Uprość swoje życie

Wyzwanie nierobienia

To jest dla tych, którzy to robią, w tym dla mnie.

Wygląda na to, że zawsze coś robimy, nawet jeśli nic nie robimy. Nierobienie niczego oznacza dla każdego z nas co innego, ale zwykle sprowadza się do nieosiągnięcia niczego znaczącego.

Obwód głowy noworodka

Kiedy przyjrzymy się bliżej nic nierobieniu, zwykle zauważymy dużą aktywność.

Kiedy nic nie robisz, jesteś…

zbieranie po domu?
czytanie?
wysyłać SMS-y?
oglądasz telewizję?
rozmawiasz przez telefon?
kręcisz kołami?
czai się na Facebooku?
zwlekanie?

Pytam, bo nawet teraz, kiedy zbudowałam życie, w którym jest miejsce na nic nierobienie, naprawdę ciężko mi jest nie robić. Nie planuję swoich dni pełnych spotkań i obowiązków, ale spędzam czas na porannych czynnościach, wykonując takie rzeczy jak: pisanie, medytowanie, ćwiczenia i delektowanie się koktajlem.

Następnie pracuję przez kilka godzin nad pisaniem projektów lub pomaganiem klientom w ich projektach. Podczas lunchu robię sobie długą przerwę, więc mam czas na zjedzenie lunchu, zabranie Guinnessa na spacer, a potem sam pójdę na dłuższy spacer. Cudownie, ale wciąż to robię.

Potem kolejny blok pracy i wieczorami zazwyczaj spędzam czas z mężem. Nie codziennie tak jest, ale większość.

Pamiętam, jak pracowałam na pełen etat, z szalonymi terminami i stresem, na wszystko się zgadzając, myśląc, że zabiłabym, żeby mieć czas na nic nierobienie. Teraz, gdy mam czas, opieram się nicości. Może i Ty się opierasz?

Dlaczego sprzeciwiamy się nic nierobieniu:

Osoby robiące lubią mieć wszystko zrobione. Odhaczamy rzeczy z listy.
Zawsze jest więcej do zrobienia; rzeczy, które chcemy zrobić i rzeczy, które należy zrobić.
Boimy się, że jeśli nic nie zrobimy, ludzie pomyślą, że jesteśmy leniwi lub niezdolni.
Boimy się, że jeśli nic nie zrobimy, staniemy się leniwi lub niezdolni.

to 37 tygodni pełny termin

Chociaż uwielbiam wolność, jaką mam na co dzień i czuję się błogosławiona, że mam czas i energię, aby robić rzeczy, na które naprawdę mam ochotę, ostatnio nie mogę nic zrobić.

Wierzę, że istnieją realne korzyści, ale nie spędziłem wystarczająco dużo czasu, aby tego nie wiedzieć na pewno. Jest tylko jeden sposób, aby dowiedzieć się, co ma do zaoferowania nierobienie.

Dołącz do mnie i podejmij małe wyzwanie polegające na nierobieniu.

Przez następne 7 dni zaplanuj od 10 minut do godziny na nic nierobienie. Poza tym, gdy nie robisz…

W pobliżu nie ma notatnika, w którym można by zapisać wszystkie pomysły, które się pojawią
Żadnych drzemek i formalnych medytacji
Żadnych zakłóceń i urządzeń
Brak muzyki w tle
Nie ma do tego żadnych aplikacji

Kiedy pojawiają się wymówki (nie mam na to czasu. Jej harmonogram jest bardziej elastyczny. To szaleństwo. Albo mam lepsze rzeczy do roboty niż nic nie robić.) rozpoznaj swój opór. Jeśli naprawdę nie możesz znaleźć czasu na nic nierobienie, robić cięcia.

Zacznę od 15–30 minut dziennie i ponownie ocenię po 7 dniach. Jeśli podoba mi się ten czas i widzę, że przyczynia się on do zdrowia, miłości lub kreatywności, wybiorę się na dłuższe odcinki.

Zaczynam myśleć, że każde działanie, nawet to naprawdę znaczące, osłabia naszą energię, zaangażowanie i cel. Takie działanie podważa powód, dla którego to robimy.