Skorzystaj z tych cytatów o samoopiece, aby uzyskać inspirację, pozwolenie na dobrą opiekę i zachętę dla swojego zdrowia i uzdrowienia. Sprawią, że się uśmiechniesz i pomogą Ci skoncentrować się na tym, co ważne, gdy będziesz dbać o siebie i czuć się lepiej. Wiemy już, że skróty nie działają. Nie możesz się spieszyć ani unikać dbania o siebie, jeśli nie wystąpią tragiczne okoliczności. W mojej książce Uduchowiona prostota Napisałam, że nie możemy robić zakupów, pić ani zajmować się czymś, żeby nie czuć tego, co czujemy.
Nie możemy uciec od siebie i im szybciej zdamy sobie sprawę, że nie musimy naprawiać naszych uczuć, tym szybciej zauważymy, że w większości przypadków przychodzą i odchodzą. Niektórzy potrzebują naszej uwagi. Niektórzy nie. A te, które naprawdę wymagają naszej uwagi, nie wymagają odrętwienia ani popychania, po prostu proszą nas, abyśmy uważali. Kiedy nadejdzie czas na działanie, zastanów się nad czymś kojącym, pocieszającym i zdrowym. Oto lista pomysłów na samoopiekę, które warto wziąć pod uwagę ten artykuł .- Idź wcześnie spać .
- Umów się na pedicure.
- Wyłącz telefon.
- Weź kąpiel lub prysznic.
- Zamień inspirujące cytaty w codzienne przypomnienia.
- Anuluj lub przełóż następną wizytę.
- Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela (tego, który wie, jak cię kochać).
- Przeczytaj książkę.
- Idź na spacer.
- Upiecz coś dla sąsiada (i dla siebie).
- Dołącz do wyzwania dotyczącego prostoty Tiny Step.
- Nie rób nic (może to być najważniejsza rzecz, którą robisz przez cały dzień).
- Uzyskaj wsparcie.
- Usiądź spokojnie.
- Obejrzyj swój ulubiony film.
- Napisz dziś do siebie list miłosny.
- Stwórz własną listę sposobów dbania o siebie.
Uproszczenie to także dbanie o siebie. Cała moja przygoda z prostotą zaczęła się po tym, jak w 2006 roku zdiagnozowano u mnie stwardnienie rozsiane. Teraz dzielę się tym, czego się nauczyłam i co mnie inspiruje, tutaj na blogu, na Instagramie i Facebooku. Mimo że wciąż się uczę, podczas mojej podróży ku prostocie słowa mądrości zrobiły dużą różnicę. Dawały mi pewność, że chcę iść dalej i przypominały, że nie jestem sama. Pomogły mi także notatki i cytaty dotyczące samoopieki. Dobrze było sobie przypomnieć, że pozwolono mi stawiać siebie na pierwszym miejscu.
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, jeśli chodzi o dbanie o siebie i ustalanie priorytetów, zadaj sobie pytanie: Jaka jest najłagodniejsza rzecz, jaką mogę teraz dla siebie zrobić? lub Co mogę zrobić dzisiaj, aby moje przyszłe ja podziękowało mi za jutro, w przyszłym tygodniu lub innym razem w przyszłości? Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci wiedzieć, od czego zacząć.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do stawiania dbania o siebie na pierwszym miejscu, możesz czuć się winny lub uważać dbanie o siebie za działanie samolubne, ale nie pozwól, aby te uczucia stanęły Ci na drodze. Gdy się zagoisz i poczujesz się lepiej, znikną. Kiedy doświadczysz korzyści płynących z konsekwentnej dbałości o siebie, będziesz wiedzieć, że wysiłki w zakresie samoopieki nie są luksusem, są koniecznością. Jeśli dobrze się o siebie zatroszczysz, będziesz mógł dobrze zadbać o swoją rodzinę, przyjaciół i rzeczy, na których ci zależy.
żeńskie imiona z
Jak cieszyć się tymi cytatami o samoopiece i angażować się w nie.
Zanim przeczytasz cytaty dotyczące samoopieki, zastanów się, jak możesz zastosować je w swoim codziennym życiu. Jak sprawić, by były ważne.
22 cytaty dotyczące samoopieki, które pomogą Ci uprościć swoje życie
Te cytaty i notatki dotyczące samoopieki przemówią do Ciebie niezależnie od tego, czy wychodzisz z wypalenia zawodowego, zmagasz się z nową diagnozą, czy po prostu starasz się lepiej o siebie dbać. Jeśli niektóre z nich nie rezonują z tobą, pozwól im odejść i znajdź takie, które to robią. Może się nawet okazać, że potrzebujesz różnych cytatów na różne czasy. Dbanie o siebie nie jest stratą czasu, a wręcz może być najlepszym jego wykorzystaniem.
1. 
2.
3.
4. 
Co oznacza nazwa Elijah
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
10. 
11. 
12. 
13. 
14. 
15. 
16. 
6 miesięcy ciąży żołądek
17. 
18. 
19. 
20. 
21.
22. 
Dbanie o siebie oznacza branie głębokich oddechów, nadanie priorytetu pauzie, współczucie dla siebie, ukojenie duszy i podjęcie decyzji, jak chcesz się leczyć właśnie w tej chwili. Jeśli któryś z tych cytatów o samoopiece przemawia do Ciebie, zrób zrzut ekranu i zamień go w tapetę w telefonie lub zapisz na karteczce samoprzylepnej. Wykorzystaj je, aby zainspirować Cię do kolejnych małych kroków lub pocieszyć Cię podczas tworzenia nowych nawyków związanych z samoopieką.