Być może zauważyłeś, że na świecie wiele się zmienia. Czuje się szybki i wściekły, stresujący, a w wielu przypadkach wręcz rozdzierający serce. A jednak tutaj wszyscy budzimy się, robimy śniadanie, opiekujemy się dziećmi, idziemy do pracy, piszemy i czytamy posty na blogach, pijemy kawę i żyjemy własnym życiem. Niektóre rzeczy wydają się takie same, ale wystarczy spojrzeć w górę lub na zewnątrz i staje się jasne, że wszystko się zmienia.
Kiedy mam do czynienia z czymś nowym, czasem strasznym, a zdecydowanie innym, staram się podejść do tego z serca i obiektywu łagodnego wojownika. Więcej informacji na temat poglądów łagodnego wojownika znajdziesz w tych dwóch artykułach:
Niezależnie od tego, jaką drogę wybrałeś w tych trudnych czasach, proszę, dołącz do mnie i zostań łagodnym wojownikiem.
1. Zadbam o siebie.
To jest najważniejsze. Jeśli chcę być łagodnym wojownikiem, muszę być zdrowy, spokojny i wypoczęty. Rutyna jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Choć kuszące jest podsycanie emocji słodkimi smakołykami lub uspokajanie nerwów lampką wina lub 2 lub 4, zamiast tego zadbam o siebie i wzmocnię zdrowe nawyki i przygotuję się nie na jedną bitwę, ale na długą podróż.
Zdjęcia wysypki z dzieciństwa
Bądź łagodnym wojownikiem.
Jeśli czujesz się wyczerpany lub stres zaczyna wywierać na ciebie fizyczny wpływ, odsuń się i oceń. Czy stawiasz siebie na pierwszym miejscu? Budujesz siłę czy unikasz bólu? Jaka jest jedna rzecz, którą możesz dziś zrobić, aby lepiej o siebie zadbać? Możesz uratować świat tylko wtedy, gdy najpierw uratujesz siebie.
2. Będę chronić moje poranki.
Pisanie, medytacja i ćwiczenia są ważniejsze od wiadomości, Facebooka, e-maili i czegokolwiek, co może przeszkodzić w rozpoczęciu dnia z miłością i intencją. Całkowite wymeldowanie może być nieodpowiedzialne, ale wszystko będzie w porządku, nawet jeśli poświęcę kilka godzin rano na wyłączenie się i dostrojenie.
Kaszlne krople podczas ciąży
Bądź łagodnym wojownikiem.
Kto kieruje Twoim dniem? Jeśli o 8:00 rano jesteś zestresowany z powodu politycznie naładowanego kanału na Facebooku lub dlatego, że zjadłeś śniadanie podczas oglądania wiadomości, odzyskaj swój poranek. To, jak zdecydujesz się rozpocząć dzień, będzie miało wpływ na to, jak będziesz przebiegać przez resztę dnia.
3. Będę miły.
Mogę bronić tego, w co wierzę, bez bycia złośliwym w mediach społecznościowych. Mogę coś zmienić bez angażowania się w kontrowersyjne rozmowy. Będę żyć i postępować zgodnie z moimi wartościami i sercem, nawet jeśli zdecydowanie się z kimś nie zgadzam.
Bądź łagodnym wojownikiem.
Sprawdź siebie. Czy Twoje rozmowy i udostępnienia w mediach społecznościowych inspirują do działania i przemyślanych rozmów, czy może strach i nienawiść? Jeśli jest gdzieś pośrodku, czy możesz przesunąć się w stronę bycia miłym?
4. Będę odważny.
Stanę w obronie ludzi, którzy sami nie mogą się ostać. Nie będę tolerować ludzi, którzy nie traktują ludzi jak ludzi. Będę wspierać moich przyjaciół którzy mają odwagę zabrać głos. Kiedy poczuję się zbyt przestraszony, aby zrobić to sam, poproszę o pomoc.
Prognozy dotyczące płci
Bądź łagodnym wojownikiem.
Co dla Ciebie znaczy odwaga? Czy jest coś, co chciałeś zrobić lub powiedzieć, ale bałeś się reakcji? Zacznij od drobnej akcji, na przykład wysłania notatki z podziękowaniami do kogoś, kto był na tyle odważny, aby zrobić coś, co ty chciałeś zrobić. Jak wszystko, odwaga może zacząć się od małych rzeczy.
5. Podejmę działania, które mają znaczenie.
Zamiast tarzać się, narzekać na przyjaciół lub poddawać się, podejmę działania. Przekażę pieniądze na cele, które wspieram, poświęcę swój czas i energię, aby pomóc poruszyć igłę i pomóc podnieść najbardziej przekonujące głosy.
Bądź łagodnym wojownikiem.
Działanie łagodzi strach i zmartwienia. Poproś znajomego, aby dołączył do Ciebie na lokalnym spotkaniu. Zgłoś się na ochotnika do sprawy, w którą wierzysz. Zobacz, co się stanie, gdy zamiast gubić się w bezsensach i „a jeśli”, podejmiesz działania, aby wesprzeć to, co jest dla Ciebie ważne.
6. Będę dalej słuchać.
Nie wiem wszystkiego, a nawet większości. Nie zajmę stanowiska ze względu na to, że mam rację lub że jestem kontrowersyjny. Będę dalej słuchać i pozostanę otwarty na nowe pomysły. Ja też będę nadal słuchać swojego serca.
Bądź łagodnym wojownikiem.
Rozważ nowe informacje. Nie bój się zmienić zdania. Kiedy wstaniesz, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Czy to dlatego, że w to wierzysz, czy dlatego, że boisz się tego nie robić? Słuchaj swojego serca.
7. Nadal będę się śmiać.
Łagodny wojownik nadal musi się uśmiechać, śmiać i cieszyć się czasem z przyjaciółmi i rodziną.
Czas wyleczyć z sekcji C
Bądź łagodnym wojownikiem.
Zadzwoń do przyjaciela, który sprawia, że śmiejesz się tak bardzo, że płaczesz. Zaplanuj randkę ze swoją ukochaną. Obejrzyj swój ulubiony film. Nie zostawiaj radości w tyle, gdy będziesz poruszać się po nowym świecie.
8. Zachowam prostotę.
Prostota odmieniła moje zdrowie, mój dom, moje życie i moją pracę. Sprawy się kumulują i komplikują, ale ja wciąż wracam do prostoty. Oznacza to mówienie „nie”, wycinanie pewnych rzeczy, usprawnianie, a czasem cofanie się, aby naprawdę zobaczyć, co musi się zmienić.
Bądź łagodnym wojownikiem.
Utrzymanie prostoty nie zawsze jest łatwym wyborem, ale i tak ćwicz. Bądź silny w sprawach, na które nie masz wpływu, upraszczając rzeczy, które możesz.
9. Usunę dramat.
Sprawy są wystarczająco dramatyczne bez dodawania kolejnej warstwy, niebo to dramat. Dzięki The Skimm będę na bieżąco z nagłówkami gazet zamiast dramatu wieczornych wiadomości czy tweetów z Białego Domu.
2 sylaby imiona dziewczyn
Bądź łagodnym wojownikiem.
Zwróć uwagę na to, co prawdziwe, a co dramat. Zapisz, co myślisz i czujesz. Słowa na papierze pomogą uporządkować dramat rozgrywający się w Tobie.
10. Pójdę na plażę.
Mieszkam w Utah, więc podróż na plażę zajmuje naprawdę dużo czasu, ale byłam tam szczęśliwa tak wiele razy, że mogę po prostu zamknąć oczy i poczuć piasek między palcami u nóg, posmakować soli w powietrzu i usłyszeć uderzające fale. Kiedy wszystko stanie się zbyt trudne do zniesienia, pójdę na kilka minut na plażę, aby odpocząć i napełnić serce.
Bądź łagodnym wojownikiem.
Znajdź trochę czasu i udaj się do swojego szczęśliwego miejsca. Jeśli potrzebujesz rzucić okiem na plażę, proszę bardzo . Następnie wróć zatankowany i gotowy, aby zacząć od nowa.
Dołącz do mnie i zostań łagodnym wojownikiem
Stałem się łagodnym wojownikiem, rozpoznając, co jest dla mnie ważne i robiąc wszystko, co było konieczne, aby to chronić. Moja taktyka jest ostra, ale także miękka. Dołącz do mnie, stosując niektóre z powyższych wskazówek lub stwórz własne. Dbajcie o siebie, bo jesteśmy Was potrzebni. Poruszając się po nowym świecie, musimy się wspierać.