W zeszłym miesiącu zagłębiłem się w Mapowanie Desire i dziś jestem gotowy, aby podzielić się nim z Tobą. Czasami, gdy coś przejmuje kontrolę nad moim sercem i mózgiem, lubię dać czas i przestrzeń, aby wszystko się otrząsnęło i najważniejsze wypłynęły na powierzchnię, zanim ci to oddam.
Zanim opowiem Ci o procesie i moim doświadczeniu, chcę podzielić się najlepszą częścią:
Prostota jest sercem Mapy pragnień.
- Kiedy odkurzysz i pozbędziesz się rzeczy, które nie mają znaczenia, możesz jasno określić, co ma znaczenie.
- Danielle LaPorte, autorka książki Mapa pragnień: przewodnik po tworzeniu celów z duszą mówi, W porządku jest chcieć tego, czego chcesz. Coś tak prostego, a jednak tak przeoczanego.
- Jest cały rozdział pt. Rób mniej, zyskaj więcej.
- Dostaniesz to, czego chcesz, jeśli będziesz tego pragnąć bardziej niż czegokolwiek innego. Proste, prawda?
Kiedy przestałem chcieć tego, czego powinienem chcieć i po prostu zrozumiałem, że chcę tego, czego chcę, wszystko się zmieniło. To, co najbardziej podoba mi się w Danielle LaPorte, to to, że jest zaangażowana.
Mapa moich pragnień
Powyższe 2 obrazy przedstawiają 4 godziny zagłębiania się i redagowania 80 słów do 21, a następnie do 5 podstawowych pożądanych uczuć. Posiadam te podstawowe, pożądane uczucia i będę podejmować decyzje w oparciu o to, jak chcę się czuć (czego pragnę), a nie o to, co chcę osiągnąć lub jak chcę, żeby inni ludzie się przeze mnie czuli.
Na początku niektóre słowa, które prowadziły do moich podstawowych pożądanych uczuć, były zależne od innych ludzi i rzeczy. Słowa takie jak kochany, wspierany i połączony. Kiedy posłuchałem rady Danielle, naprawdę uważaj na używanie terminów opisujących stany uczuć, które pochodzą ze świata zewnętrznego, tak jakby życie (lub twój partner lub praca) miało sprawić, że będziesz się tak czuć. moje podstawowe pożądane uczucia były w pełni rozwinięte.
Kocham to Mapa pragnień nie wymaga od nas polegania na wydarzeniach zewnętrznych, aby czuć się w określony sposób. Dzięki temu możemy wybrać, jak się czujemy i jak reagujemy, zamiast stać się ofiarami okoliczności. W tej grze nie ma żadnej winy.
Moje podstawowe pożądane uczucia:
- Bądź zakotwiczony w pożądanym uczuciu i otwarty na formę, w jakiej się ono objawia.
- Możesz czuć się lekki, gdy ktoś inny jest ciężki. Możesz czuć się pewnie, gdy sprawy idą na niekorzyść.
- Jeśli musisz wyjść poza siebie, od swoich wartości i duszy, aby zaspokoić swoje potrzeby, tak naprawdę nie uda ci się ich zaspokoić.
Co robię w 2014 roku, aby się tak czuć: Jedzenie całej żywności. Wchodzę na moją matę do jogi. Rozwój mojej firmy. Turystyka piesza. Pomaganie ludziom upraszczać ich życie i pracę. Nawiązywanie nowych znajomości. Oddając więcej ze wszystkiego. Noce randkowe i romantyczne wypady. Słuchający. Dziel się więcej. Siedzę cicho. Śmieję się naprawdę mocno. Więcej kontaktu osobistego. Praktykowanie wdzięczności. Pismo. Zachęcanie do kreatywności.
Czego już nie robię: Oceniając moje uczucia. Chcę tego, czego chcę i nawet jeśli to się zmieni, to jest w porządku.
Czytanie Mapa pragnień wstrząsnął moją duszą, podniósł mnie na duchu i ujawnił, że chcę o wiele więcej, niż byłem skłonny prosić. Bardzo podobała mi się ta książka, ale utkwiły mi w pamięci trzy myśli. Zapisałam je w swoim planerze na 2014 rok i myślę o nich codziennie.
Od kilku lat moją naczelną zasadą jest o miłość i zdrowie i to się nie zmieni. Podejmuję szybkie decyzje, zadając pytanie: Czy to wesprze miłość czy zdrowie? Jeśli odpowiedź brzmi nie, moja odpowiedź brzmi zazwyczaj nie. Teraz dodam moje podstawowe pożądane uczucia, aby mnie poprowadziły i być może otworzą mnie na większe pytania, pomysły i odpowiedzi.
Jest wiele korzyści z odkrywania, jak chcesz się czuć i robienia rzeczy, które wspierają te uczucia. Zwłaszcza to:
Kiedy jesteś połączony ze swoimi podstawowymi pożądanymi uczuciami, a nie z zewnętrznymi wyzwalaczami, nie musisz udowadniać swojej wartości, udowadniać swojej miłości, udowadniać swojej pracy ani udowadniać jeszcze jednej rzeczy jeszcze jednej osobie.
Kiedy przestaniesz udowadniać, możesz przestać czekać, aż ktoś inny powie ci, że jesteś wystarczająco dobry. Możesz przestać martwić się tym, co inni ludzie myślą o tym, co robisz, czego chcesz i kim jesteś. Teraz naprawdę możesz żyć.
A więc dość postanowień na rok 2014. Jak chcesz się czuć? Pamiętaj, że możesz chcieć tego, czego chcesz. W komentarzu poniżej zapisz kilka swoich głównych pożądanych uczuć i napisz, co zrobisz w 2014 roku, aby się tak czuć. Mogą się zmienić po przeczytaniu książki i przejrzeniu Mapa pragnień ćwiczeń, a może dokładnie wiesz, jak chcesz się teraz czuć.