Moc prostej recenzji końca roku

Obraz przez Atli Harðarson ( licencja ).

Pod koniec roku siedzę i patrzę na swój rok.

Robię to, ponieważ pomaga mi to zobaczyć dobre rzeczy, które zrobiłem i stało się to w ciągu roku. Robię to, ponieważ pomaga mi znaleźć to, czego nie poszło tak dobrze, aby znaleźć to, co ważne, aby skupić się na poprawie w przyszłym roku, aby zobaczyć, w jaki sposób chcę się rozwijać i zlokalizować nawyki, które chcę zastąpić lub dodać do mojego życia.

I robię to, ponieważ jest to zwykle zabawne, bardzo interesujące i daje mi inspirujący początek następnego roku.

Pierwsze spostrzeżenia

Więc to, co robię, siadam na krześle. Otwieram pusty dokument słów na moim komputerze.

Ile tygodni możesz dowiedzieć się płci

Lubię być prostym, więc zapisuję te dwa pytania:

Co poszło dobrze?
Co nie poszło tak dobrze?

Po prostu zadaję sobie te pytania pojedynczo i widzę, jakie pierwsze spostrzeżenia pojawiają się w mojej głowie.

W tym roku kilka przykładów były:

To był dobry rok dla mojej firmy. Liczba czytelników biuletynu i bloga wzrosła nieco, podobnie jak dochody z mojej firmy. To był mierny rok dla mojej sprawności. Utrzymałem swoją siłę i pojemność aerobową poprzez ćwiczenia. Ale nie rosłem w tym obszarze i poświęciłem niewiele czasu przez większość roku. Tak naprawdę nie nadawałem rzeczy do końca roku, kiedy zacząłem podnosić cięższe wolne ciężary i wróciłem do co najmniej 3 treningów tygodniowo.

Załóż to

Po moich pierwszych spostrzeżeniach stosuję dwa pytania do niektórych ważnych obszarów w moim życiu, takich jak:

• Zdrowie i sprawność.
• Relacje.

Możesz jeszcze bardziej rozbić rzeczy i przejść przez mniejsze sekcje na przykład relacje dla tych, które masz z partnerem, z przyjaciółmi i współpracownikami. I usually do that in some areas.

Then just work on one habit or small area at a time. Masz 12 miesięcy w przyszłym roku, a jeśli podejmiesz to w małych krokach, o wiele bardziej prawdopodobne jest, że wprowadzisz zmiany, niż jeśli spróbujesz wcisnąć wszystko do stycznia. That just leads to overwhelm and habits not sticking.

Na przykład spędzę styczeń z powrotem do dziennikarstwa przez co najmniej 5 minut jeden dzień w tygodniu. Dziennikowanie było czymś, co robiłem, ale upadło na marginesie.

Chcę wrócić do niego w małych krokach w 2013 roku. Dziennikowanie pomoże mi skupić się na niezbędnym. Pomoże mi to dokładniej sprawdzić, jak każdy tydzień minął zarówno w mojej firmie, jak i osobiście, a pomoże mi szybciej dostosować się i zdobyć więcej najważniejszych rzeczy w przyszłym roku.

Zrób piłkę już dziś

Jeśli masz czas, usiądź dziś przez zaledwie 5 minut i zacznij od recenzji końca roku.

Nie musisz tego wszystkiego zrobić dzisiaj. Ale od razu robiąc ten pierwszy krok, zwiększysz prawdopodobieństwo, że będziesz przestrzegać tego ćwiczenia. Albo przynajmniej zyskasz kilka kluczowych spostrzeżeń na temat swojego życia i tego, jak chcesz się rozwijać w przyszłym roku.

Szczęśliwego Nowego Roku i do zobaczenia w 2013 roku!