6 rzeczy, które sprawiają, że w Twojej sypialni jest za gorąco i co zamiast tego zrobić

Nikt nie doceni przegrzanej sypialni. Sypialnia ma być miejscem relaksu, przygotowań i, co najważniejsze, snu, ale upalna pogoda na zewnątrz często może prowadzić do nieprzyjemnie wysokich temperatur w tym podstawowym pomieszczeniu.

Możliwość przespania nocy podczas fali upałów jest prawie niemożliwa, a niespokojne noce prowadzą do bezproduktywnych dni i cykl trwa. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje, że w pomieszczeniu jest tak gorąco i zaradzić temu, a także unikać typowych błędów związanych ze spaniem w czasie upałów.

Ciepło może być magazynowane w najbardziej nietypowych obszarach sypialni i najczęściej nie wiemy, co jest przyczyną ciągłego wzrostu temperatury. Wiele rzeczy, które mamy w sypialni, przyczynia się do zatrzymania ciepła i nawet gdy jest włączona klimatyzacja, w tym pomieszczeniu może być zauważalnie cieplej niż w pozostałej części domu.

Eksperci dzielą się 6 rzeczami, które sprawiają, że w Twojej sypialni jest cieplej – i co można zrobić zamiast tego

Poprosiliśmy ekspertów, aby podzielili się informacjami, które tego lata powodują przegrzanie Twojej sypialni oraz jak sprawić, by pomieszczenie to było chłodne i zachęcające.

wtyczka śluzowa

1. Ciężkie zasłony i zasłony

Ciężkie zasłony i zasłony w znacznym stopniu przyczyniają się do zatrzymania ciepła w sypialni, uniemożliwiając efektywną cyrkulację powietrza.

Chociaż grube zasłony wyglądają pięknie i z pewnością zapewnią ciepło w pomieszczeniu zimą, dobrze jest pamiętać o ich zmianie w miesiącach letnich, szczególnie gdy w domu panuje ekstremalny upał. Zamiast tego wybierz jasne rolety lub rolety, które zapewniają pewną izolację, a jednocześnie umożliwiają cyrkulację powietrza.

Andreę Hundleya , projektantka wnętrz i redaktor naczelna Design Morsels, mówi, że wybór odpowiednich zasłon i żaluzji może mieć ogromny wpływ na to, jak nagrzewa się w pomieszczeniu: „Zwykle wybieram zasłony i żaluzje wyłożone metalowymi włóknami polimerowymi, które odbijają ciepło na zewnątrz przez okno, zamiast do pokoju.

ciąża bez żadnych objawów

2. Nieodpowiednia pościel

Przejście na oddychające, arkusze chłodzące jest kluczem do lepszego snu podczas upałów. Jeśli Twoje prześcieradła są wykonane z włókien naturalnych, takich jak bawełna, len lub bambus, w nocy będzie Ci chłodniej, mówi Jacky Chou, główny projektant i założyciel Archute.

Letnie miesiące często oznaczają spanie pod prześcieradłem, a nie kołdrę na sobie, jednak to nie ciężka kołdra może być jedynym problemem...

3. Materac, który zatrzymuje zbyt dużo ciepła

Materiały, z których wykonany jest materac, nagrzewają się w nocy i mogą powodować uczucie za gorąco, aby spać. Niektóre materace mogą zapewniać duży komfort, ale w czasie upałów mogą również emitować dużo ciepła. Zamiast tego wybierz jeden z najlepszych materacy chłodzących, który umożliwi odpowiednią cyrkulację powietrza, dzięki czemu Twoje ciało będzie mogło oddychać przez całą noc.

Obydwa materace hybrydowe, jak ten od Emmy, oraz materace sprężynowe w firmie Winkbeds śpij najfajniej w nocy, ponieważ mają warstwę sprężyn kieszeniowych i cewek, które umożliwiają łatwy przepływ powietrza przez nie, ponieważ cewki i sprężyny są umieszczone pomiędzy warstwami, zapobiega to uwięzieniu powietrza i zmniejsza ciepło powierzchniowe.

4. Elektronika i oświetlenie

Pamiętaj, aby wyłączyć wszystkie urządzenia elektroniczne i oświetlenie, gdy nie używasz ich w sypialni, szczególnie w nocy. Urządzenia elektroniczne, takie jak telewizory, komputery i lampy, wytwarzają dużo ciepła, gdy są włączone lub używane, nawet jeśli ładujesz telefon przy łóżku, może to powodować wytwarzanie ciepła obok ciebie podczas snu.

Zamiast tego ogranicz liczbę urządzeń elektronicznych, których używasz w swojej sypialni. Upewnij się, że światła są wyłączone w ciągu dnia, a wieczorem używaj ich oszczędnie przez krótki czas, ponieważ ciepło może szybko przedostać się do pomieszczenia.

pułapka na komary

David Mason, projektant wnętrz i założyciel Pokrętła mówi, że zawsze odłącza elektronikę od prądu i wyłącza wtyczkę, aby mieć pewność, że ciepło nie będzie uciekać z powrotem do pomieszczenia. David sugeruje również przeniesienie całego sprzętu elektronicznego do innych obszarów domu, zwłaszcza w przypadku niezwykle wysokich temperatur.

5. Ciemne ściany i meble

Ciemne kolory pochłaniają ciepło, co może sprawić, że Twoja sypialnia będzie cieplejsza. Julia Arco, projektantka wnętrz i właścicielka Bark and Chase sugeruje pomalowanie ścian odcieniami odbijającymi światło, aby odbijać od nich światło słoneczne i zmniejszać absorpcję ciepła.

Dodatkowo wybierz jasne meble lub przykryj ciemne meble jasnymi pokrowcami, aby stworzyć chłodniejszą atmosferę. „Ciemne kolory ścian, mebli i pościeli mają naturalną tendencję do pochłaniania większej ilości ciepła niż ich jaśniejsze odpowiedniki” – mówi Julia. „To może sprawić, że Twój pokój stanie się zbiornikiem ciepła w słoneczne, upalne dni”.

Różnica będzie znacznie zauważalna, gdy w sypialni zmienisz kolory ścian, mebli i tkanin na jaśniejsze. Zamiast duszno, będzie przestronnie i jasno. Jasne kolory sypialni również sprawią, że pomieszczenie będzie wyglądać na większe. Podczas gdy w sypialniach zwykle używa się farby matowej, satynowe wykończenie może dobrze sprawdzić się w pokojach dziecięcych, ponieważ jest zarówno trwałe, jak i odblaskowe.

Saraphina

6. Brak wentylacji

Słaby przepływ powietrza może powodować duszność i ciepło w sypialni. Według Dave’a Robertsa, specjalisty ds. HVAC i właściciela firmy Northeast Mechanical Services, należy zadbać o odpowiednią wentylację w sypialni poprzez zastosowanie wentylatorów zapewniających cyrkulację powietrza. „Jeśli masz dostęp, wentylator sufitowy jest doskonałym dodatkiem poprawiającym przepływ powietrza i tworzącym orzeźwiający powiew”.

Kolejną dobrą wskazówką jest otwieranie drzwi i okien sypialni w ciągu dnia, aby mieć pewność, że gorące powietrze może opuścić sypialnię i rozproszyć się do innych części domu lub wydostać się przez okno sypialni.

Wentylatory pionowe firmy Amazon doskonale nadają się również do cyrkulacji powietrza i sprawiają, że pomieszczenie wydaje się bardziej przewiewne, a także pozwalają łatwiej zasnąć, ponieważ po właściwym ustawieniu chłodne powietrze może być skierowane na łóżko.

Śliczne imiona G.

Dlaczego w nocy w sypialniach jest gorąco?

Jeśli w Twojej sypialni jest dużo okien, ciepło słoneczne w ciągu dnia spowoduje efekt cieplarniany. Gdy świeci słońce, ogrzewa ono powietrze w Twojej sypialni, a ciepłe powietrze uwięzione w pomieszczeniu będzie zatrzymywać ciepło przez cały wieczór i noc, czyniąc go nadmiernie ciepłym.

Zapewnienie chłodnej sypialni jest priorytetem, gdy jest wyjątkowo gorąco. Stosowanie metod dostarczonych przez naszych ekspertów pomoże Ci lepiej spać w nocy i przywrócić temu pomieszczeniu dawną azyl, jakim powinno być.