Potężna praktyka życia bez

Życie bez brzmi przerażająco. To brzmi jak pożegnanie, jak poświęcenie i ból. A przynajmniej tak nam się wydaje.

W tym roku rzuciłem alkohol na dobre… przestałem na zawsze. Życie bez kawy w tym roku przez prawie pięć miesięcy było świetną lekcją. Teraz piję kawę czasami, ale nie cały czas tak jak kiedyś. Robienie przerw od alkoholu, kawy, cukru, zakupów, mediów społecznościowych i innych rzeczy, co do których nie byłem pewien, dało mi informacje, których potrzebowałem, jak postępować… w oparciu o to, jak się czuję, a nie co myślę, że poczuję .

Za każdym razem, gdy żyję bez tego, dzieje się coś wyjątkowego. Albo całkowicie się z tym poddaję, dowiaduję się, że nie chcę bez tego żyć, albo że chcę z nim żyć inaczej. Co więcej, to, co zyskuję, żyjąc bez pewnych rzeczy, jest dość niezwykłe.

Co zyskam żyjąc bez tego

• Jeden dzień w tygodniu bez internetu , Mogę być bardziej kreatywna w życiu i pracy oraz mieć większy związek z tym, co i kogo kocham.
• Bez kawy regularnie mogę napić się kawy od czasu do czasu, kiedy wychodzę i nigdy nie czuję, że potrzebuję kawy, aby mieć energię lub uniknąć bólu głowy.
• Życie bez alkoholu , oszczędzam tysiące dolarów rocznie. Nigdy nie muszę się martwić, że będę miał kaca albo to, co obiecałem lub powiedziałem podczas picia. Nie muszę już nigdy podejmować żadnych decyzji dotyczących picia i jest to dla mnie naprawdę dobre.
• Bez zakupów podczas ćwiczeń minimalistyczne wyzwanie modowe Projekt 333 , Oszczędzam pieniądze, czas i energię. Ubierając się skromniej, zdałam sobie sprawę, że nikogo tak naprawdę nie obchodzi, co mam na sobie. To najmniej interesująca rzecz we mnie.

Zwykle najtrudniejszą częścią rozpoczynania czegokolwiek jest myślenie o rozpoczęciu. Pierwszy krok nie jest aż tak trudny, ale myślenie o nim często zatrzymuje nas w miejscu. Zamiast myśleć o życiu bez czegoś na zawsze, zaplanuj życie bez tego na trzydzieści dni, trzy miesiące, sto dni, rok lub inny wybrany przez Ciebie okres.

Jeśli korzystasz z Internetu codziennie przez ostatnie pięć lat, możesz pomyśleć, że nie spodoba ci się życie bez niego. To samo dotyczy zakupów, alkoholu i innych rzeczy. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​nie wiesz, jak to jest obejść się bez. Wiesz tylko, jakie to będzie uczucie. Dlatego decyzje, które podejmujesz, mogą opierać się na strachu, a nie na faktach.

Rok życia bez

Mój przyjaciel Leo rzucił sobie wyzwanie, aby żyć bez czegoś co miesiąc przez rok . Co miesiąc rezygnował z czegoś, do czego był przyzwyczajony w swoim życiu. Rzeczy takie jak kawa, internet i kupowanie nowych rzeczy. Nazwał ten eksperyment Rokiem życia bez, czyli jak zrobiłem miejsce na życie.

Druga część tego tytułu, Jak stworzyłem miejsce na życie, jest dla nas wszystkich najważniejszą częścią, o której powinniśmy pamiętać, gdy jesteśmy zaangażowani w praktykę życia bez. Zamiast skupiać się na tym, z czego rezygnujesz, zwróć uwagę na to, co zyskujesz, jak zmienia to Twoje życie, jak się czujesz i jak chcesz iść do przodu.

Nie sugeruję, że najlepsze dla Ciebie będzie trwałe życie bez alkoholu, mediów społecznościowych czy czegokolwiek innego. To powiedziawszy, jeśli ciekawi Cię, co jest dla Ciebie najlepsze (i Twojego zdrowia, relacji i stylu życia), życie bez tego może być potężną praktyką.

Jesteśmy zaszczyceni możliwością zaangażowania się w tę potężną praktykę życia bez, choć dla wielu życie bez tego nie jest praktyką, to przetrwanie.

Mamy przywilej wyboru tego, co należy do naszego życia, a co nie, przywilej życia świadomego.

Nie bój się żyć bez wiedzy o tym, czego chcesz i potrzebujesz, aby kochać swoje życie.