Czy w trakcie swojej podróży po prostocie czułeś się kiedyś źle z powodu zakupów i kupna czegoś nowego? A może dużo nowości?
Jeśli tak, doskonale wiem, co czujesz. Czułem się tak częściej, niż chciałbym przyznać.
Emocje i zakupy idą w parze. Kiedyś kupowałem coś nowego po złym dniu, żeby trochę podrasować. Kupowałem rzeczy, żeby uczcić wielkie osiągnięcia. Robiłem zakupy podekscytowany nowym nawykiem, takim jak chodzenie na siłownię w celu codziennych ćwiczeń. Kupowałem nowe ubrania i buty do ćwiczeń, a po kilku miesiącach nawyk wygasał.
A potem były emocje pozakupowe. Poczułem się winny, że wydałem za dużo pieniędzy, zirytowany, gdy coś trafiło do sprzedaży kilka miesięcy po tym, jak to kupiłem, i sfrustrowany, gdy coś nie pasowało lub całkowicie zmieniło moje życie.
Mapa ząbkowania dziecka
Kiedy zacząłem zmieniać swoje postępowanie i upraszczać swoje życie, odkryłem kilka rzeczy, które pomogły złagodzić ból, który powodowałem, próbując odrzucić swoje uczucia.
Czarne imiona dziewczyna
3 proste sposoby na lepsze samopoczucie (kiedy czujesz się źle z powodu zakupów)
1. Zrób sobie przerwę zakupową.
Wstrzymaj się z nieistotnymi zakupami. Zamiast kupować za pieniądze, sfałszuj zakup na papierze. Przez 30–60 dni prowadź bieżącą listę wszystkiego, co chcesz kupić, podając cenę każdego przedmiotu, ale tak naprawdę niczego nie kupuj.
Na koniec przerwy zakupowej podlicz kwotę, jaką byś wydał, i zadaj sobie dwa pytania:
- Czy jest coś na liście, czego nadal chcę tak bardzo, jak myślałem?
- Gdyby ktoś wręczył mi całą kwotę moich fałszywych zakupów w gotówce, czy wykorzystałbym ją na zakup wszystkich rzeczy z listy, czy na coś innego?
Ten eksperyment dostarczy Ci cennych informacji do rozważenia przed przyszłymi zakupami.
2. Zamień zakupy na dbanie o siebie.
Kiedyś kupowałem pod kątem każdego wydarzenia i emocji. Teraz, kiedy czuję, że jestem zestresowany, zmęczony, chory, sfrustrowany lub znudzony, lepiej o siebie dbam. Kiedy nie czuję się najlepiej, wiem, że moje serce mówi: zaopiekuj się mną. i nie, chodźmy na zakupy.
ile powinien jeść 4 -miesięczne mleko matki
Zamiast iść na zakupy,…
- wybrać się na spacer
- zadzwoń do przyjaciela
- zrób smoothie
- posłuchaj playlisty Nancy Meyers’ Kitchen
- spać dodatkową godzinę
- pisać
- Czytać
- medytować
- wyślij notatkę z podziękowaniami
Te proste rzeczy zapewniają więcej szczęścia, motywacji i energii niż kiedykolwiek zakupy.
Powiązany: Co robić, gdy jesteś smutny
3. Zwróć to.
Prawie wszystko, co kupisz, możesz zwrócić. Jeśli niedawno kupiłeś coś, co obciąża Cię finansowo lub emocjonalnie, zwróć to. Jeśli jest już za późno na zwrot, oddaj lub sprzedaj. Nie trzymaj się czegoś, co sprawia, że czujesz się źle.
Czasami, szczególnie jeśli po prostu wykonujesz wszystkie czynności lub utknąłeś w schemacie zakupów, aby znaleźć sposób na pozbycie się uczuć, lub trzymasz się rzeczy z poczucia winy, trudno jest wykryć prawdziwy wpływ, jaki wywierają na ciebie te rzeczy i zakupy. Gdy zaczniesz upraszczać swoje życie, zaczniesz widzieć, jak Twoje nawyki zakupowe i wydawania pieniędzy naprawdę wpływają na Twoje życie.
nie trzymam się wina lub czuć się źle z powodu moich wcześniejszych naruszeń związanych z zakupami, ponieważ w końcu zdałem sobie sprawę, że zapłaciłem wystarczająco dużo. Zapłaciłem pieniędzmi, czasem, uwagą i emocjami.
31 tygodni objawów ciąży, aby nie ignorować
Zaakceptowanie faktu, że zapłaciłem wystarczająco dużo, pozwoliło mi przeciąć powiązania między emocjami, zakupami i trzymaniem się. Z tą prostą prawdą w końcu odpuściłem.
Czy Ty też nie zapłaciłeś wystarczająco dużo?