7 delikatnych pozwoleń, które pomogą Ci zresetować się, odpuścić i rozwijać się

Te pozwolenia pomogą Ci zapewnić sobie większą swobodę i wdzięk. Jeśli w ostatnich tygodniach roku masz tendencję do bycia bardziej zajętym, nie jesteś sam. Generalnie jest to pełniejszy czas. Chociaż może być pełen rzeczy, które naprawdę sprawiają ci przyjemność, nawet dobre rzeczy mogą stać się przytłaczające, gdy jest ich za dużo.

Na końcu każdego rozdziału mojej nowej książki, Delikatnie, odpoczywaj więcej, mniej się stresuj i żyj życiem, jakiego naprawdę pragniesz , udostępniam Ci pozwolenie. Dodatkową zachętą jest pamiętanie, ile masz wolnej woli i jak możesz podejmować najlepsze dla siebie decyzje, nawet jeśli nie wydają się one najłatwiejsze. Lub jeśli te decyzje nie podobają się innym. Daj sobie pozwolenie na zmianę intensywności każdego pozwolenia. Zmień słowa tak, aby przemawiały bezpośrednio do Twojego serca.

Jeśli chcesz stworzyć dla siebie więcej czasu i przestrzeni, odpuść sobie rzeczy, które Cię powstrzymują , zresetuj się i prosperuj w ciągu ostatnich kilku tygodni roku, daj sobie te pozwolenia. Zapisz je lub użyj jako tapety w telefonie, aby codziennie przypominać sobie słowa, których najbardziej potrzebujesz.

Kiedy wchodzą zęby niemowląt

7 delikatnych pozwoleń

Może się to wydawać drobnostką, ale pozwolenie może być po prostu słowami, które pomogą Ci zrobić kolejny mały krok. Potwierdzenie pozwolenia może zachęcić Cię do rozpoczęcia życia zgodnie z prawdą. Mogą to być delikatne słowa, które musisz zresetować i zacząć prosperować w swoim życiu. Weź potrzebne pozwolenia i przekaż je osobom, które kochasz.

1. Pierwsza informacja o pozwoleniu brzmi… Usunę z życia rzeczy, które mnie usuwają.

Następujące rzeczy usunęły mnie z mojego życia, więc je usunąłem…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Bałagan
- Dług
– Dramat
– Zajęty
– Alkohol
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Odpuszczanie rzeczy jest oczywiście procesem. Niektóre z tych rzeczy nosiliśmy tak długo, że zapomnieliśmy, jak wspaniała jest lekkość wynikająca z noszenia mniejszej ilości rzeczy. Kiedy uwalniam rzeczy, śpię lepiej, śmieję się więcej i ponownie otwieram swoje serce na więcej tego, co czeka na mnie na świecie. Ulgą jest uwolnienie rzeczy, które ze sobą ciągnąłem, a może to one mnie ciągnęły. Co możesz usunąć, co usuwa Cię ze swojego życia?

2. Kiedy podejmuję niekonwencjonalny wybór lub trudną decyzję, nie muszę się przed każdym tłumaczyć.

Nie ma nic złego w tym, że niektórzy ludzie Cię źle rozumieją. To jest prawdziwa troska o siebie! Alica Lockhard powiedziała: Życie stało się o wiele prostsze, kiedy zdecydowałam się pozwolić, aby niektórzy ludzie mnie źle zrozumieli. Udowodnienie i wyjaśnienie, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy, dlaczego lubimy to, co lubimy, wybieramy to, co wybieramy i wierzymy, że to, w co wierzymy, jest przereklamowane i stresujące. Oto dokument potwierdzający, że nie Twoim zadaniem jest upewnianie się, że wszyscy Cię rozumieją.

stan przedekultrowany

3. Potrafię oprzeć się pokusie mierzenia jakości mojego dnia ilością moich osiągnięć.

Kiedy to, kim jesteś, jest tym, co robisz, to nigdy nie wystarczy. Jeśli Twoja lista rzeczy do zrobienia drwi z Ciebie lub zarzucasz sobie, że nie udało Ci się zrobić wystarczająco dużo, utwórz nową listę. Zrób listę tego, co sprawiło, że się dzisiaj uśmiechnąłeś, kogo wywołałeś uśmiech, oraz listę drobnych radości i prostych przyjemności, których nie możesz się doczekać jutro.

