Problem ze snem: nie mogę czuć się komfortowo w łóżku

Czy masz jakieś trudności w łóżku? Możesz wypróbować różne poduszki i powierzchnie snu (materacy pianki lub sofy mogą teraz czuć się lepiej). Doświadcz swojego nastawienia i wybierz nocne ubrania, pozostawiając wygodną temperaturę.

• Dlaczego to jest?
• Co możesz z tym zrobić?
• Jakie są najlepsze ubrania nocne podczas ciąży?

Dlaczego to jest?

Jest kilka powodów Dlaczego trudno jest dobrze spać podczas ciąży? Jeden z nich jest szczególnie nagradzany, ponieważ rozwija się ciąża. Bez względu na to, jak jesteś zmęczony, uzyskanie wygodnego wsparcia na dużym statku może być wyzwaniem. A kiedy jesteś dobry, niektórzy ludzie mogą łatwo obudzić się tam, gdzie twoje dzieci są dobrze ułożone.

Ludzie Najlepsze podejście do snu podczas ciąży Mogą poświęcić trochę czasu lub przyzwyczaić się do tego.

Co możesz z tym zrobić?

Voici quelques idées pour vous aider à vous sentir plus à l'aise au lit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Doświadczenie w spaniu. Może kanapa, przyjaciel lub łóżko można wygodniej wylać. Możesz przetestować bąbelki z pianki wykonane z mat powietrznych (można znaleźć wiele wygodnych matek) lub pudełka na jajka. Podkładki do materacu piankowego nie są specjalnie zaprojektowane do ciąży, ale można je promować, gdy śpią i wywierają duży nacisk na talię. Pianka wchodzi do materaca, istniejący dzień i materac, aby zapewnić bardziej wygodny i powietrzny cykl oraz oferować różnorodne rozmiary. Mógłbym to zrobić A ogólna poduszka może działać dla Ciebie bardzo dobrze lub przetestować jedną z wielu poduszek specjalnie zaprojektowanych dla kobiet w ciąży. (Sprawdź specjalną transakcję i lokalizację ciąży. Spróbuj użyć rogu ciąży I są one zaprojektowane w sposób, w jaki wspierasz żołądek na powierzchni i możesz go użyć do podtrzymania go jako pół pieniędzy po odłożeniu go. Znajdź nowe preferowane miejsce I zawsze możesz spać w żołądku i dotrzeć do głodnych! Nie przewiduj, aby nie znaleźć nowego miejsca bez prognozy. Spróbuj: poduszki między cebulą wygięte a kolanami. Oczyść inne poduszki za żołądkiem i z powrotem, aby uzyskać większy komfort i wsparcie.

Jakie są najlepsze ubrania nocne podczas ciąży?

Wszystko, co jest dla Ciebie wygodne. Synteza to wygodna i naturalna sukienka z włókien, ponieważ zawiera wilgoć w skórze i może być wilgotna i chłodna.

Wiele myśli z matkami z wieloma myślami lub dużymi bawełnianymi tkaninami (wiele kobiet lubi używać dobrych mężczyzn dla mężczyzn i słupa w zimne noce). Niektóre kobiety twierdzą, że jedwabne ubrania są łatwe do pomocy w łóżku, podczas gdy inne kobiety znajdują zimne składniki.

Naturalne problemy lub sonopia profesjonaliści Totti Apostitra tanita. Jeśli zainwestujesz w kilka, wybierz wygodne uczucie, gdy przychodzi dziecko, na przykład noc lub koszula, która może karmić piersią z kontrolowaną skarpetą lub karmieniem piersią.

Możesz użyć Wsparcie Lub jeśli czujesz się bardziej komfortowo w klatce piersiowej i wsparciu żołądka. Kiedy twoje stopy stają się zimne, używaj skarpet.

Z drugiej strony może myśleć, że jest bardzo gorąca rok. (Może to prawdopodobnie w trzecim kwartale). W tym przypadku najlepsze nocne ubrania można ubrać w nocy.

Wszystko, czego używam w łóżku. Przytrzymaj buty i praktyczne łazienki na tę wycieczkę w łazience.

Mogą istnieć inne czynniki, które przyczyniają się dziś do białej nocy. Nasz artykuł w Podstawowa koncepcja dobrego snu podczas ciąży Zapewnia to przydatne sugestie dotyczące innych zaburzeń snu.

Aby dowiedzieć się więcej:

• Jak spać jak dziecko, kiedy go oczekujesz
• Duin na podłodze z tyłu podczas ciąży
• Bezsenność podczas ciąży
• Jakie jest najlepsze miejsce do spania podczas ciąży?

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

W ~

• Najlepsza podkładka ciążowa dla wszystkich snu

  Bridget

• Jak poradzić sobie z wyspą podczas ciąży

  Farr Karen Milan

• Miękkie zdjęcia i siostry braci i sióstr uczą się narodzić się.

  Kelly Bailey

• Jak możesz pozbyć się nadmiernych włosów, gdy jesteś w ciąży?

  Der Miriam K.

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

Naprawiono cesarz. 2020. Śpij podczas ciąży. httpsOtwarte [Podejście w styczniu 2021 r.]

Możesz klinicznie. 2019. Śpij podczas ciąży: Postępuj zgodnie z następującym projektem: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/in-depth/sleep-durning--pregnancy/art-20043827Otwarte [Podejście w styczniu 2021 r.]

Melan Fouls. 2020. Śpij podczas ciąży. https://medlineplus.gov/ensy/patientinstructions/000559.htmOtwarte [Podejście w styczniu 2021 r.]

National Sleep Fund. Najlepsze podejście do snu podczas ciąży. https://www.sleep.org/best-preggnancy-sleep-position/Otwarte [Podejście w styczniu 2021 r.]

Lub. 2016. Śpij podczas ciąży. https://kidshealth.org/en/parents/sleep-durging-pregnancy.htmlOtwarte [Podejście w styczniu 2021 r.]

Slepfoundation.orgOtwarte I 2020. Ciąża i sen. https://wwww.sleepfoundation.org/PreignanceOtwarte [Podejście w styczniu 2021 r.]