Twoje ciało

Jakie jest najlepsze miejsce do spania podczas ciąży?

  • Program aplikacji (w ramach rozwoju) Otwarte Pomaga lepiej spać na wszystkich etapach ciąży poprzez zalecenie ekspertów i kradzieży.

    Czy to lepsze niż inny sen podczas ciąży?

    Istnieje przewodnik, który zapewnia sen po lewej stronie. Ponieważ przepływ krwi jest lepszy dla serca, macicy, nerek i pozostałych dzieci. Sleep Left utrzymuje również nacisk w dużej tętnicy (małej kamieniołomu), która trwa przez nogi nóg.



    Ale nie ma naukowego dowodów na to, że lewa strona jest lepsza niż prawa. Nie wahaj się pójść obok siebie.



    Czy dobrze jest obrócić głowę podczas ciąży?

    Jeśli zwykle go odwrócisz, będziesz pewien 1q. Jeśli jednak macica staje się duża, lepiej wybrać gdzie indziej.

    W rzeczywistości czas teoretycznie teoretycznie teoretyczny dla łożyska i rozwoju dziecka, które mogą zasnąć w macicy i niskich żyłach (u góry), które mogą wpływać na przepływ krwi i przepływ żywieniowy. Może również zmniejszyć przepływ krwi. zawrót głowy , Liste Etma Lub szybkie bicie serca. Ponowne testowanie może również przyczyniać się do bólu mięśni, bólu i chrapania, a także powyższych problemów z ruchem (żyły, hemoroidy, obrzęk), które mogą prowadzić do życia nocnego jako przyrostu masy ciała.



    Kwasowy refluks ciążowy Tums

    Nie boję się, kiedy śpię i budzę plecy. Zawsze budzi się i nie wpływa negatywnie na zdrowie dziecka. Właśnie przesunąłem twoją pozycję i włożyłem się do łóżka.

    Czy jest słuszne do spania w żołądku podczas ciąży?

    Spróbuj mocno. skrzynka A rosnący żołądek może wkrótce spać z nieprzyjemnym statkiem, ale możesz spać przed nią, łącząc.

    Jeśli śpisz w żołądku i nadal śpisz nad nim, spróbuj utrzymać żołądek za pomocą palnika chleba. Niektóre kobiety uważają, że może spać wygodnie w żołądku.



    Jak nawet podczas ciąży

    Może to być dobre marzenie, które trudno jest zrealizować po znalezieniu miłego podejścia do spania (i doskonałej ciąży). Objawy ciąży, takie jak mocz, nudności, ciągłe zapotrzebowanie na napięte nogi, mogą zapobiegać snu podczas ciąży.

    Ale jest dużo czasu Strategia snu Spróbuj za dużo. Pokrój kofeinę, pij więcej płynów rano niż rano, zrób lekką przekąskę przed pójściem spać i użyj technologii przerwy, takiej jak joga, rozciąganie i głęboki oddech. Śpij prawie codziennie z miękką rutyną snu. Jeśli nic nie pomaga, skontaktuj się z bezpiecznym dostawcą. Podczas ciąży .

    Aby dowiedzieć się więcej:

    Jak chodzą dzieci bez kolan

    Czy ten artykuł był pomocny?

    Spróbuj mocno

    W ~

    Zobacz ciążę, przygotuj się na następny krok i uzyskaj specjalne wsparcie. Wszystko jest bezpłatne.

    Pośrodku

    Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

    AAFP. 2022. Sleeping E Gravinan. American Family Academy. https://familydoctor.org/geting-seugh-sleeeep-degancy/Otwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Dunietz Gl i in. 2020 r. Po ciąży spanie i oddychanie w wyniku urodzenia. Medycyna snu 16 (6): 955-959. https://jcsm.aasm.org/doi/abs/10.5664/jcsm.8416Otwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Możesz klinicznie. 2019. South Council podczas ciąży. https://newsnetwork.mayocalinic.org/discussion/womens-slew-schlaf-tip-ning-prucancy/Otwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Melan Fouls. 2022. Śpij podczas ciąży. https://medlineplus.gov/ensy/patientintIntIntIntructions/000559.htmOtwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Lub. 2022. Śpij podczas ciąży. https://kidshealth.org/en/parents/sfleep-durging-pregnancy.htmlOtwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Robertson Net. 2019. Podczas ciąży zmiany pocieszenia były związane z zaburzeniami snu i miejscami do spania. Medycyna snu 검토 46: 1-8. https: //www.sciesérerect.com/science/article/abs/pi/s1087079219300450Otwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Rosja A. i in. 2011 EKG 13 (1): 31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708015/Otwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Silver RM i in. 2019 położna 134 (4): 667-6676. https://journals.lww.com/greenjournal/fullText/2019/10000/prsption_evalution_of_maternal_slep_position.2.aspxOtwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Lochlann

    stać się Fondation.orgOtwarte I 2023. Ciąża i sen. https://wwww.sleepfoundation.org/preidranceOtwarte [Podejście w lipcu 2023 r.]

    Karen Miles Karen Miles jest ciężarną autorką i ekspertem i zabierała dzieci, które przyczyniły się do centrum dzieci od ponad 20 lat. Z przyjemnością aktualizuję przydatne informacje dla moich rodziców, aby podjąć dobrą decyzję dla mojej rodziny. Jej ulubionym koncertem jest matka Karen dla czterech dorosłych i krasnoludów z dziewięcioma wnukami.

Popularne Wiadomości