Nigdy nie jest za późno, aby zmienić twoje życie

Nikt nie może wrócić i rozpocząć nowy początek, ale każdy może zacząć dzisiaj i zrobić nowe zakończenie.
Maria Robinson

Za rok możesz żałować, że nie zacząłeś dzisiaj.
Karen Lamb

Tak naprawdę nie próbowałem bardzo ulepszać swoje życie, dopóki nie skończyłem 25 lat. Wcześniej w większości poruszałem się w tej samej starej rutynie.

Kitchenaid Care Maker

Od tego czasu (mam teraz 32 lata) potroiłem swoją skuteczność, straciłem ponad 30 funtów, przyjąłem bardziej optymistyczny pogląd na moje życie i bardzo podniosłem własną samoocenę.

Nauczyłem się uprościć swoje życie i wstrzykiwać o wiele więcej szczęścia w moje dni i lata.

Dlaczego ci to mówię?

Chodzi o to, aby nie chwalić się. Chodzi mi o to, że nie utknąłeś na stałe w życiu, które masz teraz. Nawet jeśli tak się czuje.

Czasami może się wydawać, że powinieneś zacząć zmieniać swoje życie wcześniej, kiedy byłeś dzieckiem, nastolatkiem lub wczesnym dwudziestką.

Albo że powinieneś być od razu urodzić się we właściwych okolicznościach, gdy przybyłeś na tę ziemię. Może się wydawać, że jest już za późno.

Możesz spojrzeć na swoją przeszłość i powiedzieć sobie: gdyby tylko to zrobił lub to, wtedy rzeczy byłyby inne i lepsze. To może być prawda, ale tak naprawdę nie możesz zmienić przeszłości, dopóki nie masz maszyny czasowej.

A przeżywanie przeszłości w twoim umyśle nie zmienia się dzisiaj i w tym tygodniu i miesiącu. Po prostu zaczepiałeś powtórki umysłowe, które utrzymują cię w żałobie.

Nazwy, które oznaczają szybko

Nie jest za późno, abyś poprawił coś w życiu, co naprawdę chcesz zmienić. Bez względu na wiek, w którym jesteś.

W ciągu ostatnich 5 lat otrzymałem tysiące e -maili od czytelników w każdym wieku - od 14 do 72 lat - które opowiedzieli mi o tym, jak zmienili swoje życie w pozytywnie.

Rozumiem, że możesz nie być w stanie zmienić swojego życia w jakikolwiek sposób, w jaki chcesz.

Istnieją prawdziwe ograniczenia w życiu większości ludzi, a rozwój osobisty to nie magia, która może naprawić prawie wszystko i łatwo.

Ale możesz zrobić, co możesz z tym, co masz, gdzie jesteś teraz. Zacznij od tego.

Dokonaj niewielkiej zmiany, jeśli to jest możliwe. Z tej niewielkiej zmiany i sukcesu zyskasz pewność siebie i możesz na tym oprzeć się, aby wprowadzić coraz większe zmiany.

4 kroki, które ułatwią Ci rozpoczęcie

1. Pomyśl o tym, co naprawdę chcesz zmienić.

Może już to wiesz. Może to być twoje życie towarzyskie, zaufanie, twoja sytuacja zdrowotna lub pieniądze. Lub zastanowić się nad tym kilka dni.

Poświęć trochę czasu, aby na tym skupić się, ponieważ jeśli naprawdę czegoś chcesz, jest to o wiele łatwiejsze do kontynuowania.

Lub pozwól ci ciekawość cię poprowadzić. Zadaj sobie pytanie: co chciałbym teraz odkrywać w życiu?

Znajdź jeden lub kilka obszarów do poprawy lub nawyków, które chcesz włączyć do swojego życia. Zapisz je.

Jak wygląda 7 -tygodniowy płód

2. Wybierz na razie jedną rzecz lub nawyk.

Jeśli znalazłeś kilka rzeczy lub nawyków, na których chcesz się skupić, zdecyduj się skupić tylko na jednym na raz. Spreading yourself too thin pretty much always leads to failure because life tends to get in the way.

Jeśli masz regularne życie, prawdopodobnie nie będziesz miał czasu i energii, aby zmienić trzy rzeczy jednocześnie, nawet jeśli naprawdę masz nadzieję i myślisz, że możesz.

Jeśli chcesz, wybierz motyw na rok i skup się na tym. W przeszłości wybrałem tematy, takie jak umiejętności zdrowotne i społeczne.

Następnie postaw większość swoich wysiłków na 365 dni, aby tworzyć nowe nawyki i rutyny w tym jednym obszarze.

Film z cesarskiego narodzin

To jest bardzo ważne. Poczucie, że coś jest zbyt duże, przerażające lub trudne, jest jedną z najczęstszych rzeczy, które mogłyby powstrzymać ludzi przed podejmowaniem działań.

Z drugiej strony ludzie również przeceniają własną siłę woli.

Plan brzmi tak dobrze w twojej głowie, ale kiedy go wykonasz, nie możesz tak naprawdę podjąć tak dużo akcji ani poruszać się tak szybko, jak myślałeś.

Skoncentrowanie się na jednej rzeczy na raz i robienie tego w małych krokach może wydawać się czymś, co zrobiłoby dziecko.

Myślałem, że tak było - jak wiele innych ludzi w przeszłości - a potem upadło mi na nos po kilku dniach lub tygodniach zbyt szybko zmienić zbyt wiele rzeczy.

Zamiast tego zadaj sobie pytanie: jaki jest jeden mały krok, który mogę zrobić, aby iść naprzód w tej sytuacji?

Używam tego pytania prawie codziennie i było to niezwykle pomocne w ciągu ostatnich kilku lat.

4. Zadaj sobie pytanie: Jaki jest jeden mały krok, który mogę teraz zrobić, aby rzucić piłkę?

Nie utknij w planowaniu. Lub myśląc, że zaczniesz jutro lub w przyszłym tygodniu.

objawy w 3 4 tygodnie ciąży

Zamiast tego rzuć piłkę.

Zrób to dzisiaj, robiąc jeden mały i praktyczny krok w kierunku tego, co chcesz.