Strabar

Podczas ciąży

Les grains sont pleins de minéraux et sont de bonnes sources de vitamines B dont votre bébé en pleine croissance a besoin pour presque toutes les parties de leur corps pendant que vous êtes enceinte\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Choisissez des grains entiers plutôt que des grains raffinés ou enrichis pour obtenir le plus de vitamines, de minéraux et de fibres\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pour les idées, consultez notre liste des meilleurs grains pour la grossesse et découvrez des moyens faciles d'ajouter des grains à votre régime de grossesse\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Eksploracja leków Erin Stallion, M.S., R.D., Odżywianie

Dlaczego jesz Moselley podczas ciąży?

Ziarno (w tym pszenica kręgowca, owies, jęczmień, kukurydza i ryż 더 S -selen e magnez Także witamina B (w tym B1 , B2, kwas foliowy i niacyna) rosnące dziecko wymaga prawie wszystkich części ciała. Mutsli zapewnia energię do rozwoju i pomagania dzieciom. łożysko wzrost.

Angry Baby

Wybierz cały produkt serii, taki jak brązowy i cały ryż. Obejmują one niektóre witaminy i składniki odżywcze. Większość produktów z pełnym ziarnem ma wiele włókien. Ilość włókien zalecanych podczas ciąży przyczynia się do zapobiegania do 28 gramów dziennie. zaparcie E grzbiet .



Zaleca się wytyczne rządowe, aby stworzyć ponad połowę ziaren, które codziennie cieszą się wszystkimi musicalami. Produkty znane jako produkty oczyszczone lub ulepszone nie pomagają tobie ani Twoim dzieciom.



Odniesienie do ukończenia kryształów: Wiele produktów zawiera teraz pszenicę pszenicy, a niektóre mają etykiety pokazujące całą pieczęć. Jeśli nie masz etykiety ani pieczęci, spójrz na dodatkową etykietę. Pełny mutsli został po raz pierwszy nagrany.

wideo

Zjadłem dobry kapelusz podczas ciąży

Następnie jest dobra okazja, musli:



  • Hvetesarco, płatki owsiane lub jęczmień 1/2 szklanki
  • Puchar pełen śmierci jest gotowy do jedzenia
  • 1 kawałek małego chleba kukurydzianego
  • Bajd 2-belgowy
  • Coś z chleba pełnoziarnistego
  • 1/2 angielskiego rolki z pełnymi produktami ziarna
  • 1/2 frakcyjnej ciekłej kieszeni (średnica 6 cali)
  • 1/2 szklanki ryżu lub ryżu barowego
  • 1/2 szklanki gotowanej pszenicy, takiej jak wartość kukurydzy lub marginalna
  • Makaron 1/2 szklanki lub pełny pokolenie lub pszenica
  • Oświciele lub maishvete (średnica 6 cali)
  • Nuklearne naleśniki lub wynagrodzenie (średnica 4 1/2 cala)
  • 3 Nake-Corn-Corn

Po prostu mówi

  • Wypróbuj poranne muzeum i inne jagnięta. Mleko, płatki owsiane i pszenica Sarason mają dobre gorące śniadanie.
  • Wymień kukurydzę powietrzną lub cały herbatnik na frytki ziemniaczane.
  • Doświadczenie w kompletnym makaronie i makaronie pszenicy. Na przykład japoński makaron składa się z pszenicy sark.
  • Dodaj jęczmień lub inne fasolę przygotowane na szybki chleb, naleśniki lub złe zupy. Możesz także zaprojektować, piec lub gotować z naleśnikami.
  • Gotuj boczną sałatkę z całą krawędzią pszenicy. Włóż posiekane warzywa i Wenezønret Vina Grett.
  • Wymień część mąki do pieczenia mąką, taką jak szczypta, strata, terist, syn lub szyfon.

Czy ten artykuł był pomocny?

Znaczenie nazwy Elodie

Spróbuj mocno

W ~

Zobacz ciążę, przygotuj się na następny krok i uzyskaj specjalne wsparcie. Wszystko jest bezpłatne.

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

bunt. 2020. MARIONO EYE. American University for Midwives and Gynecologists. http://www.acog.org/patients/faqs/healthy-tedededOtwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

HHS, USDA. 2020. 2020-2025 Wytyczne dla Amerykanów. Ministerstwo Zdrowia i Opieki Społecznej oraz Ministerstwo Rolnictwa. https://www.dietaryeguidens.gov/sites/default/files/2020-12/dietary_guidelines_for_americans_202025.pdfOtwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

herbata imbiru i ciąża

Trussel. 2005 Institute Medicine, National Press. http://www.nap.edu/read/10490/chapter/1Otwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

zagrożenie. Nie ma daty. Odniesienie do żywności (DRIS): średnie średnie wymagania. National Academic Press Medical Research Institute Food Nutrition Council. https://www.nal.usda.gov/sites/default/files/fnic_uploads/recommed_intakes_intakes.pdfOtwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

LPI. 2009. Odżywianie podczas ciąży. Renus Pauling Research Institute of Oregon University. https://lpi.oregstate.edu/lpi.oregstate.edu/files/lpi-agnancy-infografiche_1.pdfOtwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

USDA 2019. Centralne dane dotyczące żywności. Departament Rolnictwa USA. https://ndb.nal.usda.gov/Otwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

USDA 2020. Babcia. Departament Rolnictwa USA. https://www.mylaate.gov/eat-healthy/grainsOtwarte [Podejście wrzesienia 2021 r.]

4,3 kg w funtach
Eva Duh Eva Duh pisze, bada i publikuje różne problemy, w tym ojcostwo, medycynę, podróż, historię naturalną, naukę, ekonomię i sztukę. Jego ulubione hobby to nowe potrawy, życie i restauracje, a także dwoje dzieci, właścicieli, rodziny, rodziny i światowych przyjaciół.

Popularne Wiadomości