Niedawno udostępniłem plik w pliku Animalspiritual.xyz na temat kultury produktywności i szkodliwego poglądu, że zawsze musimy robić więcej. Choć jest to stosunkowo nowe określenie, kultura produktywności nie jest nową koncepcją.
Ule ciążowe
Opuściłem świat korporacji w 2011 roku i nigdy nie oglądałem się za siebie. Nie tęsknię za wspinaniem się po szczeblach drabiny, więcej znaczy lepiej, nigdy dość, konkurencyjny świat kultury produktywności.
Dzieje się tak nie tylko w miejscu pracy. Sprawdziło się w naszych domach, listach rzeczy do zrobienia i kalendarzach rodzinnych.
Kultura produktywności mówi takie głupie rzeczy, jak…
Hiszpańskie nazwiska, które zaczynają się od e
- Im więcej robisz, tym jesteś lepszy.
- Pracuj dłużej i ciężej, aby zostać uznanym za osobę, która odniosła sukces.
- Możesz spać, kiedy umrzesz.
- Zoptymalizuj swój kalendarz, pracę i życie, aby móc zrobić jeszcze więcej.
- Możesz odpocząć, gdy już na to zasłużyłeś.
Wierzyłam w każde jego słowo. Przez naprawdę długi czas. A potem zachorowałem. Częścią mojego procesu zdrowienia było uświadomienie sobie, że nie chcę już się napierać i poganiać.
Niestety, wypalenie zawodowe i choroby są powszechną reakcją na kulturę produktywności i pośpiechu. Oto dlaczego… kiedy mierzysz (i mierzysz) to, ile udało Ci się zrobić, nigdy nie jest to wystarczające. Zatracasz się w robieniu więcej, ponieważ zapominasz, jak się czujesz, kim jesteś i czego chcesz.
Jeśli wolisz inną odpowiedź, oto, co polecam.
3 proste sposoby na odrzucenie kultury produktywności
1. Nadaj priorytet odpoczynkowi.
Wyrządziliśmy wielką krzywdę, przedstawiając odpoczynek i relaks jako coś, co można uzyskać, jeśli ciężko pracuje się, co można osiągnąć, jeśli uda się zrobić wszystko do końca dnia, lub coś, na co zasługuje się, jeśli jest się całkowicie wyczerpanym i wypalonym. Zamiast pracować ciężej, rzuć sobie wyzwanie, aby lepiej odpoczywać. Jeśli nie wiesz jak odpocząć, przeczytaj to . Jeśli chcesz się zrelaksować, przeczytaj to .
2. Zdefiniuj na nowo. Reszcie powiedz nie.
Wskazówki i porady dotyczące wydajności sprawiają, że wierzymy, że możemy wycisnąć więcej, ale dlaczego mielibyśmy to zrobić? Zamiast tego zdefiniujmy na nowo, co oznacza wystarczająco. Wolę dawać z siebie wszystko, a nie najwięcej, a to oznacza, że ogólnie rzecz biorąc, daję z siebie mniej.
płatki dla niemowląt
3. Odrzuć swoją winę. To nie to.
Pamiętam pierwszy poniedziałkowy poranek, kiedy nie musiałem iść do biura na kolejne męczące spotkanie sprzedażowe. Zamiast tego wybrałem się na spacer wokół jeziora. Na początku czułem się winny. Czy nie powinienem ciężko pracować? Każdego dnia podczas porannego spaceru zastanawiałam się nad swoją winą i w końcu zdałam sobie sprawę, że to nie było to. To był dyskomfort. Bardzo o siebie dbałam i nie byłam do tego przyzwyczajona. Zajęło to trochę czasu, ale przestałem czuć się winny i zamiast tego zacząłem czuć się zdrowy, wypoczęty i wolny.
Jeśli czujesz się winny, że pracujesz mniej, zwalniasz i myślisz o czymś nowym dla siebie, pamiętaj, że możesz po prostu czuć się nieswojo, zdobywając to, o czym wiesz, że potrzebujesz, aby prosperować w swoim życiu.
Kultura produktywności będzie wymagać od Ciebie zrobienia więcej. Sprawi, że uwierzysz, że jeśli mógłbyś zrobić trochę więcej, dokończyć jeszcze jedną rzecz i po prostu zignorować na dłużej to, co o sobie wiesz, będziesz szczęśliwy, odnoszący sukcesy, bogaty i (wstaw tutaj inne kłamstwa).
Wiesz lepiej. Znasz prawdę. Robienie więcej rzeczy nie sprawi, że będziesz lepszą osobą. To sprawia, że jesteś zmęczoną osobą. Czas odpocząć, zregenerować siły, odnowić siły i wrócić do siebie.
na stronie zwierzętaspiritual.xyz znajdziesz więcej informacji na temat odrzucania kultury produktywności i podziękowania za zrobienie więcej niż wystarczająco.
Cesarean Section Video
OK
Courtney
P.S. Zdaję sobie sprawę, że nie wszyscy mamy takie same 24 godziny (lub personel i pieniądze) jak Beyoncé, mimo że kultura produktywności tak mówi. Niektóre etapy życia wymagają od nas więcej i jeśli jesteś w jednej z tych faz, poszukaj małych sposobów na wycofanie się i ochronę swojego dobrego samopoczucia.