Uprość swoje życie

Przewodnik po wakacjach internetowych (lub dowolnych dniach)

Żyjemy w hiperpołączonym świecie. Nawet jeśli nie uważamy, że przesadzamy, jeśli chodzi o sprawdzanie poczty e-mail, spędzanie czasu na Facebooku lub podziwianie piękna na Pintereście, prawdopodobnie nie zdajemy sobie sprawy, ile czasu spędzamy podłączeni do sieci lub jak wpływa to na czas, w którym nie jesteśmy podłączeni.

W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez Prawdziwy prosty magazyn …

76% respondentów twierdzi, że sprawdza swój smartfon przynajmniej raz na godzinę. (z nich prawie połowa zagląda co 15 minut)
47% trzyma smartfony obok łóżka, aby móc je sprawdzić z samego rana.
Ludzie tak mówili o mediach społecznościowych: Życie jest bardziej zautomatyzowane. Niepotrzebnie dowiaduję się o ludziach, z którymi niekoniecznie rozmawiałbym. Czytam mniej książek.

Jeśli nie masz pewności, jak hiperłączność wpływa na Twoje życie, spróbuj przypomnieć sobie ostatnią rozmowę, którą przeprowadziłeś, a której nie przerwał sygnał dźwiękowy ani dzwonek. Możesz też rozejrzeć się po dowolnej restauracji, sklepie spożywczym lub poczekalni i zobaczyć, jaki procent ludzi patrzy w ekran.

Cyfrowe urlopy naukowe (24 godziny lub dłużej bez Internetu) są bardzo ważne, ale jeśli nie możesz odłączyć się od prądu, rozważ korzystanie z Internetu w wersji lekkiej.

Przewodnik po wakacjach z dostępem do Internetu

To idealna pora roku, aby poćwiczyć umiejętność korzystania z Internetu. Być może odkryjesz, że tak Ci się to podoba, że rozważasz duże zmiany w swoich cyfrowych nawykach.

Dla każdego

Zidentyfikuj, co oznacza dla Ciebie lite
Jeśli sprawdzasz pocztę co pięć minut, korzystanie z Internetu może oznaczać sprawdzanie poczty co 3 godziny. Bądź tak lekki, jak tylko możesz, nie zamieniając się w Grincha, który ukradł Boże Narodzenie. Dla każdego będzie to wyglądać inaczej.

Popełniać publicznie
Poinformuj wszystkich, że planujesz korzystać z Internetu na święta lub przez określony czas. Podziel się informacjami o dniach, w których będziesz spędzać więcej czasu w prawdziwym świecie, na Facebooku, przy stole, przy dystrybutorze wody lub gdziekolwiek indziej, gdzie ludzie będą się tym przejmować.

Dzięki temu nie tylko ludzie będą wiedzieć, czego się spodziewać, ale także zyskasz dodatkową odpowiedzialność, gdy będziesz miał ochotę się wymeldować i zameldować.

Suszenie mleka piersiowego objawy

Oceń swoje potrzeby internetowe
Wyjmij kalendarz i listy rzeczy do zrobienia i zapisz, do czego będziesz potrzebować Internetu w ciągu najbliższych 2 tygodni. Prowadź oddzielną listę potrzeb zawodowych i osobistych, a także oddzielaj te potrzeby, gdy będziesz korzystać z Internetu.

Jeśli musisz sprawdzić pocztę e-mail w pracy, nie używaj tego jako wymówki, aby zgubić się na Pintereście. Jeśli w Boże Narodzenie musisz porozmawiać z rodziną przez Skype, nie zajmuj się zadaniami zawodowymi, które mogą poczekać.

Zrób to teraz
Zrób wszystko, co możesz, z wyprzedzeniem, aby móc przez kilka dni korzystać z Internetu.

Zapisz to
Nie twórz dokumentu na temat korzystania z Internetu, który wymaga otwarcia poczty e-mail w celu sprawdzenia. To kreatywny sposób na bycie nielekkim. Zamiast tego zapisz swoje zobowiązania związane z Internetem na kartce samoprzylepnej i umieść ją na swoim komputerze, iPadzie, iPhonie lub innym miejscu, które zapewnia Ci najwięcej łączności.

Zwiększ głośność i wyłącz
Kiedy Twoje urządzenia są wyciszone i włączone, nikt oprócz Ciebie nie wie o szybkim spojrzeniu. Tym pozornie nieszkodliwym spojrzeniem lub sprawdzeniem dajesz światu pozwolenie na inwazję na Twój mózg, myśli, nastroje i działania.

Zwiększ głośność, zanim wyłączysz urządzenie.

Zmień swój telefon w telefon
Telefony mogą wydawać się lekkie, ale w niczym nie przypominają Internetu. Usuń aplikacje społecznościowe. Wyłącz powiadomienia. Odłącz pocztę e-mail.

Zatrzymywać się. Następnie poczekaj.
Zanim złamiesz własne zasady, dodając zdjęcie na Facebooku, sprawdzając tweety, przypinając piny lub zagubiwszy się w e-mailach, przestań. Następnie odczekaj 10 minut. Zwykle, jeśli się zatrzymasz, a potem poczekasz, zdasz sobie sprawę, że to może poczekać.

nowonarodzone kupy po każdym karmieniu

Dla Blogerów

Nie pytaj.
Znajdź chwilę, aby poprosić innych blogerów o promowanie Twojej pracy lub udostępnienie Twoich materiałów. Zamiast tego stwórz coś, czym ludzie będą chcieli się dzielić.

Nie martw się.
Jeśli zrobisz sobie przerwę, po powrocie internet będzie nadal dostępny.

Nie automatyzuj.
Pisz i planuj swoje posty na blogu z wyprzedzeniem, ale nie aktualizuj automatycznie wszystkich swoich mediów społecznościowych, aby wyglądało na to, że tam jesteś. Bądź lekki i inspiruj innych, aby zachowywali się lekko, zachowując odrobinę ciszy. To hałaśliwy świat. Mów mniej, a ludzie będą więcej słuchać. Nic nie wysysa społeczności z mediów społecznościowych szybciej niż automatyzacja.

Napisz
To, że nie jesteś podłączony, nie oznacza, że nie możesz pisać i tworzyć. Prawdopodobnie przekonasz się, że czas z dala od ekranu zachęca do lepszej pracy. Prowadź dziennik i pisz swobodnie.

Podziękuj
Wykorzystaj koniec roku na napisanie podziękowań. Napisz je odręcznie i wyślij pocztą lub napisz w trybie offline i wyślij je wszystkie na raz podczas jednej z zaplanowanych sesji e-mailowych.

Ciesz się
Wykorzystaj swój wolny czas, aby cieszyć się życiem i ludźmi wokół ciebie i angażować się w nie. Wkrótce wrócisz do pracy, a kiedy to zrobisz, będziesz miał piękne doświadczenia, o których będziesz mógł pisać.

Utwórz plan z dostępem do Internetu

Ponieważ wersja internetowa wygląda inaczej dla każdego, nie ma planu sztampowego. Bądź szczery, identyfikując wyzwalacze króliczej nory. Jeśli rano sprawdzisz pocztę i nie wyjdziesz na powietrze aż do lunchu, zobowiąż się do nie wysyłania e-maili przed godziną 10:00. Jeśli spędzasz cenny czas na Facebooku, oglądając zdjęcia sesji zdjęciowej psa znajomego znajomego ze Świętym Mikołajem, zrezygnuj z Facebooka lub Facebooka tylko raz w tygodniu.

Ustal daty, zaproś znajomych i powiedz światu. Potem wyjdź w świat i…