Obraz przez Nattu ( licencja ).
[Hana-Code-Insert name = ’SocialButtons’ /]
Today I would like to share three of my favorite tips for making it easier to establish a relationship with someone. Maybe in a new class. On a date. At work or in a job interview. Or at some party next weekend.
Imię Znaczenie Majów
Załóżmy raport.
Ten może szybko działać. To znaczy, jeśli możesz zawiesić swoje niedowierzanie na chwilę i zachować otwarty umysł. To nie zadziała, jeśli nie uważasz, że to zadziała.
Co więc zakłada relację?
Zasadniczo zamiast wchodzić w rozmowę lub spotykać się nerwowo i myśleć, jak to pójdzie? Przyjmujesz inne podejście. Zakładasz, że ty i osoba (osoby) nawiązujesz dobre połączenie (relacje).
Jak to robisz? Tuż przed spotkaniem po prostu myślisz/udawasz, że spotkasz się z dobrym przyjacielem. Następnie naturalnie wpadniesz w wygodniejszy, pewny siebie i przyjemny stan emocjonalny i umysł. W tym stanie umysłu rozmowa również płynie również bardziej naturalnie, bez większego myślenia. Tak jak z przyjaciółmi.
Użyłem tej małej końcówki wiele razy i uznałem ją za zaskakująco przydatne i łatwe do wdrożenia. To rodzaj odmiany aktorstwa, jak chcesz.
Ta wskazówka pomaga również tobie i innym osobom ustawić dobrą ramkę do interakcji. Rama jest zawsze ustawiona na początku interakcji. Może to być nerwowa i sztywna ramka, formalna i pozwalająca na punkt ramy, a może super zrelaksowana. Chodzi o to, że rama ustawiona na początku rozmowy jest często taka, która może pozostać na chwilę. Pierwsze wrażenia mogą trwać przez dłuższy czas.
Teraz spotkanie z najlepszym przyjacielem może nie zawsze być najlepszą rzeczą do przemyślenia przed spotkaniem w szkole/pracy. W takim przypadku możesz spróbować wyobrazić sobie podobne spotkanie, które poszło dobrze i twoje interakcje z ludźmi.
Ale co, jeśli zejdziesz jako dziwna osoba? Cóż, na początku zawsze jest to ryzyko, kiedy zaczynasz używać tej wskazówki. Ale wierzę, że przez większość czasu takie myśli są tylko w twojej głowie. Nikt nie lubi niezręcznych i niewygodnych interakcji. Więc jeśli tylko założysz, że relacja natychmiast, większość ludzi, którzy mogli być zdenerwowane/poczuły się niezręczne, dostosuje się do wygodniejszej i zrelaksowanej ramy.
Jest to również szybki sposób na ponowne połączenie ze stanem psychicznym i emocjonalnym, o którym mogą się odnosić Twoi przyjaciele, gdy udzielają klasycznej rady, aby być sobą.
Zobacz siebie u innych ludzi.
Który widzi wszystkie istoty na własną rękę i własną jaźń we wszystkich istotach, traci wszelkie strach.
Isa Upanishad, Pismo Hinduskie
Ego chce podzielić twój świat. Chce tworzyć bariery, separację i uwielbia grać w grę porównawczą. Gra, w której ludzie różnią się od ciebie, gra, w której jesteś lepszy niż ktoś i gorzej niż ktoś inny. Wszystko to powoduje strach w sytuacjach społecznych. Robienie przeciwnego usuwa strach.
To, że nie ma prawdziwego separacji między istotami, że jesteśmy jedni i to samo, może brzmieć nieco banalnie.
Ale jedną myślą, którą możesz spróbować na jeden dzień, jest to, że każdy, kogo spotkasz, jest twoim przyjacielem. Robisz to praktycznie za pomocą poprzedniej wskazówki.
Innym pomysłem jest zobaczenie, jakie części siebie możesz zobaczyć w kimś, kogo spotkasz.
Jak wspomniałem powyżej, w dowolnej interakcji zawsze jest ustawiona ramka. Może to sprawić, że ty i inni poczujesz się niezręcznie lub komfortowo. Ale takie uczucia leżą u podstaw umysłu.
Albo pyta nas, jak różnimy się od tej osoby. Lub jak jesteśmy tacy sami jak ta osoba. Pierwsza ramka opiera się na tym, jak ego lubi oceniać ludzi i tworzyć separację, aby się wzmocnić (albo przez czując się lepiej, albo bardziej jak ofiara). Drugi tworzy ciepło, otwartość i ciekawość. Nie ma już miejsca, w którym można się skupić na strachu lub osądu.
Praktyka.
Chociaż dwa powyższe pomysły mogą być bardzo przydatne, najważniejszą rzeczą - jak w przypadku wszystkiego - jest praktyka. Robiąc rzeczy i ucząc się na błędach, niepowodzeniach i sukcesach, możesz poprawić dowolną część swojego życia. Twoje umiejętności społeczne również.
Ale samo przeczytanie kilku wskazówek nie ma magicznie poprawi twoich umiejętności ani w jakiś sposób cię nie przekształci. Robisz to sam, będąc cierpliwym i wytrwałym.
Jedną interesującą rzeczą, którą odkryłem po tym, jak byłem zainteresowany rozwojem osobistym, pozytywnym myśleniem itp. Od kilku lat jest to, że z czasem możesz poprawić tak zwaną elastyczność emocjonalną i umysłową.
Rozumiem przez to, że nie jesteś tak utożsamiany ze swoimi obecnymi myślami i emocjami. Zdajesz sobie sprawę, że są tam właśnie tam, ale nie będzie tam na zawsze. Przestajesz być tak reaktywny na to, co dzieje się w twoim otoczeniu i przestajesz myśleć, że musisz poczuć/myśleć określony sposób w określonej sytuacji.
To, co czujesz i myślisz, staje się bardziej wyborem. Tak jak możesz skręcić w prawo lub w lewo podczas chodzenia. Nie używam już relacji w sposób, w jaki wspomniałem powyżej. Tak wiele razy wpadłem w ten stan emocjonalny, mogę po prostu przypomnieć sobie, jak to jest być zrelaksowanym i wygodnym i zdecydować się na to. Oczywiście nie działa to przez cały czas, ale przez większość czasu.
Ale jeśli od dziesięcioleci byłeś całkowicie identyfikowany ze swoimi uczuciami i myślami, może to być trudne. Wybór tego, jak myślisz i czujesz, może brzmieć trochę głupio lub niemożliwe.
Dlatego musisz ćwiczyć. Aby przekonać się i uciszyć wewnętrzne wątpliwości, że twój umysł potrzebuje dowodu, że te rzeczy faktycznie dla Ciebie działają. Dowodem są doświadczenia, które masz.
I przez praktykę mam na myśli użycie na przykład, zakładając relację kilkadziesiąt razy. Nie dwa lub trzy razy.
Otwarcie i wierząc, że te rzeczy działają i ćwicząc je w kółko - podobnie jak tenis - staje się to łatwiejsze i łatwiejsze.
Jeśli uznałeś ten artykuł za pomocny, udostępnij go na Facebooku, Twitterze i StumbleUpon. Dziękuję bardzo! =)