Zrób listę pytań rodzicielskich

W tym artykule wyjaśniono:

pierścień 1

Zrób listę pytań rodzicielskich

Ten stres i poczucie winy nikomu nie pomagają. Nadszedł czas, aby zrobić coś, aby pomóc wszystkim członkom rodziny. powyżej! W tej sekcji znajdziesz wiele drobnych wskazówek, które pomogą Ci się rozpieszczać. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przekonać siebie, że jest to cenne nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojej rodziny.

będziesz!

Sekret! Twoje dzieci nie są tobą, ich sukces nie jest twoim sukcesem, a ich porażka nie jest twoją porażką. Nie traktuj ich działań osobiście.

Mniej aktywności. Wręcz przeciwnie, jest to ważna część edukacji. Trudno zachować zdrowie, gdy jesteś zajęty i starasz się zrobić dużo na raz. (Albo jesteś nieznajomym.) Jeśli dziecko jest niewierne, wyjdź z tej sytuacji i znajdź najskuteczniejsze rozwiązanie. Trzymanie się właściwej ścieżki wymaga determinacji. Rodzicielstwo to ciężka praca. Wściekli i zestresowani rodzice nie potrafią dyscyplinować. Aby odzyskać perspektywę i siłę, musisz odłączyć się od swoich dzieci i świata, aby odzyskać energię. Wszyscy wyrazili osobiste obawy.

Zabić

Az öngondoskodás is a napi rutin része. A következő hetekben szánjon napi egy órát öngondoskodásra és szánjon időt önmagára. Íme néhány javaslat, amelyek segítenek gondolkodni. Az első csak néhány percig tart (de ez nem jelenti azt, hogy nem erőteljes és dinamikus), míg a második sokkal tovább. Miután megvizsgáltam ezeket a javaslatokat, adok egy munkalapot, amelyet felhasználhat saját kisállat-listájának létrehozásához az alábbi javaslatok (ha szeretné) és saját javaslatai alapján:

Masz 30 sekund?

• Weź 10 długich, głębokich oddechów. Nos w środku, usta na zewnątrz, nos w środku, usta na zewnątrz.
• Zabić τους ώμους σας. Είστε (τουλάχιστον εν μέρει) το σώμα σας. Όταν το σώμα σου χαλαρώνει, χαλαρώνεις κι εσύ.

Dostępne 6 minut

• Włącz muzykę i tańcz energicznie przez 6 minut.
• Jedz dojrzałe brzoskwinie powoli, pojedynczo.
• OK, kupmy ciemną czekoladę. Więc wziąłem 2!
• Dalej.
• Zmień ubrania, które sprawią, że będziesz naprawdę atrakcyjny.
• Wczoraj opublikowałem trzy stosunkowo małe rzeczy, które zadziałały. Oto lista: 1) Wyczyść klatkę. 2) Zawrzyj umowę z Betty. 3) Napisałem 10-stronicową książkę. Gdybym miał to zrobić jeszcze raz jutro, prawdopodobnie powiedziałbym: 1) Myję włosy. 2) Podziękuj swojemu szefowi. 3) Zdobył Nagrodę Nobla.

Masz 30 minut?

• Rozmawiałam przez telefon z moją najlepszą przyjaciółką.
• Zagraj w grę karcianą ze swoim partnerem.
• Wybierz się na spacer po swojej okolicy.
• prace ogrodowe
• Drzemka: Przykryj kocem i poduszką i odpocznij przez 20 minut po południu. Nawet jeśli nie możesz spać, nie martw się i ciesz się wakacjami.
• Znajdź przyjaciół i bliskich w swojej książce adresowej (nie, to nie jest romantyczne!) i zadzwoń do nich, aby zapamiętać.