4. Mogę powiedzieć „nie”, nawet jeśli nie jestem zajęty.

Ten poważnie zmienia życie. Tylko Ty możesz chronić swój czas i energię. Daj sobie na to pozwolenie. Nie mówię nie, bo jestem bardzo zajęty, mówię nie, bo nie chcę być taki zajęty. To, że masz na coś czas lub dostępność, nie oznacza, że ​​masz obowiązek się zgodzić. Nie twórz przestrzeni, abyś mógł robić więcej rzeczy (zwłaszcza rzeczy, które Cię nie interesują). Stwórz przestrzeń na więcej życia, na więcej bycia sobą. W ten sposób zaczniesz prosperować w swoim życiu.

5. Jeśli jest mi ciężko lub nie czuję się dobrze, nie muszę się przebijać. Zamiast tego daję sobie pozwolenie na złagodzenie sytuacji.

Nie musimy się starać o wszystko. Możemy to ułatwić i odpocznij. Być może nie uda nam się przetrwać szybciej, ale przetrwamy to zdrowsi i szczęśliwsi.
Jesteśmy dla siebie wystarczająco surowi, a w jakiś sposób stajemy się jeszcze bardziej surowi, gdy przechodzimy przez coś trudnego, jak zmiana pracy, żałoba, rozstanie lub załamanie, albo złe samopoczucie. Gdzieś zaczęliśmy wierzyć, że przebicie się jest naszym jedynym wyborem. To nie jest.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kiedyś myślałam, że jestem silna, jeśli chodzi o przebijanie się. Myślałam, że jestem w tym dobra i że robiąc to w kółko, staję się silniejsza. Właściwie działo się odwrotnie. Wymęczyłam się, wycieńczając ciało i umysł. W końcu nie mogłem się już przebić. Kiedy zamiast tego zacząłem odpoczywać, zdałem sobie sprawę, że wszystko źle zrobiłem. Nie musiałam spieszyć się z uzdrowieniem, ukrywać bólu ani szukać natychmiastowego rozwiązania. Następnym razem (lub teraz) zachowaj delikatność. Zamień popychanie, zmuszanie i udawanie na odpoczynek, relaks i reset.

6. Mogę zaufać sobie, że odpuszczę coś, kiedy nadejdzie czas, aby odpuścić.

Niezależnie od tego, czy chcesz porzucić rzeczy i bałagan, związek, pracę, stary cel lub pomysł, myśl lub przekonanie, daj sobie pozwolenie, aby wiedzieć, kiedy nadszedł czas. Przekonujemy siebie, że odpuszczenie rzeczy jest trudne, więc trzymamy się. To pozwolenie przypomina nam, że trzymanie się jest trudniejsze. Musimy trzymać się każdego dnia, kwestionując nasze decyzje i utrzymując w życiu rzeczy, które nas obciążają i odwracają uwagę od tego, na czym nam teraz zależy. Oczywiście niektóre rzeczy wydają się łatwiejsze do uwolnienia niż inne, więc bądź dla siebie delikatny i zaufaj swojemu sercu. Ona wie różne rzeczy.

Kalkulator daty urodzenia daty koncepcji

7. Ostatnia delikatna informacja o pozwoleniu brzmi: Kiedy nie mam czasu na to, co ważne, mogę przestać robić rzeczy, które nie są potrzebne.

Ten isn’t a punishment, it’s an invitation. Each day, when you start doing the things, notice. Co się liczy ? Co nie? Co Cię obchodzi? Jak chcesz spędzać czas? Co możesz uwolnić (nawet tymczasowo), aby mieć więcej czasu na to, co najważniejsze? Odpowiedzi na te pytania mogą się zmieniać w zależności od pory roku w Twoim życiu, a nawet z dnia na dzień. Bądź dla siebie delikatny, gdy prosisz i słuchasz.

Zdobądź bardziej delikatne pozwolenia i zaproszenie do spędzenia ze mną Łagodnego stycznia, składając zamówienie w przedsprzedaży Delikatnie, odpoczywaj więcej, mniej się stresuj i żyj życiem, jakiego naprawdę pragniesz .