Jak czuć się pięknie podczas ciąży

Czy jesteś ciekawy, jak zwiększyć wizerunek ciała podczas ciąży i jak czujesz się pięknie podczas ciąży? Kiedy ciało zmienia się podczas ciąży, istnieją różne sposoby na utrzymanie siebie.

4 tygodnie ciąży

• Aktywny
• Zagraj w namiętną głowę ciążową
• Zaktualizuj Wakepa jako standardowy produkt ciążowy
• Masz skórzane nurkowanie
• Szaleństwo
• ruch
• Uważaj na zdrowie psychiczne

Ci, którzy marzyli o ciąży lub zaskoczyli cię od kilku lat, mogą prawdopodobnie wyobrazić sobie, jak wyglądają kobiety w ciąży. Wraz ze wzrostem wzrostu dziecka może to wpłynąć na zmiany, które twoje ciało lubi lub się martwi.

Jeśli transformacja boi się lub obawia się, że ciąża oznacza utratę wyglądu, wiele kobiet uważa, że ​​na obraz ciała był dotknięty podczas ciąży i podczas ciąży.

Nie ma tajnych źródeł, które czują się dobrze podczas ciąży, ale można znaleźć pewne strategie, które mogą być coraz lepsze.

Aktywny

Jeśli czujesz się spuchnięty i wyczerpany, może wystarczyć na kanapę. Ale oprzyj się chęci zrobienia czegoś. 10 minut lub 15 minut na spacer lub na krótki czas Joga Będzie bardziej żywy i bardziej ożywiony przed ciążą. Może to również pomóc złagodzić inne objawy ciąży. zaparcie E Z powrotem .

Ponadto w odniesieniu do ciąży promują tony mięśni, siłę i trwałość. Oznacza to, że możesz pomóc w utrzymaniu Waga ciąży Kiedy kontrolujesz i zarządzasz dodatkowymi ciężarami, których używasz, ułatwi on przywrócenie dziecka i przywróci fizyczną presję dziecka.

Uzyskaj więcej informacji na temat korzyści z ruchu ciąży.

Zagraj w namiętną głowę ciążową

W wyniku hormonów ciąży jedna z korzyści niektórych kobiet jest częstsza i jasna. (Naprawdę nie rośniesz. Jesteś sam Przesyłane Mniej niż zwykle. Niektóre kobiety wiedzą, że ich włosy są wyraźniejsze lub że schemat się zmienia.

Jeśli twoje włosy są zwykle cienkie, nigdy nie całują twojej narodowej atmosfery. Skontaktuj się z fryzjerem, aby zmaksymalizować maksymalną wartość, aby sprawdzić, czy zaleca szampon, odżywkę lub inne produkty.

Jeśli zwykle masz bardzo grube włosy i nie możesz ich kontrolować, możesz utrzymać krótsze lub więcej cięć podczas ciąży. Możesz także używać klipów, nagłówków i gier bocznych.

Les différences de texture et de volume des cheveux ne sont pas permanentes - vos cheveux reviendront à la normale dans les six mois suivant la naissance\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Donc, à moins que vous envisagiez déjà d'essayer un nouveau «faire, c'est probablement une bonne idée d'éviter d'apporter des changements drastiques\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Au lieu de cela, travaillez avec votre styliste pour trouver une coupe qui vous convient et ne s'écarte pas trop de votre style actuel\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Jest to zwykle uważane za proces. Pokolorujesz kablę Ciąża: Bardzo ostrożny, ale najważniejszy system ekologiczny może poczekać na drugi kwartał.

Zaktualizuj Wakepa jako standardowy produkt ciążowy

Dzisiaj ubranie matki ma najbardziej elegancką opcję utrzymania budżetu. Zachowaj wierny styl i tworzyć małą, ale praktyczną ciążę w niektórych klipach.

MOM -JEANS mogą być zakotwiczone w większości ubrań i można je kupić jako elastyczny panel boczny lub spodnia. DOP z rozszerzonymi materiałami, takimi jak lycra, można rozwinąć w długoterminową tkankę brzuszną. Aby uzyskać bardziej wymagające alternatywy, stwórz sylwetkę, która ocenia i ukazuje praktyczne matki.

Czarne i prioryteczne kolory, a nie tradycyjna moda, tworzą cuda dla przyszłych matek. Czarne czarne sukienki z kolorowymi ozdobami, spokojnymi i płynnymi ubraniami mogą być wygodne i eleganckie, ale nie boją się nosić twardych ubrań skupionych na obrzęku.

Aby uzyskać więcej mody, która może być piękna podczas ciąży, możesz czytać artykuły o sekret roli matki.

Masz skórzane nurkowanie

Te same hormony ciąży, które wysyłają emocje w wodzie do wody, mogą również uszkodzić skórę. Twoja skóra może być dobra (proszę przejrzystość ) Lub może iść Urodzić się Jakby znów jestem chłopcem.

To dobra wiadomość, jeśli skóra wpływa na problem. Wiele zabiegów otrzymuje zielone światło podczas ciąży. Pomyśl o dermatologie do leczenia E. Bezpieczna pielęgnacja skóry podczas ciąży I możesz zaplanować bezpieczną substancję dla swojego rodzinnego miasta, rodzinnego miasta, produktu recepcyjnego lub matki.

Możesz kupić ciemny posiłek wewnętrzny na twarzy. 언 (Czasami nazywa się to maską ciążową) ze względu na wzrost produkcji melaniny w skórze. Dla większości kobiet stopniowo znika po urodzeniu. Tymczasem szeroki zakres SPF 30 lub więcej można użyć raz, minimalizując dużą ochronę przeciwsłoneczną.

Dobra wilgoć może powodować cud z suchą skórę, w tym rozszerzenie żołądka. W miarę rozwoju żołądka najlepszym sposobem na uniknięcie tego matowego swędzenia jest dobrze zapewnienie wody. Możesz także wypróbować jeden z kremów w żołądku. Rozciągnięty znak rozciągliwy I nie ma dowodów na pewne rzeczy, ale jest matka.

Szaleństwo

A manicure Możesz poczuć się i popychać (też włości Są uważane za bezpieczne, gdy się spodziewasz). W pierwszym kwartale palenie jest szczególnie nieprzyjemne. Wybierz legalny pokój w dobrze znanym pokoju, w którym procedury higieniczne trwają we wszystkich zabiegach paznokci.

Ile dni po poczęciu jest implantacja

Istnieje wiele rzeczy, które zostały zniszczone przez 1-2 godziny. Masaż pieniędzy Jesteś jednym twarz (Nie wszystkie produkty do pielęgnacji skóry, w tym niektóre rodzaje skorup drewna, nie pasują do ciąży). W jednej z tych opcji wybierz spa, który zapewnia ekspertowe morsting.

Jeśli nie możesz cieszyć się spa, możesz odważać osobistą opiekę w domu: przygotuj maskę i manicure lub zorganizować dobre spotkanie z bliskimi przyjaciółmi.

przychodzić Botox Lub obciążenia skórzane (np. Kwas kolagenowy lub kwas hialuronowy) nie są powszechnie stosowane podczas ciąży. Większość ekspertów nie stara się przechowywać tych procedur, dopóki się nie urodzi. Jeśli się nad tym zastanowić, możesz najpierw skontaktować się z lekarzem.

ruch

Pomimo ~ Ból ciąży i ból BYĆ Bezwzględne ustalenie A jej uprawa żołądka może być bardzo trudna do marzenia podczas ciąży. Jednak wiele badań pokazuje, że sen jest ważny dla zdrowia psychicznego. Sen nie wystarczy na częste choroby psychiczne (nie jest to dobre psychicznie przez co najmniej dwa tygodnie w zeszłym miesiącu). Wykazano, że poprawa snu poprawia objawy lęku i depresji oraz promuje presję.

Te sugestie mogą być przydatne Podczas ciąży lepiej się śpię :

• Śpij i obudź regularny moment w weekendy.
• Zapisz urządzenie elektroniczne (np., W tym telefon) w pokoju.
• Upewnij się, że pokój jest ciemny, spokojny i wygodny.
• Unikaj doskonałego jedzenia przed pójściem spać.
• Redukcja kofeiny Zwłaszcza w czasie.
• Aktywny throughout the day, which can work wonders for your ability to sleep at night.

Uważaj na zdrowie psychiczne

Zmniejszenie zmian może wypróbować tę propozycję.

• Pamiętaj, że to nie jest sam. Badania pokazują, że ponad połowa kobiet w ciąży jest niezadowolona z malowania ciała podczas ciąży. Nasza firma obiecała pokryć wygląd i presję i nie zostanie zwolniona podczas ciąży.
• Nie przegap ostatecznego gola. Szybkie monitorowanie zmian może być trudne w tym celu. Jego ciało robi coś wyjątkowego i ważnego. Robić nowych ludzi.
• Podziel się swoimi uczuciami. Porozmawiaj z małżonkiem, przyjaciółmi lub krewnymi, aby złagodzić stres psychiczny.
• Użyj samochodu. robić ciąża BYĆu frase positiva, e repita regularmente (especialmente quando você se Przesyłanee fraco). Pesquisas sugerem que os mantras em escala bem podem ajudar a melhorar a saúde e os relacionamentos.
• Wszystkie te zmiany nie są ustalone między ciążą a matkami. Możesz być zaskoczony, w jaki sposób twoje ciało jest przywracane po leczeniu i urodzeniu.

Na koniec pamiętaj, że to pomoc. Jeśli obraz twojego ciała używa twoich myśli, wstydzą się codziennego życia lub czują się jak ty. smutny Ważne jest, aby poznać i sprostać tym uczuciom. To badanie łączy negatywny obraz ciała podczas depresji ciąży i zaburzeń odżywiania.

Doświadcz, skonsultuj się z lekarzami lub położnymi i zapytaj psychiatrę. Nawet jeśli nie sądzisz, że istnieje ryzyko depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym, czasami możesz uzyskać jeden przegląd nieznajomych, którzy czasami mogą chwycić, zmienić i poradzić sobie z najtrudniejszymi częściami ciąży.

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

W ~

Fotelik samochodowy Cosco

• 16 rodziców przyznaje, co tak naprawdę myślą o ciąży i słodkich metodach.

  Paolivia Delong

• 10 wygodnych i uroczych sukienek w zimowym obciążeniu

  Oblężenie

• Czy nowy sen jest naprawdę gorszy niż sny ciążowe?

  Jesse van Banner

• 6 najlepszych matek szuka

  Kelly Bailey

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

Aad. Nie ma daty. Czy zdecydowanie stosowałeś leczenie trądziku podczas ciąży? American Dermatology Academy. https://www.aad.org/public/disases/acne/derm-geeat/preignanceOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Aad. 2022. Mésma: Occ -diagnoza. American Dermatology Academy. https://www.aad.org/public/disases/a-z/melsma-tratmentOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Zaufanie do dostawy państwa. 2018. Które zabieg plastikowy jest bezpieczny podczas ciąży? https://www.nct.org.uk/pregnence/social--Otwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Dusher i ginekolog w Stanach Zjednoczonych. 2021. Skóra pojawia się podczas ciąży. //www.cogOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Cleveland Clinic. 2021. Czy w ciąży są delikatne włosy? https://health.clevelandclinic.org/dyeing-your-hie-regant/Otwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Przepisy na obiad ciążowy pierwszy trymestr

Prysznic i ginekolog w Stanach Zjednoczonych. 2022. Trening podczas ciąży. https://www.acog.org/womens-ealth/faqs/exercize-driggnanceOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Organizacja ekspertów od informacji tekstowych. 2018. Dzięki za: bezpieczeństwo paznokci podczas ciąży. https://mothertobaby.org/baby-log/nailing-wow-fatts-seapity-ingnance/Otwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Jakharia-shhh N, i in. 2017. Testy bezpieczeństwa ogólnej mediacji estetycznej podczas ciąży. Międzynarodowy magazyn I pasmo 2 numer 5. http://medcraveonline.com/ipcb/ipcb-02-00035.pdfOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Cohen GL, i in. 2014. Zmiany psychologiczne: Lux i społeczna interwencja psychologiczna. Coroczny przegląd psychologii 65: 333-371. https://www.annoalreviews.org/doi/abs/10.1146/annev-pich-010213-115137Otwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Centrum kontroli i zapobiegania chorobom. 2022. Lepsze wskazówki dotyczące snu. https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiène.htmlOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Scott AJ, i in. 2021 Tom 60, grudzień 101556. https://www.scidiirect.com/science/article/pi/s1087079221001416Otwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Blackwalder A i in. 2021. Negatywny wpływ snu przez częste zaburzenia psychiczne. Poprzednia wiadomość 18: 200573. https://www.cdc.gov/pcd/issues/2021/20_0573.htmOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

National Institute of Health. 2018. Ciąża i obraz ciała. https://orwh.od.nih.gov/research/maternal-morbidità-drrrrly/information-for-women/preignance-and-body-bildeOtwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]

Vanderkuik R, i in. 2022 https://link.springer.com/article/10.1007/S00737-022-01236-6Otwarte [Podejście w kwietniu 2023 r.]