To ciekawe, że musimy być świadomi praktykowanie łaski i wdzięczności , ale stres, pracowitość i frustracja są drugą naturą.
Jesteśmy profesjonalistami w reagowaniu na wszystko, co rzuca nam życie, przeglądaniu niekończących się list rzeczy do zrobienia, pomijaniu lunchu, poświęcaniu snu i dbaniu o siebie w pogoni za więcej. Ale więcej czego? I w jakim celu?
Co by się stało, gdyby łaska i wdzięczność były na pierwszym miejscu?
A gdybyśmy poczuli…
- łaskę w radzeniu sobie z niepewnością
- wdzięczność, zanim byliśmy zestresowani lub sfrustrowani
- pełen nadziei, radząc sobie ze stratą
- kochany, zanim został osądzony
- kochać przed osądzeniem
Wszystko, co czytam, sugeruje łaskę i wdzięczność jako rozwiązanie stresu, frustracji i przytłoczenia, ale jeśli łaska i wdzięczność są na pierwszym miejscu, możemy uniknąć części stresu lub przynajmniej radzić sobie z nim w zdrowszy sposób. Zamiast używać łaski i wdzięczności jako narzędzi do rozwiązywania problemów, zacznijmy od łaski i wdzięczności.
Badania nad wdzięcznością jest fascynujące.
Jeśli chcesz zobaczyć, czy łaska i wdzięczność mogą złagodzić lub wyeliminować część szaleństw Twojego życia, spróbuj.
Oto kilka sposobów, aby na pierwszym miejscu postawić łaskę i wdzięczność…
Najpierw powiedz dziękuję.
Niech Twoją pierwszą myślą tego dnia będzie wdzięczność. Za co jesteś wdzięczny, gdy otwierasz oczy? Pomyśl o tym przez 30 sekund, zanim wyskoczysz z łóżka. Zapisz to lub powiedz na głos.
Przestań mierzyć to, kim jesteś, poprzez to, co osiągasz.
Łaska mierzy się bardziej tym, co masz w sercu niż tym, co jest na liście. Kiedy stresujesz się kalendarzem lub listą rzeczy do zrobienia i mówisz sobie, że masz zaległości, pamiętaj, kim jesteś i co znaczysz dla ludzi wokół ciebie. Pamiętaj, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zaufaj temu, co masz w sercu.
Śmiej się więcej.
Śmiech to łaska i wdzięczność zawarte w jednym radosnym wyrazie. Śmiej się więcej. Życie jest wystarczająco poważne, jeśli nie staramy się utrzymać go w całości przez cały dzień.
Zacznij od siebie.
Im bardziej kochasz siebie, tym bardziej kochasz wszystkich wokół siebie. Im bardziej jesteś wdzięczny za to, kim jesteś, co masz w środku i co masz do zaoferowania, tym bardziej możesz być wdzięczny za to, co na zewnątrz. Im więcej łaski obdarzysz siebie, tym więcej będziesz musiał obdarzyć innych.
Puścić. Puścić. Puścić.
Całe to trzymanie się rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia, staje na drodze łaski i wdzięczności. Od fizycznego bałaganu i tak dalej, przez rzeczy, w które naszym zdaniem powinniśmy wierzyć lub powinniśmy robić, po to, co według nas myślą inni – wszystko jest bałaganiarskie. Pozbądź się wszystkiego, co stoi na drodze do większej łaski i wdzięczności w Twoim życiu.
Rzecz w tym, że możemy pracować nad uproszczeniem naszego życia, lepiej o siebie dbać i redukować stres, ale na niektóre rzeczy nie mamy wpływu. Zawsze będą niespodzianki, niepewność, trudni ludzie, strata i porażka. Z rezerwą łaski i wdzięczności przetrwamy trudne chwile i wyjdziemy silniejsi po drugiej stronie.
A to, co dobre, będzie jeszcze słodsze.