Porównanie to śmierć radości.
Mark Twain
Kiedy jesteś zadowolony, że jesteś po prostu sobą i nie porównujesz ani nie konkurujesz, wszyscy będą cię szanować.
Milo Tzard
Jednym z najczęstszych i niszczycielskich codziennych nawyków jest ciągłe porównywanie swojego życia i siebie z innymi ludźmi i ich życiem.
Porównujesz samochody, domy, pracę, buty, pieniądze, relacje, popularność społeczną i tak dalej.
A pod koniec dnia uderzysz swoją samoocenę na ziemię i tworzysz wiele negatywnych uczuć. I być może także poza sobą.
Więc co możesz zrobić? Jak możesz uzyskać ten nawyk?
Cóż, dzisiaj chciałbym podzielić się 3 krokami, które pomogły mi odejść od tego - zajmuje to trochę czasu, więc bądź cierpliwy wobec siebie - i w kierunku zdrowszego perspektyw i poglądów na siebie i życia.
Bobert
Krok 1: Po prostu zdaj sobie sprawę, że nie możesz wygrać, jeśli porównasz się z innymi.
Po prostu świadomie uświadomienie sobie, że to jest pomocne.
Bez względu na to, co robisz, możesz zawsze znaleźć kogoś na świecie, który ma więcej niż ty lub jest lepszy niż ty.
Tak, możesz czuć się dobrze przez chwilę, kiedy dostaniesz ładniejszy samochód niż sąsiad.
Ale tydzień lub dwa później zobaczysz kogoś z następnego bloku z jeszcze drobniejszym samochodem niż twój.
Krok 2: Porównaj siebie.
Zamiast porównywać się z innymi ludźmi, tworzą zwyczaj porównywania siebie.
Zobacz, jak bardzo dorastałeś, co osiągnąłeś i jaki postęp poczyniłeś w kierunku swoich celów.
Ten nawyk ma korzyść z wdzięczności, uznania i życzliwości wobec siebie, gdy obserwujesz, jak daleko zaszedłeś, przeszkody, które pokonałeś i dobre rzeczy, które zrobiłeś.
Czujesz się dobrze z sobą bez konieczności myślenia o innych ludziach.
Niski konserwacja rośliny domowej
Możesz sprawić, by ten nawyk trzymał się na przykład kilka minut każdego dnia lub w każdą niedzielę (lub każdego dnia, który pasuje), aby użyć dziennika, aby zapisać, jak dorastałeś, o ile jesteś teraz do swoich marzeń i celów oraz tego, czego pokonałeś i nauczyłeś się.
W ten sposób twoje myślenie z czasem zmieni się, a twoje wzorce myślenia automatycznie będą bardziej skoncentrować się na porównywaniu cię z tobą niż z innymi ludźmi.
Krok 3: Bądź milszy wobec innych ludzi.
Z mojego doświadczenia wynika, że sposób, w jaki zachowujesz się i myślisz, aby inne wydaje się mieć duży wpływ na to, jak zachowujesz się wobec siebie i myślisz o sobie.
Oceń i krytykujesz ludzi bardziej, a ty zwykle oceniasz i krytykujesz siebie (często prawie automatycznie).
Bądź milszy dla innych ludzi I pomóż im, a ty jesteś milszy i bardziej pomocny dla siebie.
Skoncentruj się więc na pomaganiu ludziom i byciu miłym.
Kiedy możesz wziąć kąpiel po urodzeniu
Skoncentruj się na pozytywnych rzeczach w sobie i w ludziach wokół ciebie.
I doceń to, co jest pozytywne w sobie i w innych.
W ten sposób stajesz się bardziej w porządku ze sobą i ludźmi w swoim świecie zamiast rankingować ich i siebie w swoim umyśle.
Wszystko jest w porządku, i tak.