Jeśli nie mieszkałeś pod kamieniem przez ostatnie 40 lat, jestem pewien, że wiesz, kim był Bruce Lee. :)
Jeśli tak, możesz być zainteresowany, aby dowiedzieć się, że Lee był bardzo znanym artystą walki i aktorem, który wywołał pierwsze duże zainteresowanie chińskich sztuk walki na zachodzie w latach 60. i 70.
1. O czym naprawdę myślisz dzisiaj?
Jak myślisz, tak się staniesz.
Być może najbardziej podstawowe stwierdzenie o tym, jak pracujemy. Pomyśl o tym, co myślisz dzisiaj. Co mówią o tobie te myśli? O twoim życiu? A jak dobrze pasują do twoich planów dla twojego życia i obrazu siebie?
Łatwo jest zapomnieć o tym prostym stwierdzeniu w życiu codziennym. Łatwo jest być dość niezgodnym z tym, co myślisz w zwykłym dniu w porównaniu do tego, jak postrzegasz siebie i swoje cele.
Proste zewnętrzne przypomnienie, takie jak post-IT z tym cytatem, może być pomocne, aby utrzymać ciebie i twoje przemyślenia na właściwej drodze.
Genialne i piękne rozszerzenie tej myśli można znaleźć u Jamesa Allena jako człowieka.
2. Uproszczenie.
To nie jest codzienny wzrost, ale dzienny spadek. Zerwać nieistotne.
Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na myśleniu o tym, nigdy tego nie zrobisz.
Jeśli chcesz poprawić swoje życie, kuszące jest dodanie więcej. Jednym z problemów może być to, że tak naprawdę nie masz czasu ani energii, aby zrobić więcej. I tak twoje wysiłki na rzecz poprawy stają się krótkotrwałe.
Dodanie coraz więcej powoduje większy stres, sumowanie i niepokój. Usuwanie bałaganu i czynności, zadań i myśli, które nie są tak ważne, co uwalnia czas i energię, abyś zrobił więcej tego, co naprawdę chcesz. A ponieważ bałagan w twoim zewnętrznym świecie zmniejsza bałagan w twoim wewnętrznym świecie, ma również tendencję do zmniejszenia.
Ma to dodatkową zaletę, że ułatwia cieszenie się tym, co robisz jeszcze bardziej, gdy to robisz.
Dodanie większej liczby myśli i myślenie o 111: czas może stworzyć poczucie bezpieczeństwa. Jest to również dobry sposób na zwlekanie i uniknięcie tego skoku, o którym wiesz, że powinieneś wziąć. Im bardziej myślisz, tym trudniej będzie działać . Być może dlatego, że chcesz zachować pocieszające poczucie bezpieczeństwa i uniknąć ryzyka zniszczenia tego uczucia.
Najbardziej lubiane nazwy w Ameryce
Myślenie ma swoje miejsce. Może ci pomóc Zaplanuj nieco realistyczną drogę do celu i pomóż ci Unikaj przyszłych pułapek. Przeważanie to jednak zwyczaj, który pomoże ci zmarnować dużo czasu. Bardziej przydatne jest zastąpienie tego nawyku nawykiem po prostu robienia tego.
3. Dowiedz się o sobie w interakcjach.
Poznanie siebie jest studiowanie się w działaniu z inną osobą.
Jedną osobą, która jest najtrudniejsza, aby naprawdę wiedzieć, może być sobą. Studiowanie siebie, gdy jesteś sam, może spowodować pewne spostrzeżenia. Ale może to również stworzyć wiele wymyślonych pętli i wątpliwości.
Dobrym sposobem, aby naprawdę dowiedzieć się więcej o sobie, jest studiowanie się w interakcjach z innymi ludźmi. To, jak ludzie reagują i działają w tych interakcjach, może z czasem nauczyć cię dużo. I co myślisz i jak reagujesz, może nauczyć cię jeszcze więcej.
To, co widzisz, czujesz i słyszysz u innych ludzi, może być odzwierciedleniem ciebie. Rzeczy, których uczysz się, myśląc w ten sposób, nie zawsze mogą być przyjemne, ale mogą być pouczające. Pomagają ci zobaczyć siebie, a także to, jak możesz się oszukać.
Te potężne spostrzeżenia mogą być bardzo cenne dla twojego rozwoju osobistego. Więc w interakcjach z innymi spróbuj zadawać sobie pytanie: co jest odzwierciedlone?
4. Nie dziel.
Nie zastanów się nad tym, kto jest dobry, zły lub kto jest lepszy niż. Nie być za lub przeciw.
To bardzo przydatna i potężna myśl. Jest to również trudne do życia. Dlaczego? Uważam, że dzieje się tak, ponieważ ego uwielbia dzielić i znaleźć sposoby na dodanie do siebie. Chodzi, żeby poczuć się lepiej niż ktoś inny. Lub sprytniejsze. Lub ładniejszy. Lub chłodniej. Lub mądrzejszy.
Jak możesz przezwyciężyć ten sposób myślenia i uczucia?
Wydaje mi się, że sprowadza się do nie identyfikowania się tak bardzo z twoimi myślami lub uczuciami. To nie znaczy, że przestajesz myśleć lub czuć. To po prostu oznacza, że zdajesz sobie sprawę - i pamiętasz w życiu codziennym - to Myśli i emocje to tylko rzeczy przepływają przez ciebie .
Jednak nie jesteś nimi.
Jesteście świadomością obserwującą ich.
Kiedy zdajesz sobie z tego sprawę i pamiętasz, pozwala ci kontrolować myśli i uczucia zamiast na odwrót. Umożliwia to również nie traktowanie swoich myśli zbyt poważnie i śmieje się z nich lub ignorowanie ich, gdy czujesz, że twoje ego działa. Kiedy nie jesteś tak zidentyfikowany, stajesz się bardziej skłonny do włączenia rzeczy, myśli i ludzi zamiast ich wykluczenia.
To tworzy wiele wewnętrznej i zewnętrznej wolności i bezruchu. Zamiast strachu, potrzeba podzielenia twojego świata i poszukiwania konfliktów.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, polecam książki Eckharta Tolle, takie jak The Power of Now i nowa ziemia.
5. Unikaj zależności od walidacji od innych.
Nie jestem na tym świecie, aby spełnić twoje oczekiwania i nie jesteś na tym świecie, aby sprostać moim.
Pokazanie jest poglądem głupca.
Ego chce dodać, ponieważ uważa, że to nie wystarczy. Jednym ze sposobów tego jest pragnienie walidacji od innych. Chcemy czuć się mądry, ładny, udany i tak dalej. A walidacja sprawia, że czujesz się dobrze przez chwilę. Ale wkrótce potrzebujesz nowej poprawki.
A problemem z zależaniem od walidacji od innych ludzi jest taki pozwalasz innym ludziom kontrolować, jak się czujesz . To tworzy kolejkę górską emocji w twoim życiu.
Aby znaleźć większą stabilność emocjonalną i przejąć kontrolę nad tym, jak się czujesz, musisz uzyskać walidację do bardziej spójnego źródła. Się. Możesz zastąpić oczekiwania i walidację innych, ustalając własne oczekiwania i walidając się.
I tak zweryfikujesz się, zastanawiając się, jaki jesteś niesamowity. Nie sprzedajesz się krótko. Doceniasz, jak daleko zaszedłeś i pozytywne rzeczy, które zrobiłeś. Doceniasz swoją własną wartość na świecie. Wyznaczasz cele i osiągasz te cele. To buduje zaufanie do siebie i twoich umiejętności. Te rzeczy pomogą ci zbudować nawyk wewnętrznej walidacji.
Teraz popisuje się. Dlaczego to robimy? Aby uzyskać walidację od innych. Jednak ta potrzeba walidacji często przebiega i dlatego rzadko działa coś takiego jak chwalenie się. Zamiast widzieć fajną i odnoszącą sukcesy osobę, próbujesz rzutować ludzi po prostu widzisz niepewną i potrzebującą osobę szukającą walidacji. I twoje chwalenie się płasko.
6. Bądź proaktywny.
Do piekła z okolicznościami; Tworzę możliwości.
Łatwo jest się zablokować w reaktywnym sposób myślenia. Po prostu podążasz za tym, co się dzieje. Robisz to, co robią ludzie wokół ciebie. Reagujesz na wszystko, co się dzieje.
I tak się zgubisz w swoich okolicznościach. Ten sposób myślenia nie jest zbyt dobry. Zwykle czujesz się bezsilny i jak po prostu dryfujesz.
Bardziej użytecznym i przyjemnym sposobem życia jest proaktywne. Jak mówi Bruce: stworzyć możliwości pomimo okoliczności wokół ciebie. Jest to lepsze i zapewnia lepsze wyniki (bez względu na to, czy to z Twoim blogiem lub biznesem, podczas randek lub w przypadku zdrowia). Ale z drugiej strony jest to również trudniejsze. Łatwiej jest po prostu dryfować w reaktywnym strumieniu życia.
A jeśli chcesz być proaktywny, być może będziesz musiał dość często przejąć inicjatywę. I to może być przerażające.
Mimo to życie proaktywne jest o wiele bardziej satysfakcjonujące i ekscytujące.
7. Bądź sobą.
Zawsze bądź sobą, wyrażaj siebie, wierz w siebie, nie wychodzisz i szukaj udanej osobowości i powielaj ją.
Znaczenie dla Kiary
Po prostu bycie sobą jest trudne. Czasami możesz to zrobić. A innym razem możesz zapomnieć lub wrócić do starych wzorów myślowych. Lub możesz naśladować kogoś innego.
I to też się dzieje. I może działać.
Ale wierzę w to Będąc prawdziwym, będziesz pracować lepiej . Ponieważ tam lśniasz prawdziwy. Bez niezgodności, mieszanych przesłania lub może rodzaj fonizacji. To ty do 100%. To ty z nie tylko twoimi słowami, ale ty z tonami głosowymi i mową ciała - które, jak twierdzą niektórzy, to ponad 90% komunikacji - na tej samej długości fali co twoje słowa. Przychodzisz na wszystkie kanały komunikacji.
Więc nie mówię: tak stary, powinieneś być po prostu sobą, ponieważ jest to właściwa rzecz itp.
Mówię, że myślę, że bycie twoim autentycznym ja - ten, w którym niewiele dzielisz, ten, który potrzebuje niewielkiej walidacji od innych, ten, w którym twoje ego nie prowadzi programu i próbuje uzyskać coś od kogoś - da ci lepsze wyniki i większą satysfakcję w codziennym życiu, ponieważ jesteś zgodny z sobą.
A ponieważ ludzie naprawdę lubią autentyczne, a ludzie naprawdę lubią autentyczność.
Chcesz więcej inspiracji dla swojego codziennego życia? Spójrz na ten post z Poniedziałkowe błogosławieństwa I ten wypełniony Czwartkowe błogosławieństwa Aby skupić się na wdzięczności i radości w codziennym życiu.