym sobie z tym, czego potrzebujesz i chcesz z tego życia.

Możesz zacząć od małego, wyrażając swoje prawdziwe myśli i uczucia w drobny sposób, aby budować zaufanie do siebie i na to, kim naprawdę jesteś. Lub znajdź kilka nowych osób lub źródeł, takich jak podcasty lub strony internetowe, które bardziej wspierają to, kim jesteś i chcesz się stać.

Odkryłem również, że poprawa mojej samooceny była bardzo pomocna, aby bardziej docenić swój własny głos, być miły i zrozumienie siebie o moich potrzebach i mniej doceniania opinii innych.

9. Pomóż sobie.

W miarę starzenia się odkryjesz, że masz dwie ręce, jedno za pomoc, a drugie za pomoc innym.
Maya Angelou

Ważne jest pomaganie innym i byciu służbowym. Ale jeśli nie jesteś dla siebie miły i bierzesz się za pewnik w tym samym czasie, nie jest to zrównoważone.

Zużyjesz się. Może urażone, jak czujesz, że cały czas i energia idą do innych ludzi i nie masz czasu dla siebie ani swoich pasji.

Więc wybierz czas dla siebie i tego, czego potrzebujesz. Potrzebujesz tego i jesteś tego wart. A na dłuższą metę będzie to najlepszy wybór zarówno dla ciebie, jak i ludzi w twoim życiu.

10. Zasługujesz na miłość.

Ty sam, jak każdy w całym wszechświecie, zasługuje na twoją miłość i przywiązanie.
Budda

Żaden związek nie jest ważniejszy niż ten, który masz ze sobą.

Więc zainwestuj w to czas i energię. Inwestuj w życzliwość i cierpliwość do siebie.

Odkryj i poznaj siebie lepiej. Wybacz sobie i ucz się z przeszłości, abyś dokonywał mądrzejszych i zdrowszych wyborów w nadchodzących dniach. Znajdź wsparcie u ludzi i w nawykach dotyczących samoopieki, które cię ładują.

Czy to jest łatwe? Nie, nie zawsze, ale nagrody za miłość i zrozumienie związku ze sobą bardzo pomogą ze szczęściem i sukcesem w życiu.

11. Ciesz się czasem ze sobą.

Jesteś zawsze ze sobą, więc równie dobrze możesz cieszyć się firmą.
Diane von Furstenberg

Zawsze jesteś z sobą, nie ma tego ucieczki.

Możesz więc zdecydować się na pracę nad tym związkiem oraz życzliwością i zrozumieniem wobec siebie, czy nie.

Jednym ze sposobów lepszego poznania siebie i kultywowania pozytywnego związku z sobą jest odłożenie trochę czasu co tydzień lub miesiąc, aby zrobić coś solo. Może to być:

Podejmij hobby jak malarstwo.
Odkryj nowe restauracje lub kuchnie we własnej kuchni.
Odkryj swoje życie, myśli i uczucia, pisząc o tym w dzienniku.

12. Nie martw się o to, co mogą myśleć.

Nie martwiłbyś się tak bardzo o to, co myślą o tobie inni, jeśli zdałeś sobie sprawę, jak rzadko robią.
Eleanor Roosevelt

Kiedy byłem młodszy, często myślałem o tym, co inni by powiedzieli lub zrobiliby, gdybym coś powiedział lub zrobił coś.

Ale z czasem zdałem sobie sprawę, że nie jestem tutaj głównym bohaterem. Wszyscy inni są zajęci własnym życiem. I martwiąc się o swoją pracę, dzieci, zwierzęta, rachunki i to, co inni mogą o nich myśleć.

Na początku może się to wydawać trochę rozczarowujące, jak rzadko o tobie myślą ludzie, ale jest to także wyzwalająca myśl, która może uwolnić cię, aby żyć bardziej, gdy głęboko chcesz.

Chcesz więcej wskazówek na temat bycia miłym dla siebie i inspirujących cytatów na temat współczucia? Spójrz na te posty: