Czas zwolnić tempo.
Próba nadążania za szybko zmieniającym się światem wokół nas to przegrana bitwa. Nasze ciągłe próby kończą się wyczerpaniem, urazą i utratą perspektywy na to, co naprawdę liczy się w naszym życiu.
Jest lepszy sposób. Mniej rób, więcej bądź.
Być może myślisz: Moje życie jest bardzo zajęte. Jak mogę robić mniej i zwalniać? Kiedyś czułem to samo. Stworzenie wolniejszego życia nie nastąpiło z dnia na dzień, ale pewne zmiany nastąpiły niemal natychmiast. Oto trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby zrezygnować z zgiełku i zapomnieć o obowiązkach.
1. Posłuchaj tego wywiadu Nagrywałam z Women Mean Business.
2. Zmień swój system pomiarowy. Jeśli masz tendencję do udowadniania, kim jesteś (sobie lub innym) poprzez to, co robisz lub osiągasz, patrzenie na pełny kalendarz prawdopodobnie poprawia ci nastrój. Następnie, w połowie tygodnia, czujesz się nadmiernie zaangażowany i przytłoczony. Mierz mniej tego, co masz w kalendarzu, a więcej tego, co masz na sercu.
3. Stwórz granice, które będziesz szanował i chronił. Jest takie powiedzenie, które brzmi mniej więcej tak: Jeśli chcesz, żeby coś zostało zrobione, poproś zapracowaną osobę. Jeśli jesteś bardzo zajętą osobą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ludzie dają Ci listy rzeczy do zrobienia. Dobrym znakiem jest to, że gdy zaczyna się e-mail, wiem, że jesteś zajęty, ale… Przyjrzyj się dobrze swoim obowiązkom i temu, na co tak naprawdę masz czas. Jeśli jesteś przeciążony lub wykonujesz pracę, która nie wspiera tego, co jest dla Ciebie ważne, granice pomogą.
1.
Czas na nic zachęca Cię do przypomnienia sobie siebie. Jeśli nie poświęcisz odrobiny marginesu i czasu na nic, nie będziesz w stanie słuchać swojego serca ani przetwarzać pomysłów. Po dniu nieustannej pracy musisz się zregenerować, wyłączyć lub odrętwiać. Zamiast niczego nie planuj choćby po to, by dać sobie chwilę na przypomnienie sobie, kim jesteś, czego chcesz i jak chcesz żyć.
2.
Chiński kalendarz ciążowy 2025
Przestańmy sobie wmawiać, jak bardzo jesteśmy zajęci. Mamy lepsze rzeczy do omówienia.
3.
A co by było, gdybyś zamiast dać z siebie 110% dał z siebie 90%? Czy ktokolwiek poza tobą w ogóle by to zauważył? Ponieważ nadmierne działanie nie pomaga żadnemu z nas, może moglibyśmy dla odmiany zrobić to niedostatecznie.
Znaczenie symboli prania
4.
Przestań siebie okłamywać. Nadal robisz rzeczy pojedynczo, ale kiedy nazywasz to wielozadaniowością, jesteś rozproszony i rozproszony, skacząc od rzeczy do rzeczy. Oszczędzaj energię i ciesz się tym, co robisz, pracując nad jedną rzeczą na raz.
5.
Wykorzystaj swój wolny czas, aby być wolnym.
6.
Powiedz tak mniej.
7.
Na Twojej liście rzeczy do zrobienia lub w kalendarzu znajdują się co najmniej trzy rzeczy, które nie mają znaczenia (lub nie są ważniejsze niż to, na co chciałbyś mieć czas). Pozwól im odejść.
Aby uzyskać inne szybkie przypomnienia dotyczące zwalniania, zmniejszania stresu i życia za mniej, dołącz do mnie tutaj na Instagramie.