5 kolorów pościeli, których należy unikać – eksperci przestrzegają przed używaniem tych popularnych kolorów w sypialni

Kolor ma wpływ na każde pomieszczenie w domu, ale nie bardziej niż na sypialnię. Choć ważne jest, aby ta intymna przestrzeń dobrze wyglądała, jest jeszcze ważniejsza robi Dobry. Wybrany kolor prześcieradła jest jednym z czynników, które mają największy wpływ na Twoje dobre samopoczucie, ponieważ ułożenie łóżka w niewłaściwym odcieniu może być przyczyną złego snu.

Zmiana pościeli to prosty i niedrogi sposób na zmianę stylu i tonu Twojej przestrzeni. Wszyscy wiemy, że niebieskie odcienie przywołują poczucie spokoju, zielonej witalności i świeżości, a żółte radości. Łóżko jest zawsze centralnym punktem Twojej sypialni, więc pościel, którą posiadasz, może mieć równie efektowne wrażenie, jak kolor ścian.

Najpopularniejszy jest kolor biały prześcieradło wyboru, ale projektanci wnętrz zaczynają sugerować trzymanie się z daleka. Jeśli więc nie możesz zasnąć lub chcesz, aby Twoja sypialnia była jeszcze bardziej relaksująca, oto kolory pościeli, których należy unikać, a które zamiast nich wybrać:

5 kolorów pościeli, których należy unikać – zdaniem ekspertów

Od jasnoniebieskiego po czarno-biały – to kolory, których należy unikać inwestując w najlepsze dla siebie prześcieradła.

Warto jednak zaznaczyć, że jeśli posiadasz któryś z tych kolorów i podoba Ci się to, jak prezentują się w Twojej przestrzeni, nie martw się. Zawsze jest coś, co możesz zrobić, aby pracować z tym, co lubisz. Pościel, którą wybierzesz, powinna być dostosowana do Twoich potrzeb związanych ze snem i stylu wnętrza.

1. Biały

To jest kontrowersyjne. Białe prześcieradła są cenionym faworytem od pokoleń, dodając świeżości i prostoty każdej sypialni. Jednak eksperci od snu ostrzegają, że ten ponadczasowy – choć oczywisty – pomysł na sypialnię może być częstym błędem w pościeli. Białe prześcieradła mogą wpływać na Twój sen z dwóch powodów.

Po pierwsze, mogą sprawić, że pomieszczenie będzie zbyt kliniczne. „Chociaż białe prześcieradła mogą wyglądać świeżo i czysto, mogą również powodować wrażenie sterylności w sypialni” – ostrzega Robert Pagano, współzałożyciel firmy Linia snu . Dodaje, że jeśli zależy Ci na „ciepłej i przytulnej” estetyce w swojej sypialni, ten popularny wybór nie jest najlepszą opcją.

Drugim czynnikiem jest to, że jasna biel nie pozwala mózgowi zasnąć. Certyfikowany trener nauki o śnie i założyciel Sleeping Ocean, Alex Savy, podobnie ostrzega przed „białą kością słoniową lub jakimkolwiek innym odcieniem jasnej bieli”. Mogą one wpływać na Twój sen, ponieważ kojarzą się ze światłem dziennym. „Lepiej wybrać pościel w kolorze złamanej bieli lub beżu, ponieważ jasne, białe tkaniny mogą być zbyt stymulujące dla mózgu. Może to wiązać je ze światłem dziennym, co może prowadzić do obniżenia poziomu hormonu wywołującego sen, zwanego melatoniną” – mówi.

MIA oznacza

2. Jasnoniebieski

Jasnoniebieski można podziwiać za jego terapeutyczne, przypominające niebo właściwości, jednak eksperci odradzają stosowanie tego naturalnego odcienia w sypialni. W ten sam sposób, w jaki Alex unika bieli dla stymulacji, wyjaśnia, że ​​jasnoniebieski jest podobnie prowokujący. „Jasnoniebieski to chłodny kolor, który może również stworzyć iluzję światła dziennego” – mówi. „Zamiast tego lepiej wybrać ciemnoniebieską i granatową pościel”.

3. Czerwony

Znaczenie Nevaeh

Decydując się na pomysły na kolorystykę sypialni, wybaczono Ci, że pomyślałeś, że głęboki kolor, taki jak czerwony, jest odpowiednim odcieniem dla tej przestrzeni.

Jednak jako ekspert od snu i Materac Następnego Dnia Dyrektor generalny, Martin Seeley, wyjaśnia, że ​​„kolor miłości” jest zbyt przytłaczający, aby przed snem. „Badania wykazały, że czerwień ma tak silny pigment, że może nawet wywołać agresję lub złość, co jest przeciwieństwem tego, czego pragniesz podczas zasypiania” – mówi Martin. „Zamiast tego chcesz uczucia spokoju i spowolnienia tętna”.

Alex dodaje, że jasne kolory, takie jak czerwony, żółty i pomarańczowy, mogą przypominać mózgowi skojarzenia ze światłem dziennym. „Naturalnie może to prowadzić do zmniejszonej produkcji melatoniny, powodując opóźniony sen lub inne powiązane problemy” – dodaje.

4. Brązowy

Robert twierdzi, że „brązowa pościel może sprawić, że pokój będzie wyglądał nudno i nie zachęcająco”.

„Chociaż neutralny brąz lub beż mogą zapewnić poczucie spokoju w nocy, tego samego nie można powiedzieć o ciemnym brązie” – dodaje Martin. Brązowa pościel może sprawić, że Twój pokój będzie ponury i przygnębiający, przez co trudniej będzie Ci zasnąć w nocy. Problemy mogą się utrzymywać również po wschodzie słońca. Martin wyjaśnia, że ​​ten ciemny kolor może również utrudniać „znalezienie motywacji do opuszczenia łóżka rano”. Jest to zatem odcień, którego należy unikać, jeśli nie jesteś poranną osobą.

5. Czarny

„Oczywiście to samo można powiedzieć o najciemniejszym ze wszystkich kolorów – czarnym. Chociaż odcień przypomina noc i dlatego sugeruje, że będzie to idealny wybór do koloru kołdry, z pewnością tak nie jest” – mówi Martin. „Czarny wywołuje negatywne uczucia, takie jak „smutek, złość i strach – to wszystko może nie pozwalać ci spać w nocy”.

Robert zgadza się. „Czarna pościel może nadawać estetykę, która w niektórych sypialniach będzie wydawać się zbyt mroczna i poważna. Jeśli szukasz spokojnej i relaksującej atmosfery w swojej sypialni, możesz unikać czarnej pościeli” – dodaje.

Zamiast tego kolory do wyboru

Wiesz już jakich kolorów unikać, ale które są najlepsze? Według ekspertów są to kolory pościeli poprawiające jakość snu. Jako ekspert od snu wypróbowałem wszystkie te prześcieradła i mogę potwierdzić, że nie mam problemów ze snem. Zastanawiasz się nad zmianą pościeli? Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz:

Rozmiary: Bliźniaczka, królowa, król
Materiał: 100% organiczny perkal o długich włóknach
Zabarwienie: 14
Certyfikat OEKO-TEK: Tak

unikalne nazwy zaczynające się na s

+ Świadomość ekologiczna
+ Atmosfera hotelu
- Droższe

Niebieski kojarzy się z relaksem i spokojem. Posiadanie niebieskiej pościeli może pomóc w zapewnieniu spokoju w pomieszczeniu. Prześcieradła Brooklinen mają splot perkalowy, który nadaje im hotelowy charakter. Śpij pod tymi prześcieradłami i poczuj się jak na wakacjach.

Rozmiary: Twin, twin XL, pełny, królowa, król, król Kalifornii
Materiał: 100% TENCEL™ Lyocell Eukaliptus
Zabarwienie: 7
Certyfikat OEKO-TEK: Tak

+ Chłodny w dotyku
+ Świetna cena
- Skłonność do marszczenia

Mówi się, że róż ma właściwości terapeutyczne, pomaga obniżyć ciśnienie krwi i pozwala zapaść w spokojny sen. Te jasnoróżowe prześcieradła od Sijo Home są również chłodne w dotyku i mają jedwabiste wykończenie, które świetnie wygląda na łóżku.

Rozmiary: Pełny, królowa, król, król Kalifornii
Materiał: 100% francuskiej lnu lnianego
Zabarwienie : dwadzieścia jeden
Certyfikat OEKO-TEK: Tak

+ Bardzo miękkie
+ Piękny dobór kolorów
- Nie zaleca się suszenia w suszarce bębnowej ani prasowania

Zieleń przypomina nam naturę, a szczególnie odcień szałwii pomoże wzmocnić więź z przebywaniem na świeżym powietrzu. Lniane prześcieradła, wykonane z naturalnego materiału, w kolorze zielonym, to najlepszy rodzaj pościeli, który można wybrać, jeśli chcesz dodać świeżości i spokoju.

blizna z sekcji C.

Często zadawane pytania

Lepiej mieć jasne czy ciemne prześcieradła?

Mówi się, że lepiej mieć w sypialni ciemniejszą pościel, ponieważ jaśniejsza pościel może sprzyjać poczuciu czujności i przypominać mózgowi o świetle dziennym. W rzeczywistości eksperci sugerują, że nigdy nie należy używać białych prześcieradeł, ponieważ mogą one rozpraszać umysł i nie pozwalać zasnąć w nocy. Ciemniejsza pościel jest zatem lepsza do snu. Również jeśli chodzi o styl, lżejsza pościel może sprawić, że przestrzeń będzie wyglądać zbyt klinicznie i higienicznie. Zamiast tego eksperci sugerują skorzystanie z aktualnego trendu w zakresie szarej lub zielonej pościeli. Obydwa te elementy sprawiają, że łóżko wygląda ciepło i zachęcająco.

Warto mieć dwa komplety prześcieradeł, które możesz przełączać między sobą, dzięki czemu zmieniając pościel, możesz także zmienić styl swojej sypialni. Jeśli masz już ulubioną pościel, ale chcesz wypróbować inny kolor, aby zobaczyć, jak wpłynie to na Twój sen i wygląd pokoju, powinieneś kupić drugi zestaw.