Jod podczas ciąży

Podczas ciąży jod do rozwoju mózgu, systemy szkieletu i rozwoju są ważne dla rozwoju dzieci. Jeśli jest w ciąży lub karmi piersią, potrzebuje więcej jodu niż zwykle. Można znaleźć jod w leśnikach, jajach i owocach morza, a około połowa stolika solnego jest bogata w jod, aby zapobiec deformacji. W pozycji zawierającej ciążę jodu witaminy podczas ciąży, nie są wymagane żadne suplementy jodu i zrównoważona dieta.

• Dlaczego jod potrzebuje podczas ciąży?
• Ile kobiet jest w ciąży?
• Najlepsze posiłki bogate w jod
• Czy potrzebujesz niezadowolenia podczas ciąży?
• Niedobór jodu podczas ciąży

Dlaczego jod potrzebuje podczas ciąży?

Jod jest ważny dla rozwoju mózgu, układu szkieletowego i nerwowego dla dzieci. Dostosowuje również metabolizm dziecka (prędkość potrzeby energii).

Jod odgrywa również ważną rolę w tarczycy. Brak imigracji podczas ciąży był związany z wyższym ryzykiem. skarga , Wykorzystanie przypływu , A Tod .

Jak zbierać oregano

Ile kobiet jest w ciąży?

Występuje więcej jodu niż zwykle podczas ciąży i karmienia piersią. Za dużo:

Kobieta w ciąży: 220 mikrogramów (MCG). popołudnie

Rasa kobiet: 290 MCG Pro Tag

Kobiety nie lubią: Tag 150 Mcg Pro

Najlepsze posiłki bogate w jod

W środku jest jod Lattiero -caseari -produktte Jaja i owoce morza. W wielu rodzajach żywności ilość jodu zależy od ilości jodu gleby lub wody w tym obszarze.

Dobre źródła danych wejściowych są następujące.

• 1 szklanka grecka, prosty lokalny jogurt: 116 Tygrys
• 1 Taza de leche Nein Grasora: 85 McG
• 1,5 grama soli stołowej: 76 MACG
• 3 Jaguar, gotowane ryby: 58 MAC
• Szklanka bogatego makaronu przygotowana z soli jod: 36
• 1 duże jajko napędzane przemocą: 26 MACG
• 1 Cedar Jaguar Txygen: 14 MACG
• 3 Jaguar, woda konserwacyjna, drenaż: 7 MACA
• 3 Art Jaguar, granica: 2 MACG

Czy potrzebujesz niezadowolenia podczas ciąży?

Jod pre -witaminy rodzi się, a zrównoważona dieta nie musi jechać podczas ciąży. Konieczne jest jednak obliczenie ustawień domu przez cały dzień i sprawdzenie, czy to wystarczy. Jeśli uważasz, że możesz uzyskać swoje codzienne wymagania, skontaktuj się z lekarzem i weź wtyczkę jodu.

Możesz wiele osiągnąć Ten Użycie: W Stanach Zjednoczonych około połowa stolika solnego jest bogata w jod, aby zapobiec błędom. I większość Amerykanów dostaje zbyt wiele pokoi z diety. Centrum choroby szacuje się na odbieranie przeciętnych Amerykanów. 48% więcej niż zalecane. Wiele z nich rzadko jest rozpoznawanych z deformacji i soli odkształcania.

Aby uzyskać dużą ilość tabel, przeczytaj etykietę, sprawdź sól i sprawdź ilość jodu, ponieważ ilość jodu może znacznie się zmienić. Uwaga: zwłaszcza sól, taka jak sól morska, przytulna sól, himalajowie i krzywe, zwykle nie są hospitalizowane.

Niedobór jodu podczas ciąży

Chociaż w Stanach Zjednoczonych występuje rzadka wada jod, wady jodu na całym świecie są głównymi przyczynami zapobiegawczych błędów intelektualnych i uszkodzeń mózgu. Brak jodu podczas ciąży może mieć nieodwracalny negatywny wpływ na twoje dzieci.

W wyniku niedoboru loży problemy z tarczycą obejmują tarczycy, zmęczenie, osłabienie, depresję, przeziębienie i przyrost masy ciała. Jeśli martwisz się o brak jodu, skontaktuj się z lekarzem lub położnymi.

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

Pierwsze kroki dziecka

W ~

• Pokryte podczas ciąży

  I Eva Dashar

• Staje się gęsty podczas ciąży

  I Eva Dashar

• Riboflawina poprzez urok (witamina B2)

  I Eva Dashar

• Jest odtwarzany podczas ciąży

  I Eva Dashar

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

bunt. 2021. Odżywianie podczas ciąży. Prysznic i ginekolog w Stanach Zjednoczonych. https://www.acog.org/womensealth/faqs/nutrying-ge-febnanceOtwarte [Sierpień 2021 Dostęp]

E. 2021. Jod, bardzo ważne składniki odżywcze. Akademia ds. Żywienia i żywienia. https://www.atright.org/food/vitamins-and-supplements/types-of-titamins-nutries/odine-a-aditttontaOtwarte [Sierpień 2021 Dostęp]

zagrożenie. 2001 MAT and Nutrition Counselling, National Academy of Medicine. https://www.nap.edu/read/10026/chapter/10Otwarte [Sierpień 2021 Dostęp]

SDG. 2021. Jod. Uzupełniający biuro odżywiania. https://ods.od.nih.gov/afactheets/odine-healthprofession/Otwarte [Sierpień 2021 Dostęp]

LPI. 2015. IDE. Renus Pauling Research Institute, Oregon University, https://lpi.oregstate.edu/minrais/odinaOtwarte [Sierpień 2021 Dostęp]

Aktualizacja. 2021. Nie brakuje choroby. https://www.updededate.com/contents/odane-defice-disordersOtwarte [Sierpień 2021 Dostęp]