Jakich zajęć należy unikać podczas ciąży? Zróbmy to

Jeśli utrzymujesz aktywny (i zabawny) podczas ciąży, w twoim ciele i umysłu odbywa się zwycięstwo, więc nie musisz rezygnować z swoich hobby ani ćwiczeń. Ale niektóre czynności mogą być niebezpieczne, aby urodzić się z nim lub jego dziećmi.

Zasadniczo najlepiej unikać powodowania żołądka lub powodowania poważnych redukcji. Kiedy rozpocznie się ciąża, dziecko jest ukryte za kościami miednicy, ale w miarę wzrostu żołądka mogą wystąpić silne skutki lub niebezpieczne szokujące ruchy. Kiedy wiem, co oznacza skok, co oznacza, wiem, że mogę nadal poruszać się pewnie bez obaw.

główny nurt

• Zachowaj aktywny stan, ale zdecydowanie gra. Większość gimnastyki i hobby jest możliwa podczas ciąży, ale nie ma nic, co można wyjaśnić ryzyko ciężkich upadków, wpływu na żołądek lub przegrzanie.

  
  
  
  

• W tej chwili nie ma żadnych czynności. Ważne są dotknięte sportem, wysoki spacer, wiatr i prędkość, wysokość lub ekstremalne ciepło.

• Mądrze jest kontynuować, ponieważ przeszedłeś do rundy lub kontroli przed ciążą (może pewne zmiany). Zobacz dostawcę.

Zajęcia, których należy unikać w czasie ciąży

Niektóre z poniższych czynności nie są poważne podczas ciąży.

4 koła i motocykle

Jesień lub efekty kontrolujące cztery kółki lub motocykle mogą zagrozić ciąży. Pod koniec drugiego i trzeciego kwartału jest szczególnie niebezpieczny, jeśli dziecko nie jest chronione na wczesnym etapie ciąży. Jego zmiana skupienia również zwiększa możliwość równowagi.

Montott -nos, pchnąłem wodę

W końcu inna podróż jest utrzymywana z Rosją, znaczkami i innymi ruchami i ruchami balonowymi, ponieważ silne lądowanie lub nagłe i szokujące zaparcia mogą być niebezpieczne. Unikaj łopat wodnych, które mogą być zbyt silne.

naturalne narodziny

Skontaktuj się z sportem

Piłka nożna, koszykówka, siatkówka i hokej były narażone na uszkodzenie żołądka z powodu piłek lub pralki, zderzyły się z innymi graczami lub spadły podczas meczu. I z powodu nagła ciąży sporty równoważy i saldo.

Zanurzać

Możesz uszkodzić swoje dziecko, aby dotrzeć do dużej ilości wody. Zależy to od rodzaju chrztu, który może być w niebezpieczeństwie. Dekodowanie łupów Gdy łożysko różni się od macicy.

Iść

Iść isn't a great idea during pregnancy. You run the risk of high-impact trauma, which could lead to Dekodowanie łupów or Pierwsza praca .

Jeśli wybierzesz narty, wiesz, że jeśli szanujesz miękkie nachylenie, możesz mieć problemy z wagą podczas rozwijania żołądka. Przejście Ski jest bezpieczniejszym wyborem i znacznie lepiej jest stworzyć kształt sercowo -naczyniowy.

promieniowanie

Gimnastyka pozwala uniknąć ciąży z powodu ryzyka poważnego upadku.

Equitación

Nawet jeśli jesteś dobrą kontrolą Equitación pendant la grossesse Nie ma ryzyka przezwyciężenia. Ponadto leczenie ruchu koni może zwiększyć ryzyko łożyska.

Joga joga to ciepły pilates.

Bikram Joga i ciepłe pilates składają się zwykle z 95 ~ 104 stopni F, zwiększając niebezpiecznie wysokie temperatury. Przegrzanie Może to zwiększyć wady nerwowe dziecka.

Dusy z wanny i sauny z gorącą wodą

Zanurzać Bac A łazienki i sauny ciepłej wody mogą być niebezpieczne dla rozwoju ze względu na ryzyko przegrzania. Istnieje również ryzyko stworzenia historii lub zniknięcia z ciepła. Może wystąpić w turbinie lub saunie 10 minut, więc nie chcesz, aby temperatura przekroczyła 101 stopni.

Zanurzać sous-marine

Oddech jest natychmiastowy, ale powodzie są bardzo niebezpieczne podczas ciąży. Ze względu na zmianę ciśnienia możesz zrobić bąbelki gazowe w naczyniach krwionośnych dziecka. Dzieci nie mają objawów, ale mogą wpływać na tę chorobę Mantori.

Niestety

Niestety isn't safe during pregnancy. The harnesses aren't made for pregnant bellies, increasing your risk of injury from the harness or harness failure. The jolts with changes in velocity create a significant risk for Dekodowanie łupów, hemorrhage, and Pierwsza praca. And the landing isn't always smooth, which puts you at high risk of abdominal trauma.

Snowboard

Snowboard comes with a high risk of falling, and a serious fall increases your risk of Dekodowanie łupów and Pierwsza praca.

Unikalna dziewczyny z łacińskiej dziewczyny

Narciarstwo wodne

Narciarstwo wodne is another activity that puts you at risk for falling and increases the chance of trauma to your abdomen. You may hit the water forcefully, increasing the risk of Dekodowanie łupów and Pierwsza praca.

Niebezpieczne czynności w czasie ciąży

Kolejne działanie obejmuje ryzyko, ale może mieć szansę uczestniczyć w bezpieczeństwie podczas ciąży.

Ryzyko obrażeń i powikłań w czasie ciąży zależy od niektórych technologii w różnych czynnościach. Jeśli masz doświadczenie korytarz ; Rower Waga podnoszenia Kontynuować! Pamiętaj jednak, że ciąża wykorzystuje twoje ciało i umiejętności. Jeśli jest podejrzane, rozmawia z lekarzem lub położnymi.

On może

W bezpiecznym środowisku możesz nadal korzystać z pedałów podczas dobrze. Unikaj rowerów górskich i wycofaj się z ulicy, ponieważ istnieje wysokie ryzyko ryzyka. Oblicz stałe koła jako bezpieczną alternatywę dla koła barowego podczas ciąży.

W drugim kwartale zmiany skupienia wpływają na równowagę i mogą być bardziej niebezpieczne dla jazdy na rowerze. Nagle żołądek pokrywa pedał.

uruchomić

uruchomić during pregnancy Zawsze prawdą jest, że doświadczasz innych środków antykoncepcyjnych na upadek (zwłaszcza gdy żołądek rośnie, a równowaga się pogarsza). Unikaj biegania po nocy i nieregularnych powierzchniach.

Podobnie jak w przypadku wszelkiego rodzaju ruchów, pij dużo wody, która pozwala uniknąć przegrzania i zastępuje płyn potu. Grupa wsparcia żołądka może zwiększyć komfort.

siedzieć

Pierwszy 2q Wszystkie rodzaje ćwiczeń brzucha są bezpieczne i zdrowe. Hala 20 tygodni Nie należy go łączyć w ciągu dłuższych niż kilka minut. (Podczas kłamstwa macica upuszcza dużą żyłę, aby powrócić do dziecka.)

Również Dowód Karkelli Możesz go bardziej zagrozić Distasa Po urodzeniu (paracja pępka). Różne rodzaje ćwiczeń brzusznych mogą pomóc zmniejszyć ryzyko. Następnie profesjonalista lub fizjoterapeuta pyta lepiej.

podróż

Na początku ciąży powinieneś doświadczyć pewnego ryzyka, zwłaszcza gdy fale są miękkie. Jednak surfowanie ma alternatywę urazu brzucha, gdy upada uraz brzucha. Podczas ciąży koncentruje się na zwiększeniu równowagi bardziej wrażliwej i zwiększeniu ryzyka upadku.

tenis

Jeśli grasz przed ciążą, niewielka gra tenisowa rytmiczna jest poprawna. Ale mogą wystąpić problemy z równowagą. Więc spójrz na swoje kroki. Większość kobiet ma trudności z zachowaniem gry, ponieważ żołądek rośnie w drugim i trzecim kwartale.

Waga podnoszenia

Rozwój ciała Jest to dobra praktyka ciąży, ale może być konieczne zmianę. Mądrze jest współpracować z ekspertem szkoleniowym poprzez szkolenie przed dostawą. Możesz opracować bezpieczne plany ciąży lub dostosować swój obecny plan wagi.

Zamiast wchodzić w ciążę, skup się na utrzymaniu celów podnoszenia ciężarów. Jego więzi i stawy są słabe podczas ciąży. Dlatego pamiętaj o swoim ciele, aby zapobiec uszkodzeniom. Możesz uniknąć pęknięć (pęknięcia podkreślone kolanami), a następnie użyć wyraźniejszej wagi jako większego testu. Słuchaj swojego ciała i w razie potrzeby dostosuj ćwiczenia.

Ostatnia porada: Unikaj dłużej po 20 tygodniach. Oprócz zmniejszenia przepływu krwi dziecka jest to dla ciebie trudne miejsce.

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

Kalendarz ciąży

W ~

• Piękna reklama ciążowa, aby podzielić się wiadomość

  Autor: Maggie Gaz

• Czy odkryłeś, że byłeś w ciąży? Wtedy musisz to zrobić

  Von Owen brakuje Bardford

• Przegrzanie: How to keep cool

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Czy to taniec ciążowy brzucha?

  Paras Sarah Bradley

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

Acog, Sport podczas ciąży,Otwarte 2024.

Centrum kontroli i zapobiegania chorobom, Pytając o zatrudnienie fizyczne i zdrowie reprodukcyjneOtwarte 2024.

Centrum kontroli i zapobiegania chorobom, Szybki podróżnik,Otwarte 2025.

May -du, Byłem w ciąży i ostatnio upadłem. Czy powinienem się martwić?Otwarte , 2023.

Liczby do przejścia, Sport podczas ciąży,Otwarte 2020.

Mutobaby, ćwiczenia,Otwarte 2024

Mutobaby, Intensywne ćwiczenia podczas ciąży: czy to bardzo dobre?Otwarte , 2020.

W Norwegii, Pomiar ciąży,Otwarte 2023.