Jak zostać optymistą: 3 codzienne nawyki, które pomogą Ci zacząć
Pesymista widzi trudność w każdej okazji; Optymista widzi możliwość każdej trudności.
Winston Churchill
Nie widzimy rzeczy, jakie są, widzimy je takim, jakim jesteśmy.
Anais
Jednym z najczęstszych pytań, które ludzie zadają mi za pośrednictwem poczty elektronicznej, jest to, jak stać się bardziej optymistą.
W tym tygodniu chciałbym po prostu dzielić trzy nawyki, które mogą pomóc ci zacząć z tego powodu.
Używam ich sam prawie każdego dnia, aby pozostać optymistą w prawie każdej sytuacji.
Czy wszyscy mają znak urodzenia
Czasami może to potrwać trochę czasu, zanim znajdę optymistyczny wątek myślenia, ale te trzy nawyki zwykle pomagają mi to zrobić.
1. Zadaj sobie pytania, które pozwalają zobaczyć optymistyczny punkt widzenia.
27 tygodni w miesiącach
Kiedy jestem w tym, co wydaje się negatywną sytuacją, moim najczęstszym sposobem na uczynienie z tego czegoś jest zadawanie pytań promujących optymizm i pomaga mi znaleźć rozwiązania.
Pytania takie jak:
- Jaka jest jedna rzecz, która jest pozytywna lub dobra w tej sytuacji?
- Czego mogę się nauczyć z tej sytuacji?
- Jaka jest jedna okazja w tej sytuacji?
Te pytania nie są czymś, czego zawsze mogę użyć od razu. Czasami potrzebuję trochę czasu, aby przetworzyć i zaakceptować powstające uczucia i myśli.
Ale po trochę czasu, kiedy te myśli i uczucia minęły głównie, zadaję sobie jedno lub więcej z tych pytań.
2. Uzyskaj optymistyczne wsparcie od otaczającego cię świata.
Jednym z najważniejszych czynników, jeśli chcesz być w stanie pozostać optymistą, są wpływy wokół ciebie.
Optymizm jest - podobnie jak entuzjazm - zaraźliwy.
Kolor włosów bez amoniaku na ciążę
Znajdź więc sposoby na stworzenie środowiska, które Cię wspiera.
Ludzie w twoim życiu.
Staraj się spędzać więcej czasu z optymistycznymi ludźmi, a mniej czasu z ludźmi, którzy wydają się zawsze negatywnie nastąpić.
Pozytywni ludzie będą Cię wspierać, dodać optymistyczną energię i mogą pomóc w znalezieniu konstruktywnej zmiany perspektywy, gdy masz sytuację, która cię sprowadza i gdy tylko robisz górę z kret.
Informacje, które wpuściłeś do umysłu.
Jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby stworzyć i wspierać własny optymizm, jest po prostu regularne czytanie blogów i książek oraz słuchanie lub oglądanie nagrań stworzonych przez optymistycznych ludzi.
3. Rozpocznij dzień w optymizmie tworząc sposób.
Sposób, w jaki zaczynasz dzień, często nadaje ton reszcie.
Malowanie betonowego patio
Bez stresowy poranek prowadzi do mniejszego stresu i lepszego skupienia się w ciągu dnia.
Rozpoczęcie pracy na początku dnia prowadzi do większej energii przez cały dzień.
I optymizm podczas jedzenia płatków lub podróżowania do pracy lub szkoły może pomóc ci pozostać pozytywnym i konstruktywnym, gdy przechodzisz przez wzloty i upadki dnia.
Trzy praktyczne sposoby na to dobry początek to: