Nie ma konkretnych porad, jak używać języka ciała.
To, co robisz, może być interpretowane na kilka sposobów, w zależności od ustawienia i z kim rozmawiasz. Prawdopodobnie będziesz chciał używać języka ciała inaczej podczas rozmowy z szefem w porównaniu z dziewczyną/facetem, którym jesteś zainteresowany.
Są to niektóre powszechne interpretacje mowy ciała i często bardziej skuteczne sposoby komunikowania się z ciałem.
Po pierwsze, aby zmienić język ciała, musisz być świadomy języka ciała. Zwróć uwagę, jak siedzisz, jak stoisz, jak używasz rąk i nóg, co robisz Podczas rozmowy z kimś.
Możesz ćwiczyć przed lustrem. Tak, może to wydawać się głupie, ale nikt cię nie obserwuje. To da ci dobrą opinię na temat tego, jak wyglądasz innym ludziom i da ci możliwość ćwiczenia przed wyjściem na świat.
Kolejną wskazówką jest zamknięcie oczu i wizualizacja, jak byś stał i usiąść, aby poczuć się pewnie, otwarty i zrelaksowany lub cokolwiek, co chcesz się komunikować. Zobacz, jak poruszaj się jak ta wersja siebie. Następnie wypróbuj.
Możesz także chcieć obserwowania przyjaciół, wzorów do naśladowania, gwiazd filmowych lub innych osób, które według ciebie mają dobry język ciała. Obserwuj, co robią, a ty nie. Weź fragmenty, które lubisz od różnych ludzi. Spróbuj użyć od nich tego, czego możesz się od nich nauczyć.
Niektóre z tych wskazówek mogą wydawać się, że coś udajesz. Ale fałszywe, dopóki nie zrobisz, jest to przydatny sposób na nauczenie się czegoś nowego. I pamiętaj, że uczucia również działają wstecz.
Jeśli uśmiechniesz się trochę bardziej, poczujesz się szczęśliwszy. Jeśli usiądziesz prosto, poczujesz się bardziej energiczny i kontrolowany. Jeśli zwolnisz swoje ruchy, poczujesz się spokojniejszy. Twoje uczucia faktycznie wzmocnią twoje nowe zachowania, a uczucie dziwności rozproszyją się.
4 tygodnie i skurcze
Na początku łatwe jest wyolbrzymianie języka ciała. Możesz siedzieć z nogami niemal absurdalnie daleko od siebie lub cały czas siedzieć prosto w napiętą pozy. W porządku.
I ludzie nie wyglądają tak bardzo, jak myślisz, martwią się o swoje własne problemy . Po prostu baw się trochę, ćwicz i monitoruj się, aby znaleźć wygodną równowagę.
1. Nie krzyżuj ramion ani nóg.
Prawdopodobnie już słyszałeś, że nie powinieneś przekraczać ramion, ponieważ może to sprawić, że będziesz się defensywny lub strzeżony. To też dotyczy twoich nóg. Trzymaj otwarte ramiona i nogi.
2. Miej kontakt wzrokowy, ale nie gap się.
Jeśli jest kilka osób, z którymi rozmawiasz, daj im cały kontakt wzrokowy, aby stworzyć lepsze połączenie i sprawdź, czy słuchają.
Zachowanie zbyt dużej ilości kontaktu może się wydostać ludzi. Brak kontaktu wzrokowego może sprawić, że będziesz wydawać się niepewny. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do utrzymywania kontaktu wzrokowego, może się na początku wydawać się trochę trudne lub przerażające, ale pracuj nad nim i przyzwyczaisz się do tego.
3. Nie bój się zajmować trochę miejsca.
Zajmując miejsce na przykład siedząc lub stojąc z nogami, nieco sygnalizuje pewność siebie i że czujesz się komfortowo we własnej skórze.
4. Rozluźnij ramiona.
Kiedy czujesz się napięty, z łatwością kończy się napięciem w ramionach. Mogą trochę podnieść się i naprzód. Spróbuj się zrelaksować. Spróbuj się rozluźnić, potrząsając ramionami i lekko je odsuń.
5. Kiw kiwają głową, kiedy rozmawiają.
Jak szybko możesz dowiedzieć się płci dziecka
Od czasu do czasu kiwaj głową, aby zasygnalizować, że słuchasz. Ale nie przesadzaj i dziobuj jak Woody Woodpecker.
6. Nie garbicie się, usiądź prosto.
Ale w zrelaksowany sposób, nie w zbyt napięty sposób.
7. szczuple, ale nie za dużo.
Jeśli chcesz pokazać, że jesteś zainteresowany tym, co ktoś mówi, skłaniaj się do osoby rozmawiającej. Jeśli chcesz pokazać, że jesteś pewny siebie i zrelaksowany nieco odchyla się.
Ale nie opieraj się zbytnio, bo możesz wydawać się potrzebujący i desperacko poszukiwania zatwierdzenia. Albo pochyl się za dużo, albo możesz wydawać się arogancki i odległy.
8. Uśmiechnij się i śmiej.
Rozjaśnij się, nie bierz siebie zbyt poważnie. Zrelaksuj się, uśmiechnij się i śmiej, gdy ktoś mówi coś zabawnego. Ludzie będą o wiele bardziej skłonni do słuchania cię, jeśli wydajesz się być pozytywną osobą.
Ale nie bądź pierwszym, który śmieje się z własnych żartów, to sprawia, że wydajesz się zdenerwowany i potrzebujący. Uśmiechnij się, gdy zostaniesz komuś przedstawiony, ale nie trzymaj uśmiechu na twarzy, wydajesz się nieszczery.
9. Nie dotykaj twarzy.
Może to sprawić, że będziesz się denerwować i może rozpraszać uwagę słuchaczy lub ludzi w rozmowie.
10. Trzymaj głowę w górę.
Nie miej oczu na ziemi, może sprawić, że będziesz się wydawać niepewny i trochę zagubiony . Trzymaj głowę prosto i oczy w kierunku horyzontu.
11. Zwolnij trochę.
Dotyczy to wielu rzeczy. Spacer wolniej nie tylko sprawia, że wydajesz się bardziej spokojny i pewny siebie, ale także sprawi, że poczujesz się mniej zestresowany.
Jeśli ktoś zwróci się do ciebie, nie pękaj szyi w ich kierunku, zamiast tego obróć ją trochę wolniej.
Pyrex Glass Safe Safe
12. Nie wierć się.
I staraj się unikać, wycofać lub przekształcić niewole i nerwowe kleszcze, takie jak szybkie potrząsanie nogą lub szybkie stukanie palcami o stół. Będziesz się zmartwiony Albo nerwowy i wiercający się może być rozpraszający, gdy próbujesz coś przenieść.
Odrzucaj swoje ruchy, jeśli jesteś wszędzie. Spróbuj się zrelaksować, zwolnić i skupić ruchy.
13. Użyj rąk bardziej pewnie.
Zamiast wiercić rękami i drapać twarz, użyj ich, aby przekazać to, co próbujesz powiedzieć. Użyj rąk, aby coś opisać lub dodać wagę do punktu, który próbujesz zrobić.
Ale nie używaj ich za dużo, bo może się to rozpraszać. I nie pozwól, aby twoje dłonie wymykały się, używaj ich z kontrolą.
14. Opuść swój napój.
DNie trzymaj drinka przed klatką piersiową. W rzeczywistości nie trzymaj się niczego przed swoim sercem, ponieważ sprawi, że będziesz się strzeże i odległy. Opuść go i trzymaj obok nogi.
15. Uświadom sobie, gdzie kończy się kręgosłup.
Wiele osób (w tym ja do niedawna) może usiąść lub stać z prostą w dobrej pozycji. Mogą jednak pomyśleć, że kręgosłup kończy się tam, gdzie zaczyna się szyja, a zatem dźwig szyi do przodu w montgomery Burns-Pose.
Twój kręgosłup kończy się z tyłu głowy. Utrzymuj cały kręgosłup prosto i wyrównany w celu lepszej pozycji.
16. Nie stajcie zbyt blisko.
ORzeczy, których nauczyliśmy się od Seinfelda, polega na tym, że wszyscy są dziwni przez bliskie okręgi. Pozwól ludziom mieć swoją osobistą przestrzeń, nie atakuj jej.
17. Mirror.
Często, gdy dogadujesz się z osobą, gdy oboje otrzymasz dobre połączenie, zaczniesz się nieświadomie odzwierciedlać. Oznacza to, że nieco odzwierciedlasz język ciała drugiej osoby.
Aby poprawić połączenie, możesz spróbować trochę proaktywnego lustra. Jeśli pochyli się do przodu, możesz pochylić się do przodu. Jeśli trzyma ręce na udach, możesz zrobić to samo.
Ale nie reaguj natychmiast i nie odzwierciedl każdej zmiany w języku ciała. Wtedy nastąpi dziwność. :)
18. Zachowaj dobre podejście.
Wreszcie, zachowaj Pozytywne, otwarte i zrelaksowane nastawienie . To, jak się czujesz, pojawi się w języku ciała i może mieć znaczącą różnicę.
Możesz zmienić język ciała, ale jako wszystkie nowe nawyki zajmuje to trochę czasu. Szczególnie takie rzeczy, jak utrzymanie cię w górę, mogą zająć trochę czasu, aby skorygować, jeśli spędziłeś tysiące dni, patrząc na swoje stopy.
A jeśli spróbujesz zmienić wiele rzeczy jednocześnie, może to stać się mylące i czuć się przytłaczające.
Weź kilka tych fragmentów języka ciała do pracy każdego dnia przez trzy do czterech tygodni. Do tego czasu powinni byli przekształcić się w nowe nawyki i coś, co zrobisz, nawet o tym.
projekcja wysokości
Jeśli nie, kontynuuj, dopóki nie będzie się trzymać. Następnie weź kolejne kilka rzeczy, które chciałbyś zmienić i pracować nad nimi.
Chcesz więcej inspiracji do pozytywnego i pomocnego nastawienia w codziennym życiu? Następnie spójrz na ten post z Poniedziałkowe błogosławieństwa I ten z wieloma Czwartkowe błogosławieństwa Aby skupić się na jasnej stronie życia.