Odległość jest niczym; To tylko pierwszy krok, który jest trudny.
Madame Marie du Deffand
To, co nie ma się dzisiaj, nigdy nie skończyło się jutro.
Johann Wolfgang von Goethe
Nigdy nie rezygnuj ze snu tylko z powodu czasu, aby go osiągnąć. W każdym razie czas minie.
Earl Nightingale
Być może najczęstszym problemem, które ludzie mają z rozwojem osobistym i wprowadzeniem pozytywnej zmiany, jest to, że pozostaje ma na jawie. Że są podekscytowani i inspirowani.
Ale wtedy, gdy te pozytywne emocje nic nie dzieje.
Życie trwa jak zwykle. Twoje zdrowie, finanse lub relacje ze sobą pozostają takie same.
To jest bardzo frustrujące. Ja wiem.
Kolor między niebieskim a fioletowym
Czytałem o rozwoju osobistym w prawie wszystkich ważnych obszarach życia. Ale prawdopodobnie zajęło mi to miesiące lub lata, aby wprowadzić którekolwiek z tych pozytywnych zmian.
Dlaczego?
To było niewygodne. Zmiany wydawały się tak duże, że łatwiej było po prostu marzyć o tym, gdy zbudowała się frustracja.
Więc co możesz zrobić, jeśli utkniesz w marzeniach? Najlepszym rozwiązaniem, jakie znalazłem, aby zacząć urzeczywistnić twoje marzenia, jest mniejsze.
Ponieważ wielkie zmiany i ogromne ambicje brzmią tak inspirująco i motywujące. Ale są też przerażające.
Dlatego najważniejszym krokiem, aby rozpocząć i kontynuować, zwłaszcza gdy jesteś nowy w rozwoju osobistym, jest usunięcie jak największej presji i oczekiwań.
To przynajmniej działało i nadal działa dla mnie najlepiej. W tym artykule podzielę się tym, jak to zrobić na dwa proste sposoby.
1. Idź po niewielki krok.
Wspominałem o tym wiele razy. Z dobrego powodu.
Picie herbaty malinowej w celu wywołania porodu
Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia presji i oczekiwań, jakie możesz wywierać na siebie i zacząć odejść od nieruchomego stania lub zwlekania.
Teraz zrobienie tylko jednego małego kroku i skupienie się na tym jest na przykład świetny sposób na produktywność w szkole lub w pracy.
Ale można go używać w prawie dowolnym obszarze w życiu. Jeśli chcesz zostać:
- Lepszy słuchacz Następnie przeprowadzisz tylko jedną rozmowę, w której skupiasz się jak najwięcej wysiłku na poznanie osoby przed tobą. I naprawdę być tam jak najlepiej i nigdzie indziej w swoim umyśle.
Jeśli chcesz, jutro możesz podjąć tę samą małą akcję i po prostu skupić się na tym.
Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok i zacząć od czegoś, zrób to dzisiaj. Pewnego dnia tak łatwo nie staje się nigdy lub przynajmniej dzień kilka miesięcy lub lat w przyszłości. Nie popełnij tego błędu.
A jeśli pierwszy mały krok, który wymyśliłeś, nadal wydaje się zbyt duży, aby zrobić, pomyśl o jeszcze mniejszym kroku. Bądź dla siebie miły w ten sposób i spraw, aby start był tak łatwy, jak to możliwe.
2. Wybierz się na pielęgnację dzisiaj.
Kiedy czujesz się przytłoczony, zmęczony i po prostu chcesz rzucić lub nawrócić swoje stare i bardziej negatywne nawyki, usiądź przez minutę.
Oddychać.
Następnie bardzo się skupiaj. Nie spodziewaj się, bo wtedy zobaczysz wszystkie rzeczy, które musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel lub stworzyć nowy nawyk.
Zamiast tego idź mniej i skup się na opiece nad dzisiaj.
Nic więcej. Jutro nadejdzie na czas. A potem zajmiesz się tym dzisiaj.
Kiedy uprawiać truskawki
Gorąco polecam, aby ten wąski skupił się na co dzień.
Jasne, być może będziesz musiał planować. Zrób to na początku tygodnia lub dnia. Następnie ponownie skupiaj się na tym, aby Twoja praca i życie była lżejsza i łatwiejsza.
Skoncentruj się tylko na małych krokach i dziś, a wkrótce będziesz podróżować w odległości.