Idź spokojnie: 4 proste wskazówki, które pomogą Ci zrobić to, co ważne w sposób samozadowolony

Ty sam, jak każdy w całym wszechświecie, zasługuje na twoją miłość i przywiązanie.
Budda

Pseudonim młodej babci

Ludzie wyrzucają to, co mogliby mieć, nalegając na doskonałość, której nie mogą mieć, i szukając tego tam, gdzie nigdy go nie znajdą.
Edith Schaeffer

Jednym z powszechnych sposobów na zrobienie rzeczy, osiągnięcie i motywowanie siebie jest trudne dla siebie.

Aby ustalić bardzo wysokie standardy, które chcesz trzymać za każdym razem.

Teraz ten sposób radzenia sobie z rzeczami może rzeczywiście pomóc ci osiągnąć wielkie rzeczy w twoim życiu i robić rzeczy co tydzień.

Ale ma swoją cenę.

Trzy negatywne rzeczy w podejmowaniu tej pozycji wobec siebie to:

Rozdzierasz swoją samoocenę.

Gdy osiągniesz rzeczy, jednocześnie porzucasz własną samoocenę.

Więc czujesz się coraz mniej, jakbyś zasłużył na sukces. A frustracja i złość mogą stać się coraz bardziej powszechne, ponieważ nie osiągniesz tych bardzo wysokich standardów.

Wyciągasz zabawę i emocje z rzeczy.

Trudne lub surowe podejście do siebie ma tendencję do tworzenia rzeczy, które kiedyś były zabawne i ekscytujące coraz mniej.

Zamiast tego takie podejście z czasem zamienia te rzeczy w pracę, której możesz zacząć się bać, ponieważ boisz się porażki lub nie spełniając swoich wysokich standardów.

Będziesz działał gorzej.

Gdy twoja samoocena spadnie, poczujesz się mniej zmotywowany do radzenia sobie z zadaniami i projektami w twoim życiu. Gdy zabawa i podniecenie wynika z wielu rzeczy, które robisz, zwlekanie, stają się coraz bardziej powszechne.

Ponadto wkładana praca staje się mniej energiczna i skupiona, więc wyniki nie są już takie dobre.

Kiedyś robiłem trudniejszą i ostrzejszą ścieżkę. W pewnym sensie pomogło. Ale to nie było tego warte.

Więc co możesz zrobić, jeśli czujesz, że być może jesteś zbyt trudny dla siebie lub dość często się bije?

Osiem tygodniowych zdjęć ultradźwiękowych

Oto 4 wskazówki, które pomogły mi stać się Kinder wobec siebie , aby zrobić więcej najważniejszych rzeczy i poczuć się lepiej ze sobą i moim życiem.

1. Przypomnij sobie negatywne skutki tej postawy.

Przypomnij sobie, jak szkodliwe było ciężkie bycie dla siebie, jest z mojego doświadczenia bardzo skutecznego sposobu na zastąpienie starego nawyku łatwiejszym dla siebie.

2. Wybierz dla siebie bardziej ludzkie i mądrzejsze standardy.

Filmy, książki i ludzie wokół ciebie mogą naciskać na ciebie standardy, które są po prostu czystą fantazją lub jakimś doskonałym snem.

Ale życie jest życiem, a nie fantazją czy marzeniem i ustanowienie tak niezwykle wysokich standardów, że nikt nie może żyć, prowadząc do tego, co możesz postrzegać jako porażkę i rozczarowanie siebie i w swoim życiu.

Zamiast tego trochę się zrelaksuj i zaakceptuj, że wszystko i każdy ma wady, a rzeczy nie zawsze idą zgodnie z planem.

Zaakceptuj, że nadal możesz poprawić rzeczy, ale nigdy nie będą idealne.

I zdaj sobie z tego sprawę Nie zostaniesz odrzucony, jeśli rzeczy lub nie jesteś doskonały . Przynajmniej nie przez dość dobrze zrównoważone istoty ludzkie, podobnie jak większość ludzi w rzeczywistości jest w rzeczywistości.

3. Skoncentruj się na pozytywnych i pomocnych opiniach w niepowodzeń.

Bardzo często jest dla siebie trudne, gdy popełniasz błąd lub ponieść porażkę .

Ale jest to również bardzo destrukcyjny nawyk, ponieważ może powiększyć jedno takie wydarzenie w coś, co sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony przez kilka dni lub tygodni lub sprawia, że ​​rzucisz całkowitą rezygnację.

Więc kiedy jesteś trudny do porażki lub błędu, zrelaksuj się trochę i idź trochę łatwiej. Przypomnij sobie, dlaczego jest to znacznie lepsza strategia, aby utrzymać motywację i samoocenę.

I zadaj sobie pytanie:

• Czego mogę się nauczyć z tej sytuacji?
• Jak mogę użyć tego, czego się z tego uczę, aby nie popełnić tego samego błędu i iść naprzód w mądrzejszy sposób?

4. Świętuj swoje małe kroki do przodu.

Jeśli masz zwyczaj świętować tylko po osiągnięciu wielkiego kamienia milowego lub idealnego momentu lub dwóch, możesz stracić motywację I czujesz, że nigdy nie jesteś szczęśliwy ani nie przybywasz tam, gdzie chcesz być.

Więc stwórz zwyczaj świętować swoje małe codzienne i cotygodniowe sukcesy.

Pomoże ci to powstrzymać monotonię, a pomoże ci zachować entuzjastyczny, zamiast być coraz bardziej niezmotywowany, dopóki nie rozważycie odejścia w połowie tego wielkiego kamienia milowego